小小孫說
一、什麼是尿毒症？
尿毒症實際上是指人體不能通過腎臟產生尿液，將體內代謝產生的廢物和過多的水分排出體外，引起的毒害。現代醫學認為尿毒症是腎功能喪失後，機體內部生化過程紊亂而產生的一系列複雜的綜合徵。而不是一個獨立的疾病，稱為腎功能衰竭綜合徵或簡稱腎衰。這個術語是PIORRY和HERITER在1840年描述了腎功能衰竭以後提出的。 引起尿毒症的原因有：慢性腎小球腎炎、慢性腎盂腎炎、腎結核、腎小動脈硬化、泌尿道結石、前列腺肥大、膀胱癌、紅斑狼瘡、糖尿病等。
二、哪些不良習慣會導致尿毒症？
現如今，越來越多的年輕人患上尿毒症，這與他們的日常生活習慣是分不開的。研究表明，大多數尿毒症的發生都與不良的生活習慣、不健康的飲食習慣有著密切的關係。除了各類疾病外，熬夜、不正確用藥、精神緊張、壓力大、暴飲暴食、酗酒、運動不當、中毒等等都是引發尿毒症的重要因素。
另一方面，由於年輕人在心理上不夠重視身體健康，加之尿毒症早期症狀不明顯，等察覺到不適時，往往為時已晚，不少人已發展為尿毒症，此時只能進行透析或者腎臟移植。
因此，預防尿毒症，要從日常生活習慣入手，定時體檢，避免做傷腎的行為，保持健康的生活狀態！以下這些傷腎的行為一定要避免發生。
1、憋尿
憋尿會導致尿路感染和腎盂腎炎，這類感染一旦反覆發作，會引發慢性感染，不易治癒。
2、不喝水、少喝水、猛喝水
腎臟接受的廢物遠遠多於其他器官。腎臟最重要的任務是負責調節人體內水分和電解質的平衡。將生理活動所產生的代謝廢物隨尿排出，但在其進行這些功能的時候，需要適量的水分來進行輔助。
3、熬夜
人體各大器官，基本是遵循自然規律，日落而息的。入夜了，人體的各大器官也需要休息。長期熬夜的人，就算沒得尿毒症，腎臟也可能存在其他不同程度的損傷。
4、過度勞累
強度較大的工作導致身體疲勞，巨大的工作壓力和生活壓力導致精神無法放鬆，也可能傷腎。
5、口味偏重，攝入過多鹽分
鹽分攝入太多，會造成假性口渴，攝入過多的水分，加重腎臟的負擔。
三、尿毒症的症狀有哪些？
1、早期症狀
厭食、腹部不適，繼之出現噁心、嘔吐、腹瀉、舌炎、口腔潰瘍，呼氣有尿味，頭痛、頭昏、神志恍惚、表情淡漠、嗜睡、昏睡，甚至昏迷。血壓升高，心律失常多見，嚴重貧血，酸中毒時呼吸深而長。皮膚無華、乾燥脫屑。尿素從汗腺排出後，可凝成白色尿素霜，並可刺激皮膚而出現奇癢。
2、晚期症狀
可致消化道出血而出現黑糞和嘔血。煩躁不安、肌肉顫動、抽搐、驚厥在晚期亦常見，可出現纖維素性心包炎和心力衰竭，有出血症狀，致尿毒性支氣管炎、肺炎和胸膜炎。
四、怎樣預防尿毒症
1、預防能導致腎功能損害的疾病的發生，並有效控制其發展
能導致腎功能損害的疾病很多，前面我們已經進行了羅列，實際上還遠遠不止這些，但各種疾病和腎功能損害的相關程度不同。
國內的統計表明，在導致慢性腎功能衰竭的疾病中，慢性腎小球腎炎最常見，佔55.7%，其次是慢性腎盂腎炎，佔21.2%;
在歐美等發達國家高血壓和糖尿病已成為首要因素，約佔50%，近年來在我國高血壓和糖尿病導致的慢性腎功能衰竭也呈急劇上升。其中慢性腎小球腎炎和慢性腎盂腎炎是腎臟本身的疾病，容易引起腎功能損害，導致尿毒症，也比較容易引起大家的重視。
而高血壓、糖尿病等疾病看起來和腎臟無關，被大家忽視而導致悲劇的發生，並且有年輕化的趨勢。
