作者簡介：幹祖望，男，漢族，出生於1912年9月。系南京中醫學院教授，南京中醫學院附屬醫院主任醫師。幹老性格特點是不服老，事必躬親，詼諧幽默，太上忘情。其座右銘為老驥伏櫪，志在千里。幹老今年八十有二，照常上班工作。其養生之法是以動為主、旅遊趕節、多走多跑；品上等香茗，戒絕菸酒，從不午睡。惟一獨愛，莫過於書，人稱“四書”老人，讀書、藏書、教書、寫書終其一生，自謂“人瘦因工作，家貧為買書”。幹老的養生之道，讀來給人以灑脫不羈、樂觀向上之感。他豁達的性格，良好的身體，敏捷的思維，廣博的學識，令人仰慕。
我的生活習慣：說起飲食，毫無規律。論到起居，每天早晨六點半起床，晚上十一點入睡，從不午睡。堅持上班，治病救人，堅持寫作，教書育人。
一句真言，要牢牢記住：“任真”毋偽。
兩養並重，要深刻認識：養心、養身。養身首先養心。
三不要想，要真正做到：一不想病，二不想老，三不想為子女謀福利。
四害戒絕，要嚴格執行：一害為煙，二害為酒，三害為賭，四害為午睡。
五個誤區，要堅決走出：一、進補與保養作為同義詞；二、每病首先考慮“虛”；三、迷信醫藥；四、崇拜安逸與休息；五、狂歡盡興。
六種養心，要重於養身：一、不捲入無謂的雜事漩渦；二、不趕大潮；三、不貪便宜；四、不與人攀比；五、不驕不嬌；六、不做違心與不應該做的事。
七樁好事，要持之以恆：一、打抱不平：與天鬥、與地鬥、與人鬥，樂在其中；二、旅遊趕節；三、聊天漫談；四、讀書、寫書、寫文章；五、品上等香茗；六、聽有益音樂(包括彈詞、京劇)；七、多走多跑多爬樓梯。
八字做法，要終生不懈；童心、蟻食、龜欲、猴行。
我守此言，終朝工作，仍在“不惑”之年！時年八十四歲，尚未退休，照常上班工作，十六層樓爬上爬下，每月可寫作一萬字(大多都發表)，做報告站立三小時不疲乏。廣交年輕朋友，愛打抱不平，人稱“宋士傑”式老人。
此文章選自華夏出版社
《長壽有道：名老中醫談養生》
全國亞健康干預效果測評中心簡介
全國亞健康干預效果測評中心（以下簡稱測評中心）是我國唯一專門從事亞健康狀態檢測、亞健康干預技術及產品效果評價與風險評估的權威機構。是中華中醫藥學會亞健康分會、中華中醫藥學會治未病分會、世界中醫藥學會聯合會亞健康專業委員會唯一指定的亞健康狀態評估及干預調理技術全國指導中心。
測評中心由中和亞健康服務中心、北京市中和亞健康科學研究院聯合國家中醫藥管理局亞健康干預技術實驗室、美國哈佛大學BID醫學中心、國內相關中醫藥大學等權威機構共同成立。建有亞健康紅外熱成像測評、中醫體質測評、BBS檢測、CPC檢測、亞健康智能體感檢測、虹膜檢測、亞健康經絡調理、兒童亞健康調理、音波振動失眠調理、特色灸法調理、扶陽調理、砭經調理等17個專業性技術部門。主要職能包括：推廣適用於亞健康人群的測評技術；開展常用中醫養生保健技術有效性評估；開展亞健康干預產品安全性和有效性的評估與認證；開展亞健康專業調理機構從業人員能力提升與評估；開展亞健康檢測及干預調理技術效果評價測試的理論研究、技術開發、標準研製等。
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