于心有歌
每次做功课，把与功课无关的东西撒离
每次孩子做功课的时候，我都会把桌子周边与孩子功课无关的东西全部撤离，当然也包括水杯。尽量给孩子学习布置一个整洁干净的环境。让孩子尽量只专注于功课。
不得不说这个方法是有效而容易执行，平时孩子做功课的时候，桌面总是推满一些不是刚需的东西，孩子做功课的时候忍不住用手东摸西摸，瞬间就分散了注意力。
不打扰孩子专注他喜欢的事情
当孩子玩他喜欢的玩具或看他喜爱的动画片时，家长在孩子玩的时候提前和他商量玩的时间或者设定闹钟。千万不要在他玩的时候，对他指手划脚，或者总是不停的问他要不要喝水，要不要吃东西。
孩子经常会很投入地去做些在大人看来无趣的事，请不要随意参与，这可是他们注意力高度集中和发展的好时机。不打扰，是对孩子专注力最好的保护！
尊重和保护好孩子的兴趣、爱好
兴趣是专注力的源泉，培养孩子兴趣，是培养孩子注意力的好方法之一，应当注意的是要防止孩子兴趣过多，只专注两到三个，才能让孩子的思维领域不被分散。
兴趣、爱好和注意力有着密切的联系，是培养注意力的重要心理条件。
妍妍KMS
我小学，初一班里倒数！因为爸妈也都是小学文凭，没人教！后来初一下学期一次考试班里前20名！老师一顿表扬！感觉好有成就感！后来就开始认真听讲！这作业考试前复习！该玩还玩！到毕业班里前三名！参加过很多比赛！每次拿奖励！家里也不是很有条件！开始觉得自己就是笨！家长我觉得不能考不好就老批评！反而对孩子更觉得自己不行心里作用！我也没上过什么课外辅导班！总结！主要找孩子那个积极性，想学习的兴趣！没兴趣在让他看书也不进脑子！放假该玩就让玩！高考我考进内蒙古工业大学本科！算内蒙自治区好的学校了！个人观点谨慎参考！
塞北绿色屏障呼伦贝尔
其实小孩的专注力都不够，我记得我让我家女儿3岁练习弹钢琴的时候老师就让每次弹20分钟，一节课要拆成2节课，所以低年龄段的孩子专注力不够是共性，那怎么才能提高孩子专注力呢？很简单，就是陪伴，我女儿现在9岁了，现在在家看上下五千年可以连续看一个多小时，但是5岁的儿子就只能看10分钟，但是如果我陪他一起看的话，可以提高到最高40分钟，现在他自己看也可以看半小时，所以想提高孩子专注力，一定要首先陪伴他一起做，只有这样，孩子才能真正感兴趣。
小爱老葫爸爸
我读过一本书叫《天才赢在注意力》，是注意力方面研究的专家黄扬名教授写的，上面介绍了一些方法。
1 不要轻易说孩子注意力不足，很多人都不是真正了解注意力
注意力包括：注意的转移，注意的专注，警觉。
转移是我们能够把注意力转移到该转移的地方。比如老师一会儿让你看书，一会儿看黑板。那你就要跟着转移。
专注就是能够坐在那儿老老实实写作业，听课。
警觉是你在做事情的时候，外界有啥动静，你得警觉。这是跟生存相关的，人出生就有了。想一下远古时期，如果没有警觉，如何躲避危险？
注意力包括三个方面。有的孩子比较警觉，有的孩子能够及时转移注意力。专注发展比较晚。一般情况下，孩子专注是年龄+2，比如孩子4岁，能专注4+2=6分钟就不错了。
所以，不要动不动说孩子专注力不够。
2 三种注意力是相辅相成的，全面提高用这3个方法
警觉、专注、转移，是相辅相成的。警觉和转移会促成专注，所以都应该提高。
这三个方法可以全面提高。
*睡觉。睡好，大脑才能发育好。专注力跟大脑高度相关。
*运动。这是科学家做过实验的，经常运动的孩子，或者运动后再去学习，更专注。所以要多运动。
*冥想。就像运动能让更多的血液流向肌肉一样，冥想能让更多的血液流向大脑。提升注意力。
3 另外呢，还有一些小游戏能提升专注力的某些方面
比如注意力的转移，你可以让孩子找不同、打地鼠等。
关于专注力，我写了一篇长文，感兴趣的话可以到我的主页看看文章。这里篇幅有限，就不写了。
宝妈丽丽在修行
您好！我是康睿妈育儿，很高兴回答您这个问题。
小孩做事总是不能集中注意力，怎样训练小孩的专注力呢？
首先我们先了解孩子在注意力方面的特点：
1、注意的稳定性在不断提高。许多研究显示，孩子的注意稳定性随年龄的增长而增强。在有一个好的教育环境下，3岁的孩子能集中注意3-5分钟，4岁的孩子能够集中注意10分钟左右，5-6岁的孩子注意稳定性可以保持20分钟，如果是在游戏的条件下，孩子感兴趣的时候，注意力的稳定性时间会长一些。
2、注意的范围不断扩大。孩子注意范围会随着年龄的增长而逐渐扩大。
