生活現象有多種解釋
不論是從常識還是心理學視角看，我們行為都不是無緣無故的，後面都有掩藏的深意，這個藏而不露的含義，可以稱之為動機、需要、慾望、目的等等。
更準確一點說，行為後面有動機，動機後面有需要，需要包括各種慾望想法等等。動機還有內外之分。
舉例工作吧，工作動機首先是掙錢，獲得社會認可，這些屬於外部動機。
除此之外，工作還存在內部動機，那些廢寢忘食投入者，有成就動機；還有一般員工，工作中收穫歸屬感，這是社會歸屬動機；當然，職場單位裡那些主管人們，還有一個權力動機，控制感的不可缺少。
上面這些內部動機都來自內部需要，用馬斯洛理論表達，就是愛與歸屬、尊重與被尊重、個人價值實現等。
這些可以歸納為一般普通心理學理論解釋範疇，再看看社會心理學可以解釋的理論。
原本吃飽喝足，看見剛剛做好的散發誘人味道的新鮮麵包，忍不住再吃點，這就是老百姓說的“眼饞嘴不饞”，如何解釋呢，用馬斯洛理論不太好解釋。
這時候可以拿行為主義理論來解釋。
香味四溢的麵包是刺激，激發我們垂涎三尺忍不住嚐嚐，就是“行為——反應”模式，也叫做經典條件反射。
繼續深入些解釋其他行為，比如告訴小孩子忍住半小時不吃麵包，過後再獎勵其他東西，很多孩子能忍住，可以用“行為——心理活動——反應”模式解釋，也就是雖然暫時不能吃到麵包，可是延遲等待有好處有利息啊，時間價值就是這樣得來的。
這個模式就是操作性條件反應，可以解釋的非常多，包括上面說的工作，一般每月10號左右發工資，為何在沒發工資前你會勤奮工作，那些內外部動機都可以看作是心理活動，因為會延遲滿足，才不會猴急猴急。
痛苦症狀有無奈解釋
解釋常見行為的理論很多，可以說所有心理學理論都是這個目的，人本主義、精神分析、認知行為是這樣，社會交換、符號互動、模仿學習等也都是。
對於比較嚴重的心理困惑，解釋起來可能麻煩的多。
比如出現偏激敏感厭世牴觸心理的個案，自述“感覺自己很焦慮,迷茫,對任何事情和人都出現牴觸情緒,排斥和人的一切交流,總是無意識自己想一些亂七八糟的事情,出現問題想法很偏激。希望可以得到疏解和開導,瞭解自己的問題。”
對此有個簡短對話：
——近期發生過什麼事,什麼時候嚴重呢?與誰接觸更嚴重呢?
——近期沒有發生過事情,每天下午晚上都會有長時間持續。除了非常熟悉的家人和朋友,對其他人都異常排斥。
——您這個感受發生一個多月了,之前什麼樣子呢?近來期間又是如何變化的?
——之前一直都很好,沒有過任何奇怪的情況。近期就是很莫名心慌,無法呼吸,頭暈之類的,注意力渙散。
——可以理解,情緒低落也是常見現象,但是時間長到一個月總是如此,就需要專業諮詢,幫助走出來,您現在說出來就是解決問題的第一步。
類似這樣問題非常多，生活遠不是我們想象的那個模樣，每個人都有故事，每個夜深人靜都有無眠時刻。
心理痛苦很多無法言說，說出來的不再是至深痛苦。
上面這個個案是20歲男生，解釋他的焦慮抑鬱偏激沒有意義感，最簡單的是生理原因，所謂青春期的自我同一性缺失，生活迷茫無措。還有就是小時候家庭養育模式不良，親子關係不好導致人格不良，在成年初期已經表現問題症狀。
當然，這些解釋有些事後諸葛亮味道，反正解釋都是現在找出來的，對錯沒有辦法驗證。任憑我說好了。
還有一些比較善意中肯的解釋，比如這些症狀不是問題，看似面目可憎，但是用來保護當事者的，專業術語叫“防禦機制”，其實就是自我適應社會的特有方式。
打個比方，一個人歷經生活苦難，好容易有一件破爛衣服遮蔽，住一個搖搖欲墜破洞房子裡，雖然不幸，也勉強度日，這些看似卑微不堪的資源正是可以活下去的基礎，如果你上來呵斥一頓，拆了人家破屋，撕掉人家破爛，能夠給人家新房子新衣服尚可，否則就是謀財害命。
這時候，解釋要慎重，不是為了自己顯擺，要看是否有利於對方，否則就是害人不淺。
解釋不是目的，而是藉助解釋向好生活
為此，如何解釋是個大問題，尤其涉及心理痛苦的症狀，不能隨意隨心隨便解釋。因為，解釋可以無效，無聊，無用，但是不能有害。
你一句漫不經心解釋，可能就讓人家心理崩潰，該當何罪。這個換位思考一下，換成自己試試就知道了。
極端些說，生活中心理問題，一切都是防禦，一切都是解釋，一切都是主觀。如何解釋，不取決於我們知道些什麼理論，而在於解釋要有利於自己以及別人身心健康。
明確這個向好生活的目的，才是學習解釋本質要義。
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