“三分練，七分吃”，這話真不是扯淡來的。沒有足夠營養補充，只是在訓練上照搬高手的計劃，很快就會把體力透支殆盡。不但得不到你夢寐以求的體格，還有可能因此生病臥床。這其中，蛋白質又是重中之重。那麼，給如何高效攝取蛋白呢？
分享到:
閱讀更多 火之舞不好吃 的文章
“三分練，七分吃”，這話真不是扯淡來的。沒有足夠營養補充，只是在訓練上照搬高手的計劃，很快就會把體力透支殆盡。不但得不到你夢寐以求的體格，還有可能因此生病臥床。這其中，蛋白質又是重中之重。那麼，給如何高效攝取蛋白呢？
閱讀更多 火之舞不好吃 的文章
