时令一到三月,天气开始暖和起来,地面开始泛绿,那冒出嫩芽儿的苜蓿菜格外吸引人。对农闲的人们来说,在春暖花开的时候去山坡苜蓿地里撅苜蓿菜,那是最惬意最舒心的事。
苜蓿含有皂苷类成分,对于降低胆固醇及血脂含量有极大的作用,并且能预防动脉粥样硬化。
一般来说多喜欢用苜蓿包饺子或者包包子,吃起来味道特别的清香,特别营养。如果你也遇到了,可千万别错过~
苜蓿猪肉大蒸饺
by:meggy跳舞的苹果
食材:
面粉800克 苜蓿一盆 猪肉馅一盆 温水450克 油适量 盐适量 酱油少许 蚝油少许
做法:
1面粉、酵母、温水入盆中,揉成滋润的面团,盖湿布饧着的;与此同时,苜蓿去掉老梗;
2洗净后焯水,再过凉水,攥干水后切成碎末;
3炒锅中倒适量油,将肉馅炒熟,加酱油、盐、蚝油调色调味;再将苜蓿碎倒入锅中翻拌均匀;
4提前揉好的面团是原来的二倍大,手指蘸面粉在顶部戳个洞,不塌陷不回缩,面团发酵成功;
5将面团取出放在揉面垫上,撒面粉揉光滑,再搓成长条,切成大小均匀的剂子,擀成边缘略薄中间稍厚的圆皮;
6取适量馅放在圆皮上;
7按自己的手法包成包子或者饺子状;
8将包好的大饺子码放在铺了湿屉布的蒸锅里,盖上盖子饧20分钟,待包子比之前略膨大且圆润后,开大火,上汽后蒸20分钟左右;
9关火后焖5分钟再揭盖出锅。
苜蓿猪肉大蒸饺,太香了!
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