2、避免接觸有毒物質
要避免含有鎘、氯仿、乙烯和四氯乙烯的用品和環境。這些物質一般存在於汽車尾氣、塗料、建築物、家用清潔劑和殺蟲劑中。
3、避免過勞
充分休息，患有腎病或者剛發現尿毒症的病人要注意休息，不要做一些負重、過累的活動，避免腎臟受累。
4、限制含鎘量高的食物
限制食用含鎘量高的食物，如硬果、豆類以及礦泉水等物質，一些家庭用品中發現一些化學元素與急性和慢性腎病有關聯,要仔細閱讀產品的說明,多采取一些預防措施。
5、如果你有下列症狀，請儘快就醫：
*納差、噁心、嘔吐和腹瀉。
*口中有氨味，齒齦也常發炎，口腔粘膜潰爛出血等。
*失眠、煩躁、四肢麻木灼痛，出現嗜睡甚至抽搐、昏迷。
*出現高血壓以及由心包炎及心力衰竭引起的心前區疼痛、心悸、氣急、上腹脹痛、浮腫、不能平臥等症狀。
誠順和中醫館
在回答什麼樣的不良習慣會導致尿毒症之前，首先我們就要了解什麼是尿毒症？ 尿毒症一般指患者腎功能衰竭，體內蛋白代謝後的物質、尿素等物質不能及時排出體外，在人體內蓄積，造成體內水電解質的紊亂， 從而引起諸多器官中毒的現象。其中老年人的慢性腎功能衰竭引起的尿毒症患者越來越多。引起毒症的病因很多，主要原因是腎方面的疾病，比如慢性腎小球腎炎。有一些其他疾病也會引起，比如糖尿病腎病、高血壓腎病等。
導致尿毒症病因主要可歸結以下幾個方面，在平時要儘量避免。 第一、長期口服對腎功能有害的藥物。患者平時吃藥較多，但是不瞭解藥物的副作用，長期服藥導致腎功能下降，不能有效進行體內代謝，最後導致尿毒症。 第二、長期的高血壓病，血壓控制不好，也有可能最後導致尿毒症。 第三、平時喝水少，僅僅自覺非常口渴的時候才會喝幾口水，這時候其實身體已經極度缺水。體內的有毒產物主要通過水代謝排出體外，平時喝水少，使得腎臟的負擔壓力變大，最終導致可能導致尿毒症。 第四、平時患有糖尿病，後期糖尿病併發症進行發展，比如糖尿病腎病，損害腎功能。 第五、長時間的憋尿，有的患者不管是工作還是日常生活中，習慣性的憋尿導致尿液反覆吸收過濾，最後也有可能導致尿毒症。 除上述以外，患者平時要注重合理安排飲食，蔬菜水果類要多吃，低鹽飲食，少吃高蛋白、高膽固醇的食物。多鍛鍊身體、多運動來提高自身免疫力，並在生活上保持樂觀的心態。
本期答主：閆曉曉，醫學碩士
杏花島
不要覺得尿毒症離著我們很遠，其實它離著我們一點都不遠，現在越來越多的人患上尿毒症，是和一些不良的生活習慣息息相關的，沒有患上尿毒症的時候每個人都抱著一個僥倖的心裡，我這樣一兩次不會得尿毒症的，放縱一次就有第二次，有第二次就有第三次，很多尿毒症的人都後悔沒有養成良好的生活習慣，一次次的放縱自己最終釀成了大患！ 
患上尿毒症一個人的人生雖然沒有畫上句號，但也已經是接近句號了，甚至還不如直接畫上句號爽快一些，尿毒症最後的生活是非常痛苦的，一身的併發症，全身浮腫，如果沒有合適的腎源移植，等待尿毒症患者的就只有慢慢的折磨等死！腎臟那麼珍貴誰會願意獻出來？就算是有人願意獻給你，高額的換腎手術費用也是你望塵莫及的！ 那哪些不良的生活習慣有可能會導致尿毒症呢？
首先：不渴就不喝水！這種生活習慣可不是什麼好習慣的，腎臟中醫認為是屬水的，水可以稀釋血液中的垃圾，垃圾在經過腎的時候溶於水以後就很容易排出體外，但是喝水太少了，大量的血液垃圾堆積在腎臟處，腎臟負擔加重，就容易產生病變，尿毒症就是腎臟病變以後功能下降或者喪失造成的！
