一生的感悟
冰凍三尺非一日之寒，的確尿毒症不是一招一日就得了的。
尿毒症是由慢性腎小球腎炎、長期高血壓引起腎臟受損、糖尿病超過10年也可以出現不同程度的腎臟受損、高尿酸血癥和痛風導致腎臟病變、尿路結石引起的泌尿系梗阻、多囊腎等緩慢發展而來的。
那身體出現那些跡象需要進一步就診檢查呢？
其實腎臟實質開始受損的時候，由於腎臟具有非常強大的儲備能力，剩餘正常的腎臟完全可以代替受損的腎臟發揮正常功能，而人體往往不會出現任何不舒服，只是當人們遭遇感染或者人體的水鈉突然過多的時候患者會出現內環境紊亂。
腎臟實質進一步進展受損，剩餘的正常的腎臟已經完全無法替代受損的腎臟發揮功能，患者可以出現起夜小便的次數增多，患者可以出現腰膝痠軟乏力或者腰痠背痛，輕微的貧血、輕微的血壓升高，如果在此時此刻引起重視，提高警惕，及時就診，並行尿常規、尿素氮和肌酐檢查，並積極治療和去除引起腎臟受損的因素，如治療腎小球腎炎、控制血糖血壓及尿酸達標，解除尿路梗阻，避免尿路感染，可以一定程度的逆轉腎臟受損或者延緩慢性腎功能衰竭尿毒症的到來。
此時如果沒有引起重視，提高警惕，及時就診和治療，腎臟受損進一步發展進入慢性腎功能衰竭期，進一步發展則進入尿毒症期。
佳園道
尿毒症的確是拖出來的，我就說說我最初身體的症狀吧。記得我當時是16歲的時候吧，那時候就夜尿特別頻多，一夜要起來好幾次上廁所。早上起來刷牙的時候特別噁心，還有就是面黃肌瘦的貧血，這些都是早期症狀。當時我都沒怎麼在意，感覺活蹦亂跳的，還能上班就沒怎麼在意，一直拖。後來就是皮膚特別乾燥，一抓就白乎乎的一片，排尿也困難。記得有一次進工廠要體檢，各項指標都不正常，醫生也沒怎麼給我說，那時候我也不會看體檢表，就沒管。上了一年班之後，有一天早上起來突然兩隻腳腫得像個包子似的，一按很深一個窩，當時我有點害怕了，才去醫院檢查。一查一個準，居然是尿毒症，這就是我尿毒症之前的一些症狀，拖了三年多時間，如果早三年前就重視的話，也不至於這麼早就得尿毒症，現在說什麼也晚了，只能乖乖的透析了。在此我奉勸各位，如果身體有這些症狀，千萬不要耽擱，趕緊去醫院檢查，該吃藥吃藥，以免造成不可挽回的後果。
美好年華已逝
尿毒症，是各種腎病終末期階段，不可逆轉，除了透析，就是換腎。
大多數尿毒症的發生，不是一朝一夕的事情，而是連續發展的慢性過程。
4個症狀頻頻出現，去做個尿檢，莫忽視
1、面色泛黃、貧血
尿毒症早期，會出現面色泛黃、貧血的情況。
一旦發現尿毒症，則內積聚的毒素過多，導致造血功能障礙，便會引起這類情況，一定不要忽視。
2、浮腫
腎臟，是代謝人體多餘垃圾和水分的重要場所。
出現尿毒症，腎功能受損，便會影響水分和垃圾代謝，導致堆積在人體的皮膚表面，尤其是下肢，易導致浮腫的現象。
3、血壓升高
發生尿毒症時，腎功能是處於一個受損狀態，此時，體內的鈉和水就會瀦留，再加上腎臟還會分泌腎素，高腎素會引起血壓升高。
4、疲乏無力
疲乏無力，在尿毒症患者當中，是非常多見的。
這也是最容易被忽視的一點，因此，一定要提高警惕。
4大傷腎習慣，多做一個就離尿毒症更近一步
1： 無肉不歡
肉類，含有大量嘌呤和嘌呤前體，在體內可以代謝、轉變為大量尿酸。
人體中的尿酸，大多數是通過腎臟排出來的，尿酸太多，腎臟負擔加重。
若體內尿酸太多，形成結晶鹽，沉積在腎臟，腎臟長期處在慢性炎症的刺激中，便會功能下降，誘發腎絞痛、血尿、腎盂腎炎，甚至尿毒症。
2：吃太多鹽
95%的鹽分，是由腎臟代謝掉的，攝入鹽太多，腎臟的負擔會被迫加重。
日積月累，容易引起水腫，致使腎臟受損。
3： 憋尿太久
