对于女性朋友来说，子宫是非常重要的一个器官，然而它又是非常脆弱的。如果你在日常生活中养成了不良的行为举止，可能就会伤害到它的健康。
女人“糟蹋”子宫的行为，抽烟排最后，排在首位的很多人猜不到
熬夜
现在大部分的人都会存在熬夜的坏习惯，而正是这个行为，让很多的女性朋友大大增加患上子宫疾病的概率。
熬夜是非常糟蹋子宫的，因为它会严重影响到子宫的排毒和代谢，内分泌发生失调，而且晚上气温也比较低，大量的湿寒之气可能就会趁机入侵到子宫内，出现宫寒。而熬夜被排在了糟蹋子宫的行为首位，很多人或许猜不到，希望你能够抓紧改掉。
吃生冷寒凉性食物
子宫是一个洗温恶寒的器官，它非常害怕寒气的入侵，然而很多的女性朋友在平时管不住自己的嘴巴，比较喜欢吃一些生冷寒凉性的食物。
尤其是在月经期间这样做的话，会加重对子宫的伤害，所以希望女性朋友能够控制住自己，尽量饮食以温热性为主，这样才能够帮助呵护子宫的健康。
生气
有很多的女性朋友在平时比较爱生气，稍微一点小事就会自己偷偷的生闷气，这也是非常糟蹋之后的一种行为。
女的爱生气的话，就会影响到身体内环境的正常运转，内分泌发生失调，子宫的排毒和代谢功能就会随之而下降，会让子宫很受伤。
抽烟
现在很多的女性朋友也出现了抽烟的行为，而抽烟也是非常伤害子宫的，因为烟草中含有大量的一氧化碳，尼古丁的有害成分，会给子宫增加很大的负担。
大量的毒素垃圾会堆积在子宫内，这样就可能会诱发一些妇科疾病，希望你再喜欢也要控制住。
如何判断子宫是否健康？
月经不调
对于女性朋友来说，子宫和月经有着密不可分的关系，所以通过月经就能够很好的帮助判断子宫是否处于健康的状态，如果发现月经经期紊乱，月经量无规则的减少，甚至出现了不孕不育的情况，这就说明子宫出现了异常，一定要及时的进行调理。
气色不好
如果子宫内堆积了大量的毒素和垃圾，就会影响到皮肤的新陈代谢，女人的气色可能就会变得越来越差，容易出现长斑长痘长皱纹的情况，但有这种情况的话，或许也是子宫在提醒你该给子宫排毒了。
子宫的“清洁工”找到了，女人每天换着吃，呵护子宫，预防妇科病
牛油果，对于女性朋友来说，在日常生活中适当吃点牛油果，对于呵护子宫健康具有非常好的效果。
牛油果是一种温性食材，它能够帮助滋养子宫，快速排出子宫内堆积的毒素和垃圾，所以牛油果也被称为子宫的清洁工，希望女性朋友爱吃一点，能够有效的帮助预防妇科病。
大众养生食物热量表
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黑枸杞，枸杞的营养价值也是非常高的，而且黑枸杞的营养成分要比红枸杞还要多。
女性朋友在日常生活中经常用黑枸杞泡水喝，能够快速排出子宫内堆积的毒素和垃圾，改善子宫的内环境，而且还能够更好的滋养子宫和卵巢，预防妇科病。
山楂，山楂不仅具有开胃消食的效果，而且它还能够帮助活血化瘀，还能够有效地帮助促进子宫收缩，排出子宫内堆积的毒素和垃圾。
所以女性朋友在平时经常用山楂泡水喝，也能够帮助改善子宫的内环境，让子宫更加的健康，提高抵抗力和免疫力，预防妇科病。
希望女性朋友在日常生活中一定要好好的呵护子宫的健康，才能够提升女人味，预防妇科病，子宫健康又“干净”
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