本文指導專家
王健生，西安交通大學第一附屬醫院腫瘤外科主任醫師，中國醫師協會科普分會委員
擅長：乳腺良惡性疾病的防治;惡性腫瘤術後復發轉移的預防;消化、呼吸系統惡性腫瘤的診斷治療。
出診時間：週二上午
好的乳房，通俗點說，像北方剛出鍋的饅頭一樣，軟軟的、綿綿的，中間沒有任何感覺。但70%左右的育齡期女性都有乳腺增生困擾，逐年高發的乳腺癌態勢也讓大家誠惶誠恐。下面幾問，可以解答有關乳房的常見問題。
乳腺增生與乳腺癌之間什麼關係?
乳腺增生與乳腺癌之間的關係並不密切，流行病學顯示，只有大概不到1%的乳腺增生會變成乳腺癌，所以沒有必要擔心。
乳腺癌早期的症狀與增生相近，可定期做鉬靶或者超聲檢查，把它篩選出來。
對於普通的乳腺增生，一半以上是可以不用特別關注的。通過鍛鍊，調節情緒，規律的作息，其輕微症狀就能夠緩解。
剩下的有些患者可能還會有較為嚴重的症狀，比如月經期外仍然痛得厲害，以至於影響了工作和生活，這就需要醫療干預了。這種我們可以給予一些藥物調節，或者使用一些理療手段緩解疼痛。
科學的乳腺自查方法是什麼?
一般是躺下來的時候用指腹按壓自己的乳房，從外向內或者從外向內、順時針或者逆時針都行，但一定要全部按壓一遍。
好的乳房、沒有問題的乳房，通俗點說，像北方剛出鍋的饅頭一樣，軟軟的、綿綿的，中間沒有任何感覺。
假如摸著摸著，發現裡面有豆子、大棗、核桃、甚至雞蛋的感覺，這些都是不對的。
乳腺增生一般是中等硬度。
什麼是中等硬度呢?就是你摸下去像是用手指觸摸鼻尖的感覺，如果是手指摸嘴唇的感覺，軟軟的，就沒有問題;如果是額頭的硬度，那就有問題。
當然，有個別女性很緊張、下手比較重，觸摸到自己的肋骨了，感覺可能就會有誤差。
乳腺檢查去體檢中心還是掛乳腺科?
如果要保證質量應該到專科醫生那去查。
如果自己沒什麼問題，只是例行體檢，體檢中心是可以完成的。體檢中心有一些常規的套餐，是否包括乳腺檢查、都有哪些乳腺檢查是非常清晰明瞭的。
如果檢查發現有問題，比如乳腺增生明顯，查到了結節、包塊，這樣的情況一定要再找專科醫生繼續診療。得到專業專家的指導才是最重要的、最安全的。
乳房良性腫瘤是否要手術?
如果確定是良性腫瘤，還是建議找專科醫生諮詢一下，根據良性腫瘤大小看要不要做手術。
如果腫瘤特別小，比如只有幾毫米，就可以觀察;如果腫瘤比較大，在1釐米以上，並且臨床又能摸得到，就建議還是手術去除比較安全。
怎麼預防乳腺疾病?
所謂預防疾病，可以採取世界衛生組織的16字建議“戒菸限酒、合理膳食、適當運動、心情愉快”來完成。
合理膳食就是葷素的合理搭配。蔬菜、水果、肉類要均衡搭配，儘可能攝入全面一些的營養。
適量運動就是定期、適量的有氧運動，運動完了不要感覺腰背痠痛。
心情愉快最難做，但還是要提醒自己儘量做到。
建議定期體檢。
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