憋尿時，腎盂壓力較大，腎皮質也會受到其壓力的影響，不斷有腎小球被破壞，數量開始減少。時間久了，會造成腎皮質萎縮、腎功能下降。
憋尿最直接的危害，是導致尿路感染，憋尿後細菌容易沿著輸尿管上行，引起腎盂腎炎
04： 喝酒
酒精的主要成分是乙醇，此外還有很多雜醇油溶在酒裡。
雜醇油在人體內的氧化速度慢、停留時間長，長期飲用會損傷腎臟，使腎臟組織變性。
養護腎臟，多喝三水，做好四件事
多喝三水1、白古丁根茶水
白古丁是藥食兩用的植物，具有很好的抗菌消炎作用，可稱為是一種"天然抗生素"，對身體多種炎症有改善作用，這其中也包括腎炎。
而且，白古丁本身可促進肝腎活動，幫助腎臟排毒，經常用其泡水代茶飲，可在消除腎炎的同時，提升腎臟功能。
2、金麥須茶水
金麥須味甘淡，性平，入肝、腎、小腸三經，具有很好的利尿作用，可輔助治結石，對腎結石、膽結石、尿路結石等均有效。
此外，金麥須還適合改善慢性腎炎，將其泡水喝之後能夠有效的改善腎功能，對於腎病引起的身體浮腫情況具有非常不錯的治療效果。
經常飲用，還能減低尿蛋白，或者是完全去除尿蛋白的作用，促進身體健康。
3、花楸黑葚茶水
中醫講，五色入五臟，黑色對應腎臟，許多黑色食物都會腎臟有益，將黑果花楸、黑果枸杞、桑葚和玫瑰茄混合，泡水喝，可以作為日常養腎的茶飲。
黑果花楸、黑果枸杞和桑葚都屬於典型的養腎黑色食物，黑果花楸具有較強的抗氧化活性。可延緩腎臟衰老，促進細胞新陳代謝。
1、不熬夜
腎，是人體的精氣之源，影響著人們的體力，智力，以及精力。
而想要腎臟健康，就必須要遵循自然的規律，即早睡早起。
這是因為，熬夜太長時間的人，會增加腎虛的概率；
另外，長期熬夜，會增加腎上腺素的分泌，進而增加腎臟的負擔，長此以往，會使其逐漸衰退。
2、每晚泡腳
腎經來於腳底，而冬季足部易受寒氣入侵。
因此，晚上睡前，8-10點之間，用40度的熱水泡腳，使足部溫暖，有助腎臟健康，還有利於睡眠。
泡腳的時候，可以加一些生薑、艾葉等材料，泡15-20分鐘即可。
3、適量運動
預防腎病的最主要措施，就是加強身體鍛鍊，增強機體的抗病能力。鍛鍊身體的方式有多種，散步、長跑、跳舞、登山、太極拳等，可以增強體質，提高抵抗力。
而冬季養腎運動，可是試試以下幾種室內運動：
踢毽子：踢毽子能促進血液循環和新陳代謝，達到充盈腎氣，改善腎臟功能的作用
太極拳：太極拳最好在室外運動，適合老人暈倒，可以調節人體陰陽平衡，練習太極拳時的呼吸調節，就是對腎主納氣的鍛鍊。
4、揉腎俞穴
腎俞穴：是腎經的主要穴位，位於人體腰部，當第二腰椎棘突下，左右二指寬處。
作用：有養護腎臟，改善其功能的作用，可以緩解腰部疼痛，平衡血壓等。
方法：用雙手拇指，按揉腰部兩處腎俞穴，以出現酸脹感，腰部微微發熱為適宜。反覆按揉5分鐘作用即可。
最後，小動作也能強腎
閒來無事，做一些小動作，也可以強健腎臟。
1、踮腳踮踮腳，在室內也可以進行，有益腎臟健康。兩足平行，足距同肩寬，兩臂自然下垂，兩掌貼於褲縫，手指自然張開。腳跟提起，連續呼吸9次，然後慢慢落下，反覆運動10分鐘左右，即可。
3、揉耳腎開竅於耳，按摩雙耳，可通經活絡，補腎養肝。雙手輕捏雙耳垂，再搓摩至發紅發熱。
然後，揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。
每天2-3次,每次20下。
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尿毒症，不是一蹴而就的，而是日積月累所致。
從積累病因、發病，再到進展到尿毒症，往往需要十幾年或幾十年時間。
然而近幾年，尿毒症患者越來越多，還趨於年輕化，很多年輕人遭此劫難。
