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春天来了，孩子特别容易困倦，面对懒床的孩子，妈妈们的叫醒方式很硬核。尤其是对待上网课也要迟到的娃，老母亲恨不得直接掀开你的被子！
都说一天之计在于晨，如果清早就被妈妈“暴力喊醒”，其实对孩子的身体和心理健康是不利的，来看看这几种情形你是否中招，又该如何正确叫醒呢？
杀伤性叫醒4种形式，你中了几招？
① 反复唠叨
家长就像定时闹钟一样，每隔5分钟就会过来一次，对孩子进行叫醒工作，而且火气一次比一次大。
实际上，人从整夜的睡眠状态到清醒是需要一个过程的，就像电脑需要开机一样，是需要切换下模式的。
家长反复唠叨，孩子每次被唤醒都要重来，等于延迟了启动机制，反而越叫越醒不来。
研究表明，人在第一次接收到起床信号时，脑部已经在运转了，无需多次喊叫。
② 突然袭击
孩子睡得正香呢，突然听到一声暴喝“几点了还不起床，赶紧赶紧，上学要迟到了”。这还算是温柔的，再强势一些的爸妈，会直接粗暴地拍打孩子身体。
有的则是一边拍打一边训斥，在许多睡眠实验中，这类是最糟糕的叫醒方式，相当于“袭击”。
③ 直接掀被子
对于屡次叫醒也无动于衷的孩子，家长的统一动作就是掀被子。别管是什么季节，只要在倒计时内没起来，你的被子肯定不在自己的身上了。
不仅掀被子，还有拉窗帘，抢枕头，总之在你一脸蒙的状态下“成功唤醒”。
④ 噪音唤醒
看你不起来，家长会通过人为制作噪音来喊你起床，比如爸爸和妈妈演双簧，一唱一和地打击嘲讽，或者很大声地做饭和拖地，在房间走来走去，以此来扰乱你的心神，让孩子快快起床。
分析：杀伤性叫醒，对孩子身体和心理都有不利影响
这些常见的叫醒方式，其实都属于杀伤性叫醒，是通过惊醒的方式让孩子立刻恢复意识，叫醒的效果非常好，可是长期如此，容易对孩子的身心造成伤害。
从健康的角度来说，孩子正在温暖的被窝里睡着，突然被掀开了被子，温度骤降，神经系统也是遇到突袭，整个人就算坐起来也是僵硬的，对健康并不好。
而面对家的拍打叫醒，则容易给孩子造成惊吓，甚至发起本能的反击，这会极大地破坏掉孩子的安全感。
噪音喊醒则会加剧孩子的烦躁感，起床气就是这么来的，影响一天的心情不说，如果长久在起床上和父母展开拉锯战，恐怕还会影响到性格养成。
推荐3种叫醒方式，对孩子更有利
① 按时叫醒
这是最理想的一种状态，父母和孩子提前沟通，商定好第二天的起床时间，比如定好早上6:30起床，妈妈到点准时叫醒，孩子也要按时起床。
双方守约，要慢慢坚持下来，从一周到一个月，再到一个学期，能形成习惯是最好的了。
② 音乐叫醒
选择一个孩子爱听的音乐设置成闹钟铃声，每天让孩子在乐声中醒来，当然声音不能太大。这样孩子的心情也不会那么烦躁，有兴致的还能哼唱两句。
③ 香味叫醒
这个应该是妈妈最擅长的吧，孩子经过一晚上的休息，肚中空空，需要食物来补充营养，做一顿丰盛的早餐，让香味飘过来，孩子肚子或许会先醒过来哦。
今日话题：你每天叫醒孩子费劲吗？
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