其次：不困就不睡覺！我曾經問過我的那些同事，你們在凌晨十二點以前睡過覺嗎？所有人的回答都是不到凌晨一兩點是肯定睡不著的，燈光讓白天無限的延長，黑夜縮短，人們休息的時間就會縮短，身體得不到良好的休息肯定是會出問題的，尤其是熬夜，這個是最傷腎的生活習慣了，會導致腎陰虛和腎氣虛，讓人覺得沒精神沒力氣不想動，身體素質會一天不如一天，熬夜這種生活習慣也是有可能會導致尿毒症的！
再次：長期憋屎憋尿！憋屎憋尿也是一種不好的生活習慣，現在工作節奏很快，有時候連個上廁所的時間都沒有，一泡屎或者一泡尿從上班一直憋到下班，腎臟還是人身體中最大的回收器官，長時間憋尿的話，身體本來應該排出體外的垃圾被腎臟反覆的吸收過濾，對腎臟的“工作壓力”無形的加大了很多，很多的身體垃圾就附著在腎臟上面，這種生活習慣也是有可能導致尿毒症的原因之一！
最後：長時間不運動！生命在於運動，一旦放棄了運動，也就等於放棄了生命，人在運動的同時會出大量的汗液，可以帶走身體相當一部分垃圾廢棄物，如果人長期不鍛鍊不運動，所有的排洩都要靠腎臟來完成，腎臟的壓力會劇增，長時間過重的負荷會導致腎臟不堪重負，從而患上尿毒症！
以前都說其實什麼什麼並不可怕，可是尿毒症是真的很可怕，一旦患上了會讓生生不如死，就算是有幸撿回一條命，也會傾家蕩產一病反窮拖累自己還連累家人，良好的生活習慣是可以降低尿毒症發作的，讓我們從此摒棄壞的生活習慣，遠離尿毒症！ 小小孫說
我在19歲那年遇到了一個大自己27歲的男人，就決定了此生註定孤獨終老！
我從來沒有談過戀愛，不是說沒有人追，相反人還挺多的，我也嘗試過和有好感的男生在一起過，但是一次約會以後我就不想再繼續了，因為即使是我有好感的男生，在他們碰我的手的時候我都很反感。我曾一度認為我是喜歡女人的。
那天一大早就打電話給我，問我起床了沒有，把地址發給他，然後他開車來接我，我那時候是第一次知道他還有車，後來他說到了，是一輛藍色的賓利，我說我不認識，你把車牌號告訴我吧。（我是後面在網上一查才知道這車蠻貴的，要幾百萬，我也是個沒見過世面的人，因為他跟我說了他是江蘇人，還有在公司什麼都做，我以為他是來上海上班的，在這邊租房子住的），後面他跟我打電話了，我也看到了他，然後我們一起去吃飯，我仔細觀察了他一下，跟照片上的差不多，很會照顧人，有一種溫文爾雅的感覺。還有點愛乾淨，這些都挺好的，挺滿意的，心裡有些暗喜。吃完飯以後他說帶我去逛街，我以為就是普通的商場隨便逛逛，就說好吧！他牽著我的手去停車的地方，還親了我，可是我這時候除了心跳加速，臉紅以外居然沒有一絲反感。我覺得好神奇，特別喜歡跟他在一起的感覺。然後他就開著車到了奧特萊斯，（說實話貧窮再次限制了我的想象力，我真的是一個窮人，以前聽都沒有聽說過），他問我說喜歡什麼就買，我說我啥都不喜歡，挺貴的。他說沒關係，然後就拉著我各種試衣服試鞋，只要是合適的都買了，我看著他各種刷卡付錢，好吃驚，也好肉痛啊。因為我平時最貴的衣服才300左右，而他幫我買一件大衣眼都不眨一下。在我的各種不喜歡，不好看，不試之下，最後還是買了8件衣服，6雙鞋子，三個包，最後還問我喜歡什麼首飾什麼的，被我拒絕了。