據臨床統計，我國有九成患者“不知道自己得了慢性腎臟病”。慢性腎臟病，是我國成年人高發的一種疾病，且每年呈上升趨勢。慢性腎臟病被稱為“沉默型殺手”，它不會一下子導致尿毒症，若不積極配合治療，就會增加尿毒症的可能。
1，出現泡沫尿
“泡沫尿”是指蛋白尿。對正常人來說，排尿時出現一些泡沫，能很快的消失。但泡沫長時間不消失，甚至達到30分鐘，就要小心了，最好去查一下尿檢。
2，夜尿增多
當夜尿增多，可能是腎臟功能減退的一種表現。若伴有尿頻、尿痛、尿不淨等，就要警惕了。
3，眼瞼、雙腳浮腫
當眼瞼、雙腳浮腫，可能是腎臟代謝水分功能出現了異常，致使液體留在體內組織間隙，這時，最好去查一下，或許能保住腎臟。
4，睏倦乏力
睏倦乏力的病因有很多種，一般來說，這一症狀很容易忽視，但可結合其他表現，一同分析，若長期如此，最好查一下。
5，腰痠腰痛
筋骨拉傷、勞損等也會導致腰痠腰痛，但排除這些情況，感覺腰痠、腰痛，尤其是感冒或過勞後，可能是急性腎炎，別忽視。
養腎臟，減少病變，謹記“三好”一：“吃好”
1、多吃黑
中醫講，黑色入腎，吃點黑色的食物，可保護腎臟健康。黑豆，被譽為“腎之谷”，不僅形狀像腎，還可補腎強身，適合腎虛者。桑葚，有益腎臟健康，可補腎、滋陰、養血、黑髮、延緩衰老。黑米，被稱為“黑珍珠”，也有益腎臟健康，可滑澀補精、舒筋活血。
2、少油炸
油炸食物，色香味俱全，很多人都愛吃。但是，慢性腎病者，要注意，少吃這類食物。這類食物，含有較多的脂肪和熱量，進入身體後會影響到腎臟，加重腎衰竭病情。此外，食物在油炸過程中，也會產生一些有害物質，不利於人體健康。
二：“喝好”
1、多喝茶
腎主水，多喝茶水，有助於幫助腎臟排毒，減輕腎臟負擔。用一些護腎小植物，搭配泡水喝，對於保護腎臟健康的，大有益處。
花楸桑果茶，泡水喝，可益腎精，抗衰老，促排毒，保護腎臟健康。
用黑果花楸、黑果枸杞、桑葚果、洛神花，搭配在一起，泡水喝，可益腎、益精、黑髮明目、利尿排結石。中醫講，黑色入腎，黑果花楸，對於腎臟健康有益，其含有豐富的花青素、多酚等，抗氧化極強，可延緩衰老，促進細胞新陳代謝。
洛神花，泡水喝，有助於排結石，減少腎臟內結石的形成，保護腎臟健康。桑葚果入藥，始載於 《唐本草 》，其味甘，入腎經，益腎滋陰、黑髮明目、祛斑延年。黑果枸杞，是一種獨特的藥食兩用植物，具有補腎益精、生津止渴、 補腦、抗衰老和活絡通經作用。這幾種搭配在一起，泡水喝，補腎益精，延緩衰老，保護腎臟健康，十分有益。
2、少喝酒
國酒文化，歷史悠久，有事沒事，小酌幾杯，十分常見。然而，飲酒，也會使腎臟受到傷害，嚴重時，甚至會誘發腎衰竭。據統計，每星期喝至少7杯酒的人，出現血肌酐增高的可能性，比每星期僅喝1杯，或不喝酒的人高30%。血肌酐增高，是腎功能損傷的強烈信號。長期大量飲酒，還會使血尿酸增高，尿酸沉積阻塞腎小管，形成尿酸性腎結石，加重腎衰竭的發生。
三：“睡好”
不論是熬夜加班，還是熬夜打遊戲、追劇、嗨皮。現代人，熬夜越來越多，睡眠嚴重不足，這也會加速腎臟病變。臨床發現，許多腎功能衰竭者，有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經歷。
研究發現，睡眠不足，腎功能下降速度更快，蛋白尿風險明顯增加。人類1/3的時間，是在睡眠中度過的，充足的睡眠，對於氣血的生化、腎精的保養，起著重要作用。因此，想要腎好，一定要減少熬夜，保證充足的睡眠。
養護腎臟，還要堅持“三不”
1、不憋尿
長期憋尿，會嚴重損害腎臟健康。憋尿，導致尿液滯留體內，易滋生細菌，甚至導致尿液迴流造成腎臟感染。所以，不論什麼原因，都不要憋尿，有尿要及時排洩。
