產後，媽媽身體各方面都比較脆弱，尤其是乳房會相對十分敏感，更容易染上各種各樣的疾病。最常見的要數乳腺炎了，多發於產後3-4周，患上乳腺炎的寶媽在早期，乳房會發紅、腫脹，哺乳時疼痛難忍。如果沒有得到及時救治，就可能會引發乳腺膿腫，嚴重時必須進行膿腫切除手術，嚴重威脅媽媽的身體健康。雖然乳腺炎危害大，但是卻可以提前預防，只要媽媽產後能及時做好4件事，會大大降低乳腺炎的發生。
哺乳後排空乳房
剛出生的寶寶食量很少，媽媽乳房可能一次性分泌的奶水較多，所以在哺乳後，通常乳房中還殘留有部分乳汁。建議媽媽一定要及時把這些乳汁排出來，不然乳汁淤積，堵塞乳腺管，就容易引發乳腺炎，而且還會影響後期乳汁的分泌量。為了高效排空乳房，媽媽最好使用專用的吸奶器，它是模擬寶寶自然吮吸原理設計，吸乳時無痛感。若擔心乳汁浪費的話，媽媽可以買一些一次性的儲奶袋，儲奶袋都是雙重密封設計，輻照殺菌，用它保鮮母乳，既不易灑漏，還能有效隔絕外界細菌進入，十分方便。不過，媽媽一定要選用安全無味、食品級材質製成的儲奶袋，安全性能有保障。
注意乳房清潔
剛生完寶寶，媽媽身體比較脆弱，容易出虛汗，而且在哺乳過程中，難免會有乳汁溢出。這種情況下，乳頭部位是很容易滋生細菌，進而引發炎症。不想染上乳腺炎，媽媽可要重視乳房的清潔工作了。最科學的方法，就是在哺乳前後，媽媽要適當用溫水清洗乳房，用毛巾輕輕擦拭乳頭，還要勤更換內衣。
不可戴有鋼圈文胸
產後，媽媽的乳房因有大量乳汁分泌，所以會變得脹大，甚至下垂。再加上乳房比較敏感，為更好呵護乳房健康，媽媽最好不要穿帶有鋼圈設計的文胸。有鋼圈設計的文胸容易擠壓到乳腺管，從而導致局部乳汁淤積，引發乳腺炎。建議媽媽買幾套產後專用的哺乳內衣，面料柔軟高彈、無鋼圈擠壓，穿上後胸部舒適不生病。
催奶不宜過急
一些媽媽為了讓乳房多分泌些奶水，產後每天都吃很多催奶的湯水。產後催奶不是多多益善，畢竟新生兒的吮吸能力較弱，大量進補會造成乳房漲奶。短時間內乳汁排不出去，會給媽媽帶來巨大痛苦，甚至導致乳腺炎。所以，產後催奶要循序善進不可急於求成，以免害了自己。
乳腺炎是產後寶媽患病率較高的一種疾病，不僅損傷乳房健康，還影響哺乳，媽媽一定要加強防範。
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