在回來的路上，我問他是幹嘛的，他說他在創業，跟朋友合夥開了一個公司，現在跟父母一起住在上海，在上海有房子。我很詫異，怎麼跟我想的不一樣，我說你不是說你在公司什麼都做嗎？他說是啊，因為公司事情很多，所以他什麼都做，這下我尷尬了，還好沒有讓他知道，我把他當成打雜的了。後來我又問了他的感情問題。他說他跟他老婆已經分開10年了，我問他離婚了嗎？他說沒有，只是各自過各自的生活，因為他還有一個兒子和一個女兒離婚挺有影響的。所以他們沒有離婚只是分居，互不干涉對方的私生活。我就更加詫異了，我問他，我說你跟你妻子分開這麼久，一直一個人過嗎？他說在我之前他還交往過一個女的，但是也分開好久了，那個女的也有自己的生活了。他幫了她很多。她說如果我願意和他在一起的話他會好好對我的。不會虧待我。
我很痛苦，可我真的很喜歡他。我用無數的理由說服自己，如果答應他我就是他的情人，這是我曾經最鄙視的，他看出了我的糾結，一直在安慰我，他說給我選擇的權利。
最後我還是決定跟他在一起了，因為我覺得，戀愛嘛，跟誰談不是談，如果不能結婚，那就不結好了。
他跟我說，如果我有一天想成家了他會放我離開的，但是我只是默默地一笑，因為他不知道，我到目前為止，只對他一個男性不反感，從他身上才感受到了真正喜歡一個人的感覺和跟喜歡的人親密接觸是什麼感受，或許除了他，我不會再喜歡別人了吧。我跟他說了，以後如果你厭了我，請一定要告訴我，我會離開的，即使是那個時候我還愛你。如果你原意一直讓我留在你身邊，那麼我此生不嫁也無妨。
這一天，真的是顛覆了我的三觀！
除了我的幾個好閨蜜以外沒有人知道我跟他是怎麼一種關係。在別人面前他從不掩飾跟我的親密，他還以我男朋友的身份見過我一些熟人。他說我們這樣在一起挺好的，我也說挺好的，我並不打算去參與你的生活，只要你在我的生活裡就好了。
與其為了一個所謂的婚姻去禁錮自己，還不如追尋內心，想愛就愛。即使這一輩子只是個情人的身份，那又怎樣，我從來沒有在乎過。
後來有一次我陪他去出差，他把身份證給我讓我幫他取票，我才發現了他的真實年齡。他足足大我27歲。可是這時候我已經沒有什麼不可以接受的了。至少他沒有刻意去瞞我。我還能在他身上感受到那份年輕的熱情。
看到這裡或許有人在說這是在寫小說嗎？不是的，這是我自己的故事，也有人可能會罵我，但是我真的不介意。因為愛一個人沒有錯。而我愛上他的時候沒有插足任何人的感情，他跟他妻子只是一個夫妻的名義存在了。她妻子也對他沒有感情，而我也沒有說讓他離婚跟我在一起的想法。所以我並沒有對不起任何人，唯一虧欠的只有我自己的親人了吧！我沒有好好愛護自己。
爽爽圖集
尿毒症的不良習慣如果單一二個來說，不會造成腎衰竭。
先來說說習慣的影響，
二，精神壓力——現在人們生活水平不斷提高，生活質量也得到很大改善，同時伴隨著我們的壓力也迎頭而來，經濟壓力山大，如果長時間精神不振，伴隨長時間失眠，這就提到了熬夜，經常性的失眠睡眠不足，也是導致腎臟受損的一大原因。
三，體力勞動——長時間出苦力，又得不到充足的休息，吃飯再沒有規矩，飢一頓飽一頓的，出汗多，補充水分不及時，造成體內成乾燒狀態，久而久之加上以上兩點離腎衰竭又加快了一步。
四，煙，酒，飲料，碳酸飲料，功能性飲料，大魚大肉，長時間的這種生活習慣如果取代了水，隨之而來的高血壓，也會湧上你的頭頂