2、不久坐
長時間久坐，不僅會增加罹患血粘稠、血栓等疾病，還會對腎臟造成損害！《黃帝內經》指出“久臥傷氣、久坐傷腎”。久坐，會阻礙血液流通，經常久坐的人，下肢會變得粗壯，上半身供血不足，腎臟供血也會受限，腎就會出現問題。因此，腎不好的人，要多運動。
3、不吃鹹
中醫講，鹹入腎養腎，滋補腎臟，然過鹹則過猶不及，更傷腎。“鹽為百味之祖”，吃進人體的鹽，90%以上，都是由腎臟來代謝的。攝入鹽太多，會增加腎臟負擔，同時，易引起水腫，致使腎臟受損。食鹽的用量，每日不宜超過6g，慢性腎病者，應更少一些。此外，炒菜的佐料，醬油、辣椒醬、耗油等也含有“隱形鹽”，需要注意。
一生的感悟
對於尿毒症我相信許多人都聽說過，但是尿毒症到底是怎麼一回事，我相信許多人都不太清楚，可以說尿毒症是一種非常恐怖的疾病。只要患上了尿毒症，只能依靠換腎和透析來治療，而且生存期也不會太久，70%的尿毒症患者常規治療5～10年都無法維持生命。
為什麼尿毒症如此恐怖呢？
那是因為當腎衰竭發展到尿毒症時，由於各種腎臟疾病引起腎單位慢性、進行性、不可逆性地破壞，那些殘存的單位就不足以排除代謝廢物，就會導致代謝廢物和毒素在體內積聚,出現水、電解質和酸鹼平衡紊亂，還有腎臟內分泌障礙，從而表現出一系列自身中毒的症狀。
為什麼說尿毒症多數是“拖”出來的？
這主要是因為尿毒症是一個慢性的過程，當腎臟功能一直受到損害，例如慢性腎炎和高血壓腎損害等，從而導致腎單位不可逆的破壞，使腎臟無法發揮正常功能，從而由腎衰竭發展為尿毒症。
我們知道，腎臟是我們人體主水氣運化的器官，是我們人體排洩水分及體內毒素的地方，而且腎臟還對造血功能有重要的影響。
因此，一旦發展為尿毒症，全身都會出現症狀。那麼我們來看看，哪些症狀提示患者已經要發展到尿毒症了：
第一、尿量減少 ：
尿量是一個非常重要的指標，同時也是非常直觀的一個指標。腎臟功能的正常與否，會直接影響到尿量的多少。當腎臟功能受到嚴重損害後，腎臟的濃縮與稀釋功能就會紊亂，就不能排除體內多餘的水分，造成水鈉瀦留，那麼尿量就會下降，每天的尿量可小於400ml。
第二、身體浮腫
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這主要是因為尿排不能正常排出去，多餘的水就會集聚在體內，從而引起水腫。而這種水腫經常會出現在面部和眼瞼。而且腎臟引起的水腫最先出現的部位就是眼瞼，然後下肢腳踝等處也會出現水腫。
第三、食慾不佳、噁心、嘔吐症狀
這主要是因為腎臟功能不好，使毒素在患者體內的聚集，而毒素就會刺激胃腸道粘膜或者引起體內水、電、酸鹼平衡紊亂，從而導致患者出現噁心、厭食、嘔吐等症狀。
第四、血壓升高 尿毒症患者的血壓也會升高：
這是因為長期的高血壓本身就可以導致腎臟受損，而受損的腎臟又可以反過來加重高血壓，這樣就形成了一個惡性循環。
第五、患者出現貧血的症狀
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尿毒症患者會出現面色蒼白、頭暈、氣喘、指甲、眼瞼、嘴唇沒有血色等貧血症狀。這主要是與腎臟分泌的促紅細胞生成素缺乏或者相對不足、紅細胞生長因子減少、紅細胞壽命縮短等有關。 第六、身體出現睏倦、乏力、面色泛黃等症狀 這主要是因為腎臟的損傷使毒素堆積在體內，從而影響到內分泌功能、色素沉著等，這是尿毒症早期的表現，幾乎100％的尿毒症病人都會出現。
