很多女性在经期的时候，还会注意一些，尽量控制住自己，不乱吃那些寒凉、辛辣的食物。但是经期一过，就又打回原样，冰饮料，冰西瓜，大肆胡吃海喝。
但是在这个时候 ，经期刚过，子宫口可能还没有完全恢复，身体还在调养复原期，体内的污血、毒素还没有完全排干净，同样需要好好的保养，降低疾病的可能性。
那么经期过后有哪些需要注意的事情呢？
1. 注意卫生
经期刚过，身体的免疫力还没有完全恢复，抵抗疾病的能力较低。尤其在这时子宫口还在恢复阶段，很容易感染细菌，引发炎症。所以经期过后一定要注意卫生，勤洗勤换内裤。
2. 适量保养皮肤
在月经的后三天和经后一周左右，影响更容易被吸收，保养皮肤可以起到很好的效果。可以在这期间做些补水或者营养型的面膜之类的，营养成分会比平常更容易吸收。
3. 补血,增加营养
女性在月经期间流失了大量的血液，身体气血很虚，如果是月经量非常大的可能还会发生贫血。所以要在经期后补充气血，和多种营养元素。这些都可以从食物中来摄取，水果蔬菜，大枣、阿胶等等都可以，要注意饮食均衡。
在经期过后，主要的保健目的就是排出残留的毒素和补充气血，通过食疗的方法更安全健康。
推荐3种排毒、补血益气的食物，对于卵巢和子宫也很有帮助。
1. 海参
海参，一种名贵的食品和中药材，其富含维生素和氨基酸等多种营养，可以增强代谢，延缓衰老，增强免疫力。
并且它含有丰富的胶原蛋白和铁元素，生血、补血、养血的效果非常显著，非常适合经期后气血虚、妊娠期、手术后的人食用，可以很好地补血养血，改善体虚状态。
2. 阿胶
阿胶，一种众所周知的补血佳品，具有滋阴补血、润燥止血的功效，对于月经前后血虚状态很有效果。
长期服用，还能使肌肤变得光滑有弹性，补血养颜的作用显著。但不能单独服用，最好配其他的食材一直熬制食用。
3. 大枣
大枣，一种我们熟知的保健佳品，富含多种维生素和矿物质，具有补血养气，健脾益胃的功效，女性常用。
大枣加上阿胶、怀姜、蜂蜜、红糖、枸杞这几种食材一起熬制能膏体，每天中午舀一勺用温水冲服，可以很好地
补血益气，活血化瘀，帮助子宫排出多余的废血，还能改善宫寒等毛病，呵护子宫和卵巢。
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