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大漠影音
在回答如何預防尿毒症這個問題之前，首先，我們先來看看引起尿毒症的原因有哪些？
2.有30%的尿毒症患者是由糖尿病所引起的。
3.藥物的毒副作用導致腎功能減退，也是引起尿毒症的一個重要原因。比如像抗生素類藥物就會對腎臟產生很大的危害。
4.長期的高血壓，也會引起腎功能減退，最終發展為尿毒症。所以，控制血壓，對於預防尿毒症也是很有意義的。
5.曾經有過腎病史的病人，比如有過腎炎病史的病人，患尿毒症的概率也比正常人高。
我們在瞭解了引起尿毒症的原因之後，就可以總結出如何預防尿毒症的方法了。在生活中凡是那些容易引起腎炎，高血壓和糖尿病的生活和飲食習慣，我們都應該去避免。
在平時的生活中，我們要做到科學飲食，在飲食結構上要做到以主食，蔬菜和水果為主。少量的補充肉蛋奶這些高蛋白，高脂肪的食物。對於動物內臟這類高膽固醇的食物要少吃。食鹽的攝入量每天不要超過6克。食用油的攝入量每天不要超過25克。
另外，我們要注重對身體的鍛鍊。只有經常參加有氧運動的鍛鍊。我們身體的免疫系統，消化系統和內分泌系統才能正常。才能有效地預防高血壓和糖尿病，預防了糖尿病也就是消除了一個患上尿毒症的因素。另外，通過運動，可提高我們的自身免疫力，達到預防病毒和細菌的作用，也就降低了腎炎的發生概率。
另外，在使用抗菌素方面要儘量的控制，因為抗菌素會嚴重影響人們的腎功能。腎功能降低，最終就會發展為尿毒症。
最後，保持樂觀開朗的情緒，在工作生活中避免勞累，這也是預防腎炎的有效方法。
養生新理念
題者既然問這個問題，想必身邊有聽到類似的患者，有早期預防的想法，很不錯。我給大家來點乾貨~
我們醫學一直都提倡：不治已病治未病。 想知道預防措施，就先要對尿毒症有一定的瞭解。
二、慢性腎功能不全-尿毒症期：腎臟的內在組織收到了不可逆的傷害，且時間＞3個月。近20年來，慢性腎功能衰竭在人類死亡原因中佔第五位至第九位，是人類生存的重要威脅之一。
慢性腎功能不全-尿毒症，主要常見病因有以下幾個：
1）糖尿病：糖尿病就是個無形殺手，不知不覺就能要人命。血糖高能引起腎小球動脈硬化，局部微循環出現問題，繼而出現整個腎臟濾出功能障礙，毒素排不出體外。所以第一防，就是防糖尿病。糖尿病有先天遺傳性，這個我們醫學暫時還沒有能力防得住；也有後天形成，就是進食過多，體力活動減少導致的肥胖，這種個體更容易得糖尿病。所以建議均衡飲食，加強鍛鍊。若有糖尿病了，唯有嚴控飲食，平穩血糖方能預防尿毒症發生。
2）高血壓：長期腎動脈灌注壓保持在高值，對腎的小血管也是一種損害。而且合併肥胖的患者，高脂血症容易引起動脈粥樣硬化，更加快腎臟損害。所以第二防，就是血壓。長期的精神緊張、焦慮、睡眠不足、缺乏運動、攝入過多的鈉鹽、攝入鉀過低、大量飲酒、吸菸及油膩飲食、長期服用止痛藥、患甲亢等等，都能引起血壓升高，所以可針對性預防。多運動，睡眠充足，均衡飲食，少抽菸喝酒等，都有助於預防高血壓，已經患者高血壓的，務必服藥控制好血壓，從而減少腎臟損害，達到預防尿毒症目的。 
3）梗阻性腎病：有些結石引起的梗阻，沒有任何症狀，等出現腰脹痛、乏力、噁心、嘔吐等尿毒症期毒性反應時候，才來就診，這個就基本很難逆轉了，非常可惜。所以建議有能力的人，至少每年體檢一次，身體出現症狀時候，更需要注意。我們醫生、護士，每年都會安排有體檢。