所以，當身體出現以上的“跡象”時，就應該及時到醫院進行尿檢，看尿常規是否出現異常。另外，還需要進行血液檢查，看生化功能是否出現異常。 總的來說，腎臟對我們的身體健康是非常重要的，在平時的生活中一定要好好愛護我們的腎臟，不要亂吃藥，不要亂吃補品，少喝酒少抽菸，不熬夜，多運動，好好控制血壓，還有就是及時治療泌尿系統的疾病。
純屬手打，實屬不易，若覺得寫的還可以就賞個贊、點個關注唄，如有疑問可在下方留言……
醫者良言
尿毒症，並不是一種獨立的疾病，而是各種腎病終末期的階段。
生活中，像慢性腎小球腎炎、腎病綜合徵、糖尿病腎病、腎結石導致梗阻性腎病，如果這些病沒有及時控制，就會慢慢發展為尿毒症。
尿毒症是一種不可逆的腎臟疾病，一旦確診尿毒症，需終身透析維持生命、或進行腎臟移植。
1，早起後，尿液顏色深，泡沫多
夜尿，可以反映出腎臟的健康情況。
一旦，夜尿次數增多，早起後，尿液顏色特別深，並且泡沫較多，此時，要注意。
腎臟受損，導致腎功能下降，會出現夜尿增多，也會導致蛋白質，從腎臟漏到了尿裡，尿就會起許多泡沫。
所以，早起後排尿，一定要注意看一下，一旦發現異常，及時就醫檢查。
2，眼瞼、雙腳浮腫
當眼瞼、雙腳浮腫，可能是腎臟代謝水分功能出現了異常，致使液體留在體內組織間隙，這時，最好去查一下，或許能保住腎臟。
3，皮膚嚴重瘙癢
一旦，腎臟嚴重受損，會導致血鈣嚴重流失，血磷指數升高。
過多的血磷，就會引起皮膚瘙癢。
當腎臟病惡化成尿毒症時，瘙癢症狀會加重，有時皮膚癢起來，怎麼也無法緩解，甚至無法入睡。
4、呼嚕盜汗
打呼嚕是因為血管中的氧氣含量較少，而出現盜汗是因為腎陰不足，導致身體內陽氣旺盛，出現這樣的情況。
腎臟不錯的人，血液攜帶氧氣的能力也會正常，就不會出現打呼嚕的情況；且腎臟不錯的人，在睡覺時腎陰和腎陽都處在一個相對平衡的狀態，會睡得很踏實，沒有盜汗。
1、啤酒+海鮮
喝啤酒，吃海鮮，被內科醫生成為是“最傷腎”的行為習慣。
海鮮中的高嘌呤，和酒精結合在一起，容易導致體內尿酸升高，誘發急性痛風。
久而久之，容易導致腎功能下降，誘發腎臟疾病。
2、重口味+高蛋白
重口味飲食，對於腎臟健康，十分不利。
一方面，這類食物中，含有較多的鹽，會加重腎臟負擔，並且，還會誘發血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發腎病。
另一方面，這類食物，也是高油脂食物，容易導致肥胖，而肥胖會使體內的水、鈉滯留過多，加重腎臟負擔，進而產生腎臟病變。
此外，長期高蛋白飲食，也會因其代謝產物，如尿素、尿酸、肌酐等含氮物質增多，從尿液中排出，就會增加腎臟負擔，甚至使腎臟長期處於“超負荷”狀態，會損害腎臟功能。
1、不憋尿
不少人由於工作原因而被迫憋尿，其實憋尿是最傷腎的行為之一。
經常性地憋尿，就會導致尿液不能及時排出體外，很容易使體內的腎臟、膀胱持續處於高壓狀態，造成雙腎盂積水，若得不到及時治療，最終會導致腎功能受損，造成尿毒症。
所以，憋尿的危害不容小覷，平時一定要養成及時排尿的好習慣。
身體每天都在進行新陳代謝，產生廢物通過肝腎處理後，隨尿液排出。多喝水，有利於體內毒素排出，減少腎臟損傷，還可預防尿道感染。
2、多喝水
喝水時，放些小植物，會有更好的養腎功效。
黃花苗葉紅茶——利尿、消炎
將黃花苗經發酵處理，可大大降低黃花苗的寒性，利於長期飲用。
黃花苗，有很好的利尿作用，可促進體內毒素排出，改善體內環境。
研究發現，黃花苗具有廣譜抗菌功效，有“天然抗生素”之美譽，對金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、白色念球菌等有一定抑制作用。
臨床上，常用於輔助治療尿路感染、盆腔炎、腎盂腎炎等。
