對於女性朋友來說，子宮是非常重要的一個器官，然而它又是非常脆弱的。如果你在日常生活中養成了不良的行為舉止，可能就會傷害到它的健康。
女人“糟蹋”子宮的行為，抽菸排最後，排在首位的很多人猜不到
熬夜
現在大部分的人都會存在熬夜的壞習慣，而正是這個行為，讓很多的女性朋友大大增加患上子宮疾病的概率。
熬夜是非常糟蹋子宮的，因為它會嚴重影響到子宮的排毒和代謝，內分泌發生失調，而且晚上氣溫也比較低，大量的溼寒之氣可能就會趁機入侵到子宮內，出現宮寒。而熬夜被排在了糟蹋子宮的行為首位，很多人或許猜不到，希望你能夠抓緊改掉。
吃生冷寒涼性食物
子宮是一個洗溫惡寒的器官，它非常害怕寒氣的入侵，然而很多的女性朋友在平時管不住自己的嘴巴，比較喜歡吃一些生冷寒涼性的食物。
尤其是在月經期間這樣做的話，會加重對子宮的傷害，所以希望女性朋友能夠控制住自己，儘量飲食以溫熱性為主，這樣才能夠幫助呵護子宮的健康。
生氣
有很多的女性朋友在平時比較愛生氣，稍微一點小事就會自己偷偷的生悶氣，這也是非常糟蹋之後的一種行為。
女的愛生氣的話，就會影響到身體內環境的正常運轉，內分泌發生失調，子宮的排毒和代謝功能就會隨之而下降，會讓子宮很受傷。
抽菸
現在很多的女性朋友也出現了抽菸的行為，而抽菸也是非常傷害子宮的，因為菸草中含有大量的一氧化碳，尼古丁的有害成分，會給子宮增加很大的負擔。
大量的毒素垃圾會堆積在子宮內，這樣就可能會誘發一些婦科疾病，希望你再喜歡也要控制住。
如何判斷子宮是否健康？
月經不調
對於女性朋友來說，子宮和月經有著密不可分的關係，所以通過月經就能夠很好的幫助判斷子宮是否處於健康的狀態，如果發現月經經期紊亂，月經量無規則的減少，甚至出現了不孕不育的情況，這就說明子宮出現了異常，一定要及時的進行調理。
氣色不好
如果子宮內堆積了大量的毒素和垃圾，就會影響到皮膚的新陳代謝，女人的氣色可能就會變得越來越差，容易出現長斑長痘長皺紋的情況，但有這種情況的話，或許也是子宮在提醒你該給子宮排毒了。
子宮的“清潔工”找到了，女人每天換著吃，呵護子宮，預防婦科病
牛油果，對於女性朋友來說，在日常生活中適當吃點牛油果，對於呵護子宮健康具有非常好的效果。
牛油果是一種溫性食材，它能夠幫助滋養子宮，快速排出子宮內堆積的毒素和垃圾，所以牛油果也被稱為子宮的清潔工，希望女性朋友愛吃一點，能夠有效的幫助預防婦科病。
大眾養生食物熱量表
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黑枸杞，枸杞的營養價值也是非常高的，而且黑枸杞的營養成分要比紅枸杞還要多。
女性朋友在日常生活中經常用黑枸杞泡水喝，能夠快速排出子宮內堆積的毒素和垃圾，改善子宮的內環境，而且還能夠更好的滋養子宮和卵巢，預防婦科病。
山楂，山楂不僅具有開胃消食的效果，而且它還能夠幫助活血化瘀，還能夠有效地幫助促進子宮收縮，排出子宮內堆積的毒素和垃圾。
所以女性朋友在平時經常用山楂泡水喝，也能夠幫助改善子宮的內環境，讓子宮更加的健康，提高抵抗力和免疫力，預防婦科病。
希望女性朋友在日常生活中一定要好好的呵護子宮的健康，才能夠提升女人味，預防婦科病，子宮健康又“乾淨”
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