4）藥物性腎病： 很多草藥有腎毒性的，如雷公藤、草烏、木通、益母草、蒼耳子等，特別強調的是龍膽瀉肝湯，不能長期服用！我不反對大家用中藥調理身體及治病，但在這裡衷心建議吃中藥時候，要監測腎功能。不僅要對自己身體負責，也要對你的腎負責。
5）慢性腎炎：目前病因尚未確切，可能是由於各種細菌、病毒或原蟲等感染通過免疫機制、炎症介質因子及非免疫機制等引起，但不管什麼原因，這裡衷心建議大家，多鍛鍊身體，增強免疫力，身體好，百病自然消。
胃腸肝膽外科曾醫生
尿毒症是腎功能衰竭晚期所發生的一系列症狀的總稱。
那麼平時哪些不良習慣會導致尿毒症呢？
- 喝酒吃飯:酒裡含有大量的乙醇，乙醇對腎功能有著直接的危害，還有高脂肪和高蛋白的飲食會加重腎臟負擔。
2.喝水少:中醫認為腎臟是屬水的，水可以稀釋血液裡的垃圾，這樣垃圾在經過腎臟會很容易排出，如果喝水少了，大量垃圾堆積在腎臟，就會對腎臟造成負擔。
3.長期憋尿:
憋尿是一種特別不好的習慣，如果一泡尿長時間憋著，本來應該排出的垃圾就會被腎臟反覆吸收過濾，就會使很多垃圾附在腎臟上面，對腎臟特別不利。
尿毒症患者平時要注意哪些事項呢？
1.食物以清淡易消化為主，忌海鮮，牛肉，羊肉，辛辣刺激類食物以及酒。
2.預防感冒，避免受涼，不要勞累，不要亂吃補藥，以免上火加重。
3.多吃含有維生素的蔬菜和水果。
4.要低鹽低蛋白的攝入。
5已婚患者要節制性生活。
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尿毒症是慢性腎衰晚期結果。主要是腎臟的代謝功能紊亂導致的機體水，電解質，酸解平衡紊亂。
腎臟具有兩種功能，
一 內分泌功能
分泌多種人體必須的物質，如促紅細胞生成素，1，25-二羥維生素D等，第一種，促進紅細胞成熟，第二種參與鈣的調節。如果腎功能不全人體會出現相應的貧血及缺鈣，骨質疏鬆等症狀。
二代謝功能
排出機體的代謝 產物，如我們都知道的尿素等。如果腎功能不去全，這些有害物質就會繼續堆積在人體，對以腎臟為代表的器官產生毒害作用，如此往復循環，越來越嚴重。
正如我們都知道，肝臟是人體的第一大排毒器官，腎臟是人體的第二大排毒器官。
所以，總結而來，有以下幾點會導致尿毒症的發生。
1.不喜飲水。
對於腎臟功能正常的我們，應該多飲水，加速物質代謝，避免堆積腎小管，造成器官病變。
2.亂吃藥
是藥三分毒，亂吃藥，會造成排毒器官的負擔，久而久之，形成功能不全。
3.喜飲酒
飲酒傷肝我們都知道，“酒精肝”啥的我們都很親切了。
酒精攝入過多，分解不了的有害的乙醛會對排洩器官腎臟造成直接的毒害。
4.熬夜，作息不規律，過於勞累
熬夜，作息不規律，會降低機體的免疫力，從而減弱腎臟的抵抗能力。
珍愛生命，多飲水。
江流兒的夢
生活就像一部狗血劇，有時候事情發生的莫名其妙。
很多人搞不清楚不是什麼大問題，最後卻成了尿毒症。一般情況下人體會有自我調節修復的過程，補充人體細胞的受損，我們每天承受著大量的細菌和病毒的入侵，身體會有強大的免疫力來維持身體的平衡，一旦失去平衡人就會生病。
人體重要的腎臟有著強大的自我調節的免疫力，腎臟的異常在早期是沒有臨床症狀，不會出現不舒服的情況。