黃花苗，歸肝經，含維生素C、維生素B和蒲公英素等成分，可促進腎臟活動，為護肝補腎、清熱解毒的一味良藥，歲腎炎也有不錯的效果。
每天2-3杯黃花苗葉紅茶，消炎、利尿，預防腎臟炎症。
3、合理夫妻生活
夫妻二人都健康，建議，適度的進行性 生 活，利於身體健康，還有助於養腎。
而“縱慾”會傷腎精，導致腎虛。中醫講“夫精者，生之本也”。
此外，不要飲酒後，進行夫妻生活，雖然有“助性”作用，但會降低生活的質量。
1、捏耳
雙手搓熱，用拇指和食指搓揉耳廓2-3分鐘；
中醫講：腎，開竅於耳，經常做捏耳動作，有助於益腎填精。
2、顛足
做法：腳尖踮起，最後用腳跟下墜，感受到鈍的感覺即可。
腎經源於足底，經常顛足，能引血下行、溫腎助陽，改善腰膝痠軟、渾身乏力等症狀。
3、按摩腰眼
雙手握拳，抵住腰眼，旋轉按摩，或用手搓熱按摩。
經常按摩腰眼，可溫煦腎陽，暢達氣血，強壯腰脊，亦可固精益腎，延年益壽。
4、按摩足底
足底，有湧泉穴，經常按摩，有助於腎臟排毒。
湧泉穴，在足底的前1/3處。
以邊按邊揉為佳，一定要感受到足部發熱、經絡通暢舒服才好。
生活餘兵
他們回答都是複製的，我是很有經驗的。第一看眼皮，眼皮水腫說明很可能腎臟出了問題。第二看尿液。如果長期尿尿泡沫在五分鐘內不破，基本也可以考慮腎臟問題，第三長期喝水正常，尿量非常少說明腎萎縮了趕快查體，第四頭暈嘔吐伴隨貧血，尿酸高痛風，高血壓腎病都很危險基本快到了尿毒症狀態
小東aaxxyy
尿毒症不是一個獨立的病，
而是各種晚期的腎臟病共有的臨床綜合徵，
是進行性慢性腎功能衰竭的終末階段。
在此階段中，除了水與電解質代謝紊亂和酸鹼平衡失調外，
由於毒性代謝產物在體內大量瀦留而呈現消化道、
心、肺、神經、肌肉、皮膚、血液等廣泛的全身中毒症狀。
尿毒症，多數是“拖”出來的，身體出現5種“跡象”，需要去做個尿檢！
1.渾身無力還易困
在尿毒症的發病早期，人可能時常感覺較為無力，若是持續工作或學習，可能易出現體力不支的情況，日常還較為容易犯困。
這些症狀十分易於和工作疲勞、亞健康等情況相混淆，導致尿毒症不能夠被及時發覺，耽誤治療。
2.皮膚乾燥易發癢
尿毒症在早期的時候，由於毒素代謝出現問題，逐漸堆積，會對皮膚產生一定刺激，造成皮膚十分乾燥、容易發癢。
即使塗抹護膚產品，發癢情況可能也不能很好改善，此時就需注意瞭解是否是尿毒症的情況。
3.不愛吃飯沒食慾
在得了尿毒症以後，初期階段有可能會對消化方面造成影響，導致食慾下降。
逐漸發展可能還會發生肚子脹、噁心等情況，更加影響食慾，久而久之營養缺乏、毒素堆積，會造成抵抗力下降，身體會更加虛弱。
4.血壓較以往更高
尿毒症的發生，說明腎臟功能方面已經有所降低，排毒代謝情況不理想，鈉元素會在身體內逐漸堆積，繼而影響血壓，出現一定程度的血壓升高現象。
日常需注意觀測血壓情況，一旦發現血壓出現持續性的升高，需注意及時檢查原因並進行治療和控制。
5.眼部經常變腫脹
尿毒症早期的人，在水分代謝方面會逐漸出現問題，體內的水分日漸堆積，眼部就易出現浮腫的現象，持續發展下去，全身都可能會出現腫脹的情況。
由於早期眼部腫脹情況不是特別嚴重，休息之後即可消除，因此十分易於喝水過多等情況混淆，忽視尿毒症的情況。
隨著近些年來飲食、生活方式的變化，尿毒症越來越多！
據資料顯示，近年來，尿毒症發病呈年輕化趨勢，10歲到30歲尿毒症患者佔到了尿毒症患者總量的40%。
那麼如何在生活中預防腎臟損傷，預防尿毒症的發生呢？避開4個習慣，常吃3物！
避開4個習慣一、不良飲食