3、孩子的有意注意和自我控制力还比较弱。
根据孩子的年龄特点，我们可以这样进行：
1、孩子玩具不宜过多。现在的父母都会担心孩子输在起跑线上，当孩子出生开始，各种玩具就开始买回家里给孩子玩，但玩具品种过多出现在孩子视线时，会让孩子产生“选择困难症。”这个玩一下，哪个玩一下，经常进行这样的刺激，孩子自然比较难集中注意力，迁移到其他事情上一样如此。
2、排除外在干扰因素。孩子在认真专注做一件事情时，父母尽量不打断他和强行去协助他，特别在孩子进行到比较吃力地时候，让他完成，孩子沉浸在自己工作当中，慢慢专注力就会越来越强。
3、多和孩子进行注意力练习的游戏。比如：
游戏一：和孩子一起拍手、打鼓，家长说：“停””并同时停下来，让孩子跟着停，然后表扬他。
游戏二：让孩子把盘子上混在一起的各种豆豆分别拣出来放在不同的碗里。
游戏三：用筷子夹兵乓球。
4、养成良好的生活习惯和注意习惯，培养持之以恒做一件事情。
大一点的孩子父母可以制定玩、学习等一个时间表，比如什么时候写作业，什么时候玩游戏，时间长了，一到这个点，孩子就知道做什么了，也就会集中注意了做好该做的事情。
5、挖掘孩子的兴趣爱好。严格控制玩电子产品的时间。
我们要知道，孩子的注意力在哪里，他的未来就会在哪里。父母做好高质量的陪伴，对孩子注意力培养也是很重要的。
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康睿妈育儿
小孩子的注意力持久度是和年龄有一定关系的，年龄越小注意力持久度越底，但随着年龄增长相应的注意力持久度也会增强，不过这不是绝对的说法，如果家长在适当的时候给予正确的指导和引导，孩子也会有意想不到的收获。
这就是为什么同一年龄段的孩子注意力不一样的原因。我个人认为，在培养孩子的过程中“尽量少干预”，说白的，孩子在一边玩的时候不要去凑热闹搭腔，你所谓的“互动”只会影响他的注意力，只有在小孩子不想一个人玩的时候再介入亲子活动。
如果已经是发现孩子注意力不集中了，怎么办呢？别担心，家长多费点心思，也是可以亡羊补牢的，百度、抖音上有很多锻炼注意力集中的小游戏，坚持每天几分钟也是可以锻炼出来的。
以下两副图片的材料很简单，也是可以锻炼孩子注意力的，同时还可以锻炼孩子手眼协调能力，希望对你有帮助。
熊妈熊孩儿
“拜托，你能不能专心一点？”
这也许是很多父母会对孩子说的一句话，每次看到孩子做一件事的时候总是三心二意，注意力分散，总会瞬时火气冲天，怒火中烧，轻则絮叨责备，重则拳脚相加。
可是父母们可曾思考过，孩子的注意力不集中，真的全是孩子贪玩，不听话，顽皮吗？
对于孩子注意力不集中的表现我给简单的分为两种：一种是自己苦恼型，另一种是雷打不动型。
其实这两种类型是注意力不集中孩子对于来自家长反应的两种表现类型。
第一种自己苦恼型，简单的来说这样的孩子算是注意力不集中初期的表现，这时候有可能父母刚刚发觉孩子出现注意力不集中的现象。处在这个阶段的父母对孩子的问题还保留一部分耐心，毕竟是问题的初期嘛，这时的孩子们自己也会比较苦恼，想专心的去做一件事，却总也集中不了注意力。
第二种雷打不动型，这样的孩子表现出来的就是“我就这样，反正我也做不好，你就骂吧，打吧”。这样的孩子一般都是经常会因为某件事做不好，受到父母的责备甚至体罚。导致孩子心理上产生逆反和抗拒。
孩子注意力不集中的根源是什么呢？
1、婴幼儿时期忽略孩子的注意力培养
“宝贝，看这里，看看这是什么？”“宝贝，看奶奶拿的什么？”……其实这时候孩子在专心的玩自己的小玩具，很多时候我们家长认为亲昵的呼唤，却无形中打断了孩子自己的思路和注意力。久而久之，这样的情况成为习惯，当孩子需要注意力集中的去做一件事的时候，发现自己脑子里老胡思乱想。
2、孩子缺少自信心
有的时候孩子在做一件事情的时候不是注意力不集中，而是在一直有一种声音在质疑自己的能力，“我恐怕做不来这件事”“我上次就没做好，妈妈还说我好笨了”等等。
这些其实就是孩子缺乏自信心的表现。
那么，我们怎样改善孩子注意力不集中的问题呢？
1、寓教于乐的方式提高孩子的注意力
现在网络上也有很多充满乐趣的小游戏和亲子游戏，我们可以陪孩子选择自己喜欢的小游戏一起来玩，这样既可以通过认真做游戏培养孩子的注意力，也能增进亲子之间的感情交流。
2、培养孩子的自信心
