女生們到了春夏季是最考驗身材的時候，如果不提前做好身體管理，到了脫外套的季節抱大腿哭也晚了！穿吊帶或半袖時，有一個都不想面對的問題，就是可惡的“拜拜肉”！
拜拜肉使我們在舉手投足間總是有那麼點不雅觀，其實想要減掉也很簡單，這三步照著做就好啦！而且重在堅持，小仙女們快來get新技能吧！
第一步需要藉助一條毛巾，找到適合自己的抓握寬度，只要能前後活動自如就好，快速地來回擺動，4秒一組，一次20組。
第二步，雙手橫向神展開，手心朝身體兩側，從後至前畫圈，一秒一圈，30圈為一組。這個能鍛鍊大臂和肩部肌肉，有收緊皮膚的作用。
第三步，一側膝蓋彎曲，另一側伸直，雙手猶如跳芭蕾舞一樣，從胸前打開至兩側，然後舉起與伸開的腿相反的一側手臂，往下伸展，有拉伸肌肉的效果，給肌肉塑形，一組10次。
仙女們只要跟著這三步去做，每天各一組，半個與就能看到很明顯的效果了！別說夏季穿吊帶了，就是裹胸也能輕鬆駕馭。
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