對於很多的慢性腎病患者，在飲食上，經常會吃些大魚大肉的食物，以為這樣會對自己的身體大補，殊不知這樣會給患者帶來嚴重的傷害。腎臟是人體內重要的負責排洩廢物和毒素的器官。吃得太鹹、太甜、太油，蛋白質吃得太多都會加重腎臟的負擔，長期高負荷的工作，很容易導致腎臟的惡化。
二、濫用藥物
無論什麼疾病的治療，藥物都只是輔助。如果單純的依賴藥物，大量吃藥的話，藥物代謝都是要通過腎臟，都會對腎臟造成明顯毒副作用。
三、忽視感冒
人體感冒時，人體的免疫能力下降，會使很多的病菌侵入人體，引發上呼吸道感染外，肺炎、肝炎，給患者造成嚴重的傷害。而對於有些人感冒，會使用一些不正當的藥物，間接的給腎臟造成了嚴重的傷害。而這些都會使腎病惡化，發展成尿毒症。
四、長期憋尿
長期憋尿不僅容易引起膀胱損傷，尿液長時間滯留在膀胱還極易造成細菌繁殖，一旦返流回輸尿管和腎臟，其中的有毒物質就會造成腎臟感染，從而引發尿路感染、腎炎甚至尿毒症。
因此除過避免以上傷腎習慣外，平時還可以多吃3種養腎食物，主動養好腎臟！1、堅果
堅果是植物的精華部分，營養全面豐富，對人體生長髮育、增強體質、預防疾病有極好的功效。比如板栗，性味甘溫，有養胃健脾、補腎壯腰、強筋活血的功效。唐代孫思邈說：“慄，腎之果也，腎病宜食之。”
2、蕪菁雜糧粉
蕪菁雜糧粉是《金匾要略》中的補腎方，裡面的食材包括蕪菁、黑芝麻、黑豆、黑米、姬松茸、核桃、枸杞、桑葚、山藥、芡實、羅漢果等多種食材，經過洗淨、煮熟、打磨成粉後用熱水衝調飲用就行，這麼吃半個月，腎會變得越來越好，不僅能養腎護腎，還能預防各種腎臟疾病。
蕪菁，是新疆柯坪當地人常年吃的食物，當地人80歲還有生育能力，被譽為“長壽聖果”。蕪菁除了含有機活性鹼，還含有十九種氨基酸、蛋白質、粗纖維、亞油酸、類黃酮、多糖、皂甙等物質，是一種比人參更為合理的植物根莖，可以對人體的腎臟進行全面的營養調節，增強腎臟排毒能力。
3.黑芝麻
黑芝麻是補腎的“佼佼者”，富含對人體有益的不飽和脂肪酸，其維生素E含量為植物食品之冠，可清除體內自由基，抗氧化效果顯著，對於延緩衰老、治療消化不良和治療白髮都有一定作用。
小夏養生說
人之初生，先從腎始。
一個人，兩顆腎臟，左右各一。
腎，為先天之本，生命之源，只有腎精充足，才能底氣足、神氣旺。
進入寒冷的冬季，此時，要注意“養腎防寒”。
中醫認為，寒與腎相應，易損耗腎的陽氣，腎陽一傷，人就容易生病。
很多人冬季體虛，大多是腎氣不足所致，腎氣旺，才能適應嚴冬的變化。
因此，在寒冷的冬季，一定要格外注意養護腎臟健康。
腎不好的人，排尿時有4個異常，若沒有，說明腎臟還算健康
1、尿量異常
一般來講，正常人飲水量在1500ml左右，一天產生的尿液也基本與之平衡。正常人每天排尿次數大約在4-6次，尿量約800—2000毫升。如果，發現自己飲水量正常，但排尿量卻忽高忽低的話，就要警惕是否是腎臟出現了問題。
2、泡沫尿
排尿時，如果發現泡沫多，久久不散，就一定要警惕。
這是尿液中，含有腎臟代謝不完全的物質導致的，極易出現腎功能不全，甚至是腎衰竭，必須引起重視。
3、尿液異味重
尿液，雖然有一定的氣味，但不是特別的明顯。
一旦發現，尿液異味重，甚至如腐敗腥臭味，很可能是腎功能障礙所致。
當出現蘋果味時，很可能是有了糖尿病，不及時控制，易誘發糖尿病腎病。
4、出現“血尿”
血尿分為鏡下血尿和肉眼血尿，前者來說腎功能損害較輕，漏出紅細胞也比較少。但後者相對來說血尿比較嚴重，如果僅用肉眼就能看到血尿，說明漏出的紅細胞比較多，腎功能已經損害到非常嚴重的地步了。
1、抽菸喝酒
研究表明，吸菸者腎功能下降，較非吸菸者整體高83%，下降速度較快。
吸菸與腎臟病，呈劑量依賴性相關，即，吸菸越多者，其腎損傷風險越高。
