说到咳嗽，一辈子这么长，谁没有咳嗽过？这是人类非常常见的病症。医学常识告诉我们，普通咳嗽一般情况下，吃点药，多喝水，只要不继发细菌，一般并无大碍。
但由于新冠肺炎疫情的肆虐，在这非常时期里，忽然来个“咳嗽”，相信大家会如坐针毡，害怕自己中招了，也会纠结是否应该去医院就诊。
其实，咳嗽是一种保护性呼吸反射动作，通过咳嗽反射能有效清除呼吸道内的分泌物或进入气道的异物。
咳嗽分为三种类型
☑ 急性咳嗽：3周以内的咳嗽，较为常见；
☑ 亚急性：持续时间超过3周，在8周以内的咳嗽称为亚急性咳嗽，原因较为复杂；
☑ 慢性咳嗽：持续时间超过8周，可持续数年甚至持续数十年。
咳嗽是感染新冠肺炎？
而新冠肺炎的主要表现：发热、干咳、乏力，少数伴有鼻塞、流涕、咽痛、肌痛和腹泻等 。每个病人的症状有所不同，有患者高热不退，病情加重；有的患者症状类似普通感冒。
因此，仅凭咳嗽判断是否感染新冠肺炎，还真不容易。但实在是不安，担心自己中招，可以通过3个方面来自测！
自测自己是否“中招”
01
咳嗽出现前是否出现以下4点情况？
❶ 咳嗽出现前的14天是否有武汉市及周边地区或其他有病例报告社区的旅行史或居住史；
❷ 咳嗽出现前的14天是否接待过来自武汉市及周边地区，或来自有病例报告社区的发热或有呼吸道症状的患者；
❸ 咳嗽出现前的14天内身边的人是否有确诊新冠肺炎病例；
❹ 身边是否有人类似或相同的症状出现。
若以上的情况都没有出现过，那么中招机率会比较小。但如果有出现以上的情况，不管是否发热，都应该在做好防护措施的情况下到医院就诊。
02
咳嗽症状出现的时间是否小于3周？
若咳嗽症状出现小于3周，那感染新冠肺炎的可能性比较小。新冠肺炎是急性呼吸道传染病，咳嗽伴有发热，病情较急。
03
是否出现干咳？
若出现大量咳痰咳嗽，那感染新冠肺炎的可能性比较小。病毒性感染的新冠肺炎的发病初期多为干咳。而咳痰量大，特别是咳黄脓痰，多数是细菌感染的表现。
那么，当我们遇到因喉咙不适出现咳嗽时，该吃什么润肺止咳呢？今天给大家介绍几款润肺止咳的食物，一起来了解下吧！
润肺止咳
蜂蜜生姜萝卜饮
适用风寒感冒引起的咳嗽
生姜发汗解表、温肺止咳，不但能把多余的热量带走，同时还能带出体内的病菌、寒气。
白萝卜中含有蛋白质、脂肪以及丰富的钙，具有较强的消炎、止咳作用。还适用于肺热咳嗽引起的咽喉干痛、声音嘶哑等问题。
原料：新鲜白萝卜1斤、生姜30克、蜂蜜30克。
做法：萝卜和生姜去皮后切碎块，一同放入榨汁机打碎，加入蜂蜜后即可饮用。
罗汉雪梨饮
适用风热咳嗽、急慢性咽炎引起的咳嗽
罗汉果性味甘凉，具有止咳定喘、清凉解暑的功效 ，与清热养胃、滋阴润肺的雪梨配在一起，养阴清热止咳的作用更强。
原料：罗汉果1个、雪梨2个。
做法：将干净的罗汉果、雪梨放进砂锅中，加入净水，大火烧开，改微火，煮20~30分钟，将水沥干，即可饮用。
银耳百合饮
适用无痰干咳
银耳养胃生津，百合止咳祛痰。两者搭配食用，止咳效果更好。
原料：银耳10克、冰糖20克、百合10克、蜂蜜少许。
做法：取10克银耳，清水泡发12小时，放入碗中，加入冰糖及百合，放入蒸锅，隔水炖1小时，拌入蜂蜜，每日早晨起来空腹食用。
黑豆姜汤
适用咳嗽痰多、支气管炎
原料：黑豆150g、老姜2片、红糖10g
做法：黑豆与老姜洗净加水1000毫升合煮，滚后转小火续煮20分钟，滤渣后取汤，加入红糖拌匀后趁热饮用。
注意：喝三天停一天。癌症与糖尿病者，不可加糖。尿蛋白异常、尿素氮异常、肌酸酐异常、尿毒症、洗肾、肾功能不全、肾癌、血糖偏高、痛风、高尿酸血症等患者，忌食。
温馨提醒
公共场合，忍不住咳嗽时，礼仪不能忘！咳嗽应避开身边的人，用纸巾捂着口鼻咳，使用过的纸巾及时丢弃垃圾桶。如果没有纸巾的情况下，应用手肘内侧遮挡口鼻咳，防止病菌飞散传染他人。
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