我作為過來人再瞭解不過了[捂臉]
尿毒症的確是拖出來的，如果當上樓梯或者走坡路感覺沒勁、累，突然夜尿多而且泡沫多等就要注意去醫院做個尿檢還有查下血。
當然頭暈眼花的症狀也不能忽略，時常也要去量個血壓，因為血壓經常高的話就會把腎臟弄壞導致尿毒症，感冒發燒也容易引發尿毒症。
所以大家不要忽略任何一點小事不然後果就是走向尿毒症了[淚奔][淚奔][淚奔]
透析小夥的生活
尿毒症，不是一個獨立的疾病，而是一組臨床綜合徵。
《柳葉刀》研究報道稱，目前我國，約有2.5億的慢性腎病患者，成人慢性腎病患病率高達10.8%，其中2%的人可能患有尿毒症。
尿毒症多是“拖”出來的！
據臨床統計，我國有九成患者“不知道自己得了慢性腎臟病”。
慢性腎臟病，是我國成年人高發的一種疾病，且每年呈上升趨勢。
慢性腎臟病被稱為“沉默型殺手”，它不會一下子導致尿毒症，若不積極配合治療，就會增加尿毒症的可能。
慢性腎臟病主要原因——原發性腎小球腎炎，這種病由β-溶血性鏈球菌引起的。
當病原體進入人體後，不及時進行有效的治療，人體的免疫系統會被大量的激活，多餘的免疫細胞和抗體將轉而“攻擊”腎臟。
長此以往，腎功能惡化嚴重，最終發展為尿毒症。
身體有3種表現，最好檢查一下腎臟
1、皮膚嚴重瘙癢
一旦，腎臟嚴重受損，會導致血鈣嚴重流失，血磷指數升高。
過多的血磷，就會引起皮膚瘙癢。
當腎臟病惡化成尿毒症時，瘙癢症狀會加重，有時皮膚癢起來，怎麼也無法緩解，甚至無法入睡。
2、嚴重浮腫
當眼瞼、腳踝處發生浮腫，很多人第一想到的就是腎臟出了問題，但休息後症狀會消失，很多人會忽視。
若用手按腳踝處，一按出現一個坑，叫做可凹性水腫。當持續性或全身浮腫時，說明病情嚴重了。
3、尿量變少
尿量突然減少，是腎衰竭的信號，尤其是長期有高血糖、高血壓的人群，要特別注意這個信號。
沒有出現身體不適，那麼每天排尿4-10次都可以看作是正常的。
如果你發現自己比較容易疲乏，上廁所的次數也少了，要注意是腎臟出了問題。
腎不好的人，3件事再喜歡也得忍！
1、熬夜
腎病在勞累時，往往面臨復發或是急性發作的危險。
另外，長期熬夜，帶來的不僅僅是睡眠不足的問題，還會引起免疫力下降，最終導致腎病的復發！
同時你也要記住，所有器官，都不喜歡“熬夜”！
2、飲料
一般來講，碳酸飲料中含有大量的無機磷，而腎病很怕高磷，高磷血癥會引起身體瘙癢，是腎衰竭和尿毒症患者的常見症狀，也和腎臟病患者的死亡率掛鉤。
另外，飲料中多含有添加劑、色素等，一旦攝入體內，會大量促進體內水分的排出，人會越喝越渴，增加了腎臟的負擔，同時還增加了患上腎結石的風險。
3、抽菸
研究發現，抽菸，與腎臟的健康與否，呈現正比的關係。
即抽菸越頻繁的人，其腎臟受到損害的風險越高！
一個經常抽菸的人，其腎臟功能下降的速度，比不吸菸的人，高80%以上。
所以，不論腎臟好不好，能不抽菸就儘量不要抽菸，至少要降低抽菸的頻率，越早越好。
養護腎臟健康，要補三物，動三處！
【補三物】
1、補黑色
黑色食物不是指絕對的黑色，也泛指深顏色的如紫色、褐色等，有滋養肝腎、健脾和胃、活血明目等功能。
黑米：黑米有滋陰補腎，健身暖胃，明目活血、清肝潤腸、滑溼益精、補肺緩筋等功效；
海參：中醫認為海參具有比較強的滋補作用，可以補腎益精、養血潤燥、Z陽療萎、調經養胎。
2、補茶水
多喝茶，對於腎臟健康，大有益處。
喝茶，可益壽延年，促進身體排毒，減少腎臟負擔。
花楸桑果茶，泡水喝，可益腎精，抗衰老，促排毒，保護腎臟健康。
用黑果花楸、黑果枸杞、桑葚果、洛神花，搭配在一起，泡水喝，可益腎、益精、黑髮明目、利尿排結石。
中醫講，黑色入腎，黑果花楸，對於腎臟健康有益，其含有豐富的花青素、多酚等，抗氧化極強，可延緩衰老，促進細胞新陳代謝。
洛神花，泡水喝，有助於排結石，減少腎臟內結石的形成，保護腎臟健康。
桑葚果入藥，始載於 《唐本草 》，其味甘，入腎經，益腎滋陰、黑髮明目、祛斑延年。
黑果枸杞，是一種獨特的藥食兩用植物，具有補腎益精、生津止渴、 補腦、抗衰老和活絡通經作用。
這幾種搭配在一起，泡水喝，補腎益精，延緩衰老，保護腎臟健康，十分有益
3、補清淡
日常飲食中，要選擇清淡飲食，攝入常規用量的鹽分。
這是因為，鹽的主要成分是氯化鈉，而鈉攝入過多會增加腎臟負擔，導致腎臟內血液不能維持正常血流量，易引發血壓升高。
常規用量：每人每天鹽分攝入量不超過6克；若高血壓患者，則不超過4克。
【動三處】
1、捏指尖
手指也是內臟的反射區，所以長按指尖，食指尖端的商陽穴，是補腎的穴位
常按揉，有增加腎臟功能的作用。
我們也常說：“十指連心”，經常按手、擊掌等對我們身體都是有一定的益處的。
每天按摩5-10分鐘即可。
2、搓腰
經常搓擦腰眼，可疏通筋脈，增強腎臟功能，溫煦腎陽，暢達氣血。
兩手對搓，發熱後，緊按腰眼處，稍停片刻。
然後，用力向下搓到尾閭部位（長強穴），再向上摩擦。
上下來回揉搓，至皮膚微紅，有熱感為宜。每次做50～100遍，每天早晚各做一次。
3、揉腳
腳心上不僅有很多的經絡，還有很多的穴位。
常常按揉腳心，有助於調理腎氣，促進腎臟活動，改善血液循環。
腳心還有一個穴位：湧泉穴，此穴是腎經上的重要穴位，通過刺激湧泉穴，間接起到疏通腎經的作用。
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