每星期喝至少7杯酒的人，出現血肌酐增高的可能性，比每星期僅喝1杯，或不喝酒的人高30%。
血肌酐增高，是腎功能損傷的強烈信號。因此，想要腎好，要遠離菸酒。
2、經常熬夜
經常熬夜，容易腎虛，而且長時間熬夜，尿會有很重的異味。
熬夜，休息不足，長期勞累，身體免疫力下降，導致腎病易復發。臨床發現許多腎功能衰竭者，有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經歷。
所以，想要養護腎臟，一定要注意，避免熬夜，保證良好的睡眠時間。
3、濫用藥物
濫用藥物，在生活中也是很普遍的。
有個什麼毛病，去醫院太麻煩，自己買點藥就吃了，吃不好再說。
可是，很多藥物都是傷腎的，如抗生素類（消炎藥）、鎮痛藥、降壓藥等，經常吃都會給腎帶來損傷，甚至可誘發腎衰竭、尿毒症，是很危險的。
1、重飲食，莫貪嘴
飲食養腎，尤為重要。
想要腎好，首先，要注意清淡一點，鹹入腎，過鹹傷腎。
其次，控制蛋白質攝取，一旦蛋白質攝入過多，會增加腎臟的負擔。
在保證基本攝取量的前提下，瘦肉、雞蛋、牛奶、魚肉、黃豆中的優質蛋白質更有利於腎臟的保養。
再次，要堅持低脂飲食，高脂肪食物會誘發高血壓、高血脂、高血糖，容易引起血管硬化，使腎功能下降甚至導致腎病。
最後，多吃黑色食物，有益腎臟健康，如黑豆、黑米、黑芝麻等。
適當喝水可以降低毒素的濃度，減弱腎臟的損傷，也可以在水中加點補腎食材，護腎效果更好。
恰瑪古在新疆阿克蘇地區是家家戶戶喜食的一種食物，在《大醫典》中這樣記載：“生髮烏髮，潤喉順氣，填精壯腎、軟腸通便、通利關節；腎臟瘦虛，骨節不利等。”但是傳統的食用方法不易於營養吸收，通常建議搭配羅漢果、黑芝麻、核桃等多種補腎食物，打磨成羅漢果恰瑪古，比單食效果更好。
3、小動作，強腎臟
按摩腰，刺激腰部的命門穴、腎俞穴，有助於增加腎氣。
命門穴位於第2腰椎棘突下，與肚臍同一水平處。
腎俞穴，位於命門穴兩側旁開1.5寸處。
早晚各1次，每次約200下，可以健運命門、補腎納氣。
搓腳心，足底的湧泉穴，位於足掌的前1/3、屈趾凹陷處。
經常揉搓足底湧泉穴，可促進腎臟排毒，有助腎臟健康。
揉搓時，一定要感受到足部發熱、經絡通暢舒服才好。
搓耳
腎開竅於耳，經常揉搓耳朵，有助腎臟健康。
每天2-3次，每次20下。
營養學王先生
很高興能回答這個問題。
腎功能的進展速度，是由慢到快的。
慢性腎病發展的最終結果是腎衰竭終末期，即尿毒症階段。慢性腎病的種類較多，按照病因分為原發性腎病和繼發性腎病，不同類型腎病尿毒症的風險不同，發展幾率也不同。整體腎功能發展速度比較慢，且處於不同階段腎功能的進展速度也不相同。
慢性腎病處於1-2期，早期炎症反應階段，及時進行積極治療抑制炎症，腎功能不會出現實質性進展，當腎功能發展到3期階段，前期剛剛發生腎功能損害，進展速度比較慢，腎功能不全後期階段，腎小球濾過率下降到60以後，進展速度開始加快。此外，併發症增多也是病情惡化因素的之一。
腎功能發展到腎衰竭階段，尿毒症風險最大，腎小球濾過率下降到最低，各方面功能無法在保持發揮，會造成毒素的蓄積，肌酐、尿酸、尿素氮等各項指標都會升高，且易出現多種併發症，比如高鉀血癥、鈣磷代謝紊亂等等。因此惡化風險增加。
身體出現這些跡象，要注意病情可能惡化：
一、尿量突發減少。
二、腸胃系統問題，食慾不振，甚至噁心嘔吐。
三、排水系統問題，出現嚴重雙下肢水腫、甚至全身水腫。
四、血壓、血脂等指標升高，血液代謝紊亂。
出現這些症狀後，除了尿常規檢查，還要進行血常規檢查及腎臟相關檢查，包括腎臟B超、腎小球濾過率等。一旦出現異常，立即就醫治療，能最大程度降低腎功能的風險。
