一、
2020年一场突来的疫情，想改变了很多人的生活。
当然，我看到朋友圈里很多妈妈分享了做凉皮、炸油条、炸猫耳朵的图片，还看到了立扫帚、立鸡蛋等等好玩的，这些都呈现出了大家这个假期是如何度过的一部分。似乎，这成了一种打发时间的好方法。
职场圈 就大大不同了，像西贝餐饮说抗不过三个月，眉州东坡酒楼通过销售半成品来自救，还有新潮传媒开工首日就裁员500，高管集体降薪20%等等现象，从个体层面来，有的人说：年前辞职了，现在疫情这么严重，工作怎么找？还有的说：“这样下去，房贷怎么还呢？”
疫情是对每个人的考验，我们需要找到应对不安的方式和方法，让能量聚焦当下，安住在当下。
为什么要聚焦当下呢？
我认为每个人一生中都有许多想要完成的事情。每个人生命中都会遇到很多机会和诱惑，每个人成功路上也都会有许多困难和挑战。然而，人的时间和精力是有限的，只有规划好人生，才能够耐得住寂寞，禁得住诱惑，才把能量锁定在自己真正想要的方向，才能吸引到很多正面能量来支持你实现梦想，才能少走弯路，用最少的代价取得最大的人生成果。
但是，好像梦想被疫情隔断了。可是，我想我们所谓的梦想，是多么昂贵。首先你要有健康的体魄、良好的精神状态才可以去谈。于是，这期间，我就尝试了做了一些事情，有几点觉得还是不错的，和大家分享一下我是怎么做的：
1、 运动：来个瑜伽垫，简单拉伸一下，偶尔来个开合跳，一天的就运动量就差不多了，会让人觉得轻快很多。想想84岁的钟南山、73岁的李兰娟，他们作为爷爷奶奶的备份能够冲在第一线，前提是有一个健康的体魄。我想疫情过后，要每天早起跑步一个小时，拒绝做一个油头垢面的中年妇女。
2、 看书学习：幸好年前我买了一大包书，现在有空我就喜欢拿起一本书来读。我同时阅读的书在3-5本。看书，并不一定能记住多少知识，我想现在已经过了拼记忆力的时候，而是读书时好像在读 作者，他的思想、价值观主张，遇到喜欢的作者就像碰到了好朋友的感觉一样。
3、 试水新媒体。今日头条中有答题的一部分。我每天会拿出一个小时多的时间来回答问题，这一个多小时就是心流时间，过的非常快。在这个过程里，我能把学习到的职场上的知识经验，系统有结构的输出出来，对我来说是一种思维的锻炼，对那些提问者，是免费收到我多年来的职场经验。因为我做咨询、做培训的使命就是希望职场人少走弯路嘛。
4、 亲自共读。睡觉之前要和孩子一起读书一个小时，以前和人偶的家人们一起朗读的日子历历在目，现在每天我把给孩子读书当成是自我朗读的锻炼。
这样下来，我觉得这段时间我能够聚焦力量，安住当下。佛经说：心犹如一只在森林中不停摆荡的猴子。为了不让行踪飘忽的猴子失去踪迹，我们必须一直看着这只猴子，甚至和它融为一体。“即心观心”就像物体和影子---物体无法摆脱自己的影子，两者其实是一体。
二、
我本人是做职业规划的，曾经看到一篇报道，是这样说的：规划决定人生。
哈佛大学对数百万年轻人做了问卷调查，发现其中3%的人有清晰且长远的规划，10%的有清晰但短暂的规划，60%的人只有模糊的人生规划，而27%的人根本没有人生规划。25年后，再次跟踪调查发现，那3%的人大都成为社会顶尖的成功人士，那10%的人大都成了各行各业的优秀人才，那60%的人大都表现平平，而那27%的人几乎都落入了社会最底层。
清晰的人生规划，实际上已经为自己的人生订好了调子，指明了方向。而接下来的目标管理与行动就是把这个调子精准的弹奏出来，把自己真正想要的人生演绎出来，一步一个脚印，落实在每一天，落实在每一个行动中。
我们来到这个世界上能够好好的生活，除了个人、家庭事业意外，整个社会也会我们提供了一种生存环境，我们个人的发展，以及整个人类的发展，都与社会环境晞晞相关。
一些人以总是急着赶路，猛然抬头却并不知道自己将要走向何处。
你是否有这样的经历，曾经拥有这样那样的梦想，每次开始时梦像很激励自己，可到后来却由于种种原因不了了之。
目标完不成可能有一下几种状况：
1、目标太大，无法和现实对接，想做却又不知道该如何达成；
2、实现目标的过程遇到新的诱惑，放弃了自己最初的梦想；
3、自我约束力弱，有想法，没行动。
如果你去百度上搜一下，为什么目标不能实现，树接会搜到上千万条帖子，这一现象十分普遍。
你的2020年要做到那些事？老子说：图难于其易，为大于其细。天下难事，比作于易；天下大事，必作于细。是以圣人终不为大，故能成其大。意思是，做困难的事情要从容易的地方着手，想做大的事情要从小处着手，天下困难的事情，必定是从容易的地方开始的，天下大的事情，必定是从小处开始的。圣人不直接去干什么大事，反而能干成大事。
人生路要一步一步走，饭要一口一口吃。千里之行，始于足下。
我们无法一下子成为自己一生想要成为的那个人，也无法一下子做到想要做到的那最重要的几件事，但是，如果，我只要一年做到了，就是成功的一年，一天做到了，就是成功的一天。
三、
2020年一年内你要做到哪几件事儿？一个季度内你要做到哪几件事儿？一个月内，甚至你也可以分解到一个周以内。
我制定了自己的行动计划，接下来唯有行动、行动、再行动。
持之以恒，成功就不远了。
古语有云：骐骥一跃，不能十步，驽马十架，功在不舍。
我们如何能做到持之以恒，聚焦到每一个当下呢？在这里，我在工作中常利用教练的技术帮你设定几个目标，助力大家的职场生涯。
请你找一个安静的地方，静下心来，在每个问题后写上你的答案。
1、 未来的三个月，你最想实现并能实现的目标是什么？
2、 这些目标对你来说是否具有挑战性，你是否可以做到？
3、 设想一下，三个月后，如果你设定的目标都实现了，对于你将具有何等的价值和意义？
4、 达成目标，它对你为什么这么重要？
5、 要实现上述目标，取得预期成果，你需要从哪些方面入手？
6、 你的第一步行动计划是什么？
以上的练习适用于每个目标的设定与达成，希望你能为自己制定一个可以达成的有意义的目标，让2020年非凡而有意义。
没有一个冬天不可逾越，没有一个春天不会来临。这场疫情，终会过去。
写在最后：未来的某一天，我们谈起这段时间,会感叹：我们都怀有共同的希望，我们曾经都有过共同的经历，共同的故事和共享的力量，我们都再创伤后获得成长，变得更强大。
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