天气寒冷，生活中家长一定要注重孩子的营养供给，经常做一些营养美味的食物给孩子吃，这样孩子的身体发育才会更好，长得更高身体更棒，智力发育更好。今天介绍的这道菜就是大鹅炖土豆，不仅营养美味孩子爱吃，而且暖身暖胃，寒冷的冬天也不怕冷了!
土豆中含有丰富的营养物质，包括大量的维生素，钙，钾等微量元素，非常容易消化吸收。孩子吃了还能帮助肠胃蠕动，骨骼发育更好，长得更高更加强壮，含有的各种微量元素还能帮助大脑发育，更加聪明，学习更轻松。
女性吃土豆也是非常不错的，土豆中含有的热量较低，女性想要减肥又不想饿肚子就可以适当的吃点土豆，能控制其他脂肪类或者糖类的摄入。此外土豆还有非常好的美容护肤，保养容颜的功效，女性想要更光滑，洁白的皮肤也可以多吃哦。
大鹅是许多人都爱吃的肉类美食，小孩如果经常咳嗽适当吃点鹅肉能有效缓解，对于常见的感冒、急慢性气管炎、慢性肾炎、肺气肿、哮喘痰壅等都有不错的调理作用。而且常吃鹅肉还能补虚益气，暖胃生津，小孩子体弱多病，可以常吃，而且还能有效暖胃，冬天不怕冷。
大鹅炖土豆的做法
材料：大鹅，土豆，姜，大葱，花椒，大料，酱油，糖，盐。
做法：1.大鹅剁小块，用开水焯一下撇去浮沫。土豆切块，大葱切丝、姜切片，花椒大料一个都不能少。
2.锅烧热，放油，将姜、葱放入锅内爆香，然后放入鹅块炒，再放酱油，糖和盐，炖半小时后放入土豆块，炖至鹅肉和土豆都熟了就可以盛盘了。
分享到:
閱讀更多 羅曼蒂克的愛情962 的文章
