宅家這麼久
終於復工啦！
疫情發生前，感覺自己的身體快被996掏空；疫情期間，宅家辦公，開啟007模式，沒有對比就沒有傷害，那滋味不擺了~
話說回來，回想宅家辦公期間，天天在電腦跟前耗著，黑白顛倒、運動量幾乎可以忽略不記，再加上情緒失調、內分泌紊亂……感覺整個人都不好了。
聽說這樣會留下點後遺症，比如說引發甲狀腺問題？到底真相如何？
四川大學華西醫院甲狀腺外科朱精強教授來給大家做詳細解答。
疫情期間作息不規律，會引發甲狀腺問題嗎？
朱教授指出，疫情期間，短暫地出現不規律的作息，只要復工後逐步恢復正常，一般情況下，對甲狀腺的影響不大。
注意，這裡的前提是復工後逐步恢復正常作息，要是各位老鐵晚上總是忍不住當夜貓子，躲在被窩裡面耍手機，半天都不睡覺，長此以往，那麼即使甲狀腺不出問題，身體其他地方也會發出警報！
朱教授補充，對於部分甲亢患者，宅家期間，有可能會出現煩躁不安的情緒，這時，應遵醫囑按時服藥，學會調節自己的情緒，努力平穩度過難關。
朱教授呼籲，大部分甲狀腺問題，進展都比較緩慢，可以考慮在疫情以後，再來醫院看病，避免增加感染病毒的風險。不過，如果甲狀腺出現以下問題，則建議在做好防護措施的情況下，有序到醫院就診：
1、有壓迫感，呼吸和吞嚥困難。
2、已經確診為甲狀腺低分化/未分化癌、髓樣癌有手術指徵的患者。（具體手術指徵，可跟專科醫生溝通確認。）
3、甲狀腺低分化癌、髓樣癌術後復發者。
為啥甲狀腺問題偏愛女性？
朱教授介紹，女性甲狀腺疾病的發病率大約是男性的3至4倍。
“重女輕男”，竟在甲狀腺問題的發生率上成為了現實，為啥女性更容易中招呢？
朱教授解釋，這跟女性自身的性激素分泌有重要關係。
甲狀腺對雌激素非常敏感，而女性的雌孕激素每個月都要週期性變化，一生中還要經歷幾次重大的雌孕激素波動。
懷孕期間，一些女性易出現甲狀腺腫大；
產後，一些女性易出現甲狀腺炎；
更年期後，一些女性還會出現甲減。
……
除了雌性激素的波動，誘發甲狀腺問題的因素還包括：電離輻射、遺傳及內分泌紊亂等。
宅家如何自檢甲狀腺問題？
四川大學華西醫院甲狀腺外科 朱精強教授
疫情期間，能不去醫院就不去醫院，但如果懷疑自己甲狀腺出了問題，心理虛得很，莫得底，如何初步自檢，以穩定心神呢？
朱教授介紹，甲狀腺問題自檢的步驟如下：
1、一站
端正站在鏡子前，全身放鬆。
2、二看
觀察自己的脖子，看看是否較往常有變化，比如是否變粗了，或者是否有凸起。
3、三摸
用拇指及其餘四指分別放在氣管兩側，用指腹輕放在皮膚上觸摸，感受是否有腫塊，腫塊是否滑動。
4、四吞嚥
嘗試吞嚥口水，感受一下是否有腫塊及腫塊是否隨吞嚥上下活動。
如果進行完上述自檢步驟，發現與平常情況不同的現象，有可能是甲狀腺出問題了，可根據情況的嚴重程度，考慮是否要立即去醫院就診。
如果沒有上述緊急情況，朱教授建議待疫情結束後再去醫院就診，以便明確診斷。
查出甲狀腺結節，離甲狀腺癌還遠嗎？
常見的甲狀腺問題包括：甲亢、甲減、各種甲狀腺炎、甲狀腺癌等。這其中，甲狀腺結節最為常見。
那些拉起半截就開跑，以為有了甲狀腺結節天就會塌下來的朋友，趕緊回來，朱教授想告訴你，甲狀腺結節是一種體徵，而不是一種疾病，各種甲狀腺疾病，都可能出現甲狀腺結節這一現象。
甲狀腺結節有多常見呢？現在大約每5個人裡面，就有1人有甲狀腺結節。成人超聲檢查，甲狀腺結節的發現率可高達76%。
另外，甲狀腺結節，也沒你想得那麼恐怖，就跟蚊子叮了你，你身上相應的地方會鼓一個包一樣，其實甲狀腺結節，就是甲狀腺上出現了包包，絕大部分都是良性的，不用過分擔憂，惡性腫瘤的比例僅佔5%-15%。
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退一萬步說，即便是惡性的，90%以上都是預後較好的乳頭狀癌，其破壞性也遠不及肝癌、胰腺癌等這些癌王。
也就是說，即便是不幸真的中招了，只要你配合治療，接下來健康過完一輩子將不再是夢想，而就是眼前的現實。
朱教授介紹，有關甲狀腺問題的檢查，對初診患者僅需做甲狀腺高頻超聲及甲狀腺功能檢查即可。
專科醫生會根據上述檢查結果決定是否進一步做其他檢查，如細針穿刺細胞學檢查等，最後確認你是否罹患甲狀腺疾病，包括甲狀腺癌。
如果結果是良性的，只需遵醫囑定期複查即可。前期可半年左右複查一次，若無問題，可適當延長至1至2年複查一次。
如果結果是甲狀腺乳頭狀癌，大多數不用馬上就做手術，由專科醫生選擇合適的時機進行手術干預，才是最明智的。
甲狀腺出了問題，那加碘鹽還能吃不？
很多人會把甲狀腺出問題跟加碘鹽聯繫起來，覺得都是加碘鹽惹的禍，其實不然。
朱教授指出，碘缺乏與碘過量，這兩者跟大多數甲狀腺疾病相關。碘缺乏的危害超過碘過量，所以綜合利弊，應堅持食用加碘鹽。
對於有甲狀腺問題的患者，朱教授給出如下日常飲食建議：
1、正常食用加碘鹽，別吃太多。
2、少吃紫菜、海帶等含碘量較高的食物。
3、海產品，如帶魚、墨魚、黃花魚、蝦、螃蟹等，其實含碘量並不高，可放心食用，注意別吃太多即可。
怎麼樣，今天朱教授的講解有沒有解開你的疑惑？歡迎文末點贊留言，讓朱教授看到哦~
採編：鶴齡
圖片來源：soogif、Pixabay等
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