在教育孩子的问题上，不是父母永远站在强硬的角度就会教出好的孩子。父母可以适当的“服软”，让孩子把自己心里的那个“不”字勇敢的说出来，也未尝不是一件好事，听听孩子的解释和理解，让他按照自己的想法去处理一些不违背原则的问题。
孩子不只是需要无尽的关怀和爱，还需要自由和尊重，开始的尊重可以胜过你最后的千言万语的絮叨和埋怨。
一晨一阳一世界
首先，我不太赞同的一种说法是“训练专注力”。有一种逼迫式的感觉。用“培养”二字会显得柔和一些吧！
其次，你所理解的专注力是要维持多长的时间呢？根据年龄段的不同，小孩子注意的稳定性也会有所不同。比如，3岁孩子的注意力维持的时间很短，一般只有3—5分钟。4—6岁孩子的注意力一般在在10—15分钟左右，7—10岁可以连续集中注意力20分钟左右，10—12岁孩子注意力集中时间在25分钟左右，12岁以上可以维持在30分钟左右。参照这个年龄的时间，再来看看是小孩不够专注，还是他这个年龄就只能保持这么久的注意力。
如果，确实是小孩的专注力有点点问题，那家长首先应该反思的是，是不是自己有什么地方没有做好。比如：1、当你的孩子全神贯注于玩耍或做某事时，你是否经常打断或干预？而为了让孩子能够集中精力，父母应该保护孩子做事的“连贯性”，让他们能够享受“从头到尾”的连续感。2。提供更多的玩具。事实上，一次给孩子们更多的玩具，当他们面对这些选择时，自然会“贪心”地这里动一下，那里摸一摸，多次这样的行为下来，就会逐渐导致注意力不集中。三。缺乏耐心。也许父母不耐烦了，在孩子身边催得太多了，家长应该让孩子有更多的时间和空间去享受发现和专注的乐趣。
那如何改变这个现状，培养孩子的专注力呢？
1、视觉注意力训练
让孩子看一些照片或动物图片，并且提出一些问题。比如给孩子看一张照片，让他说说照片里都有什么人，几个男的、几个女的、几个大人、几个小孩儿、他们每个人都在干什么、手里拿的是什么等等。
2、听觉注意力训练
给孩子讲故事，事先说好，故事讲完了之后要提出问题让他回答，如果能够在讲故事之前就把要问他的问题提前告诉他（假如这些问题能够引起他的兴趣），相信效果会更好。这就好比我们听老师讲课一样，如果事先做好了预习，找出了自己有疑问的地方，在听讲时就会特别心，因为是带着要寻找答案的愿望去听的。
3、动作注意力训练
通过让孩子完成特定的动作来达到训练注意力的目的。可以进行“请你跟我这样做”这个游戏，大家围一个圈，前一个人做什么动作，紧挨着他的人就学着做这个动作，第三个人又学第二个人的动作，以此类推，谁要是跟不上就要唱歌。
小鱼er的日常
首先非常感谢在这里能为你解答这个问题，让我带领你们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。
现在99%的家长每天多了一项艰巨的任务，那就是---陪读。更有99.9%家长抱怨说宁愿工作也不愿陪读，因为孩子会有以下现象:
孩子写作业时拖拖拉拉，做一会儿玩一会儿，总有数不清的理由和借口，总是要到晚上十二点才能完成。
不仅如此，上课交头接耳不认真听讲，导致考试成绩落后；学习时注意力分散，一会玩玩文具，一会摆弄手指……
很多时候，爸爸妈妈觉得是孩子的态度不认真，但追根究底，是孩子专注力不够。专注力直接影响了孩子的学习效率与质量。真正拉开孩子间差距的，不是智商，正是专注力！
3-6岁，是培养宝宝专注力的关键时期。推荐几个小游戏，让宝宝在玩游戏的过程中，提升专注力。
1、数字找茬
具体玩法：
爸爸妈妈准备好几张白纸，在白纸上写出几组数字，每组都是无规律的一连串，一式三分，爸爸、妈妈和宝宝一起来找茬。指定数字串中的某个数，然后在这个数字上画线。看看谁找得又快又准，
比如，数字组：3895088679046254128965436794568902497。
找出该数字组当中的“9”，并在“9”上画线。
2、彩球投篮
具体玩法：
爸爸妈妈准备好红黄蓝三种颜色的彩球，再准备红黄蓝三个颜色的箱子，然后爸爸妈妈跟宝宝玩投篮游戏。
投篮有规则：把红球投到黄色箱子里，把黄球投进蓝色箱子里，把蓝球投进红色箱子里。看看宝宝是否能投准却。
这个游戏不仅能培养宝宝专注力，还能帮助宝宝记忆和识别不同的颜色。
3、传话筒
具体玩法：
这个游戏需要爸爸、妈妈跟宝宝一起玩。
首先，妈妈用悄悄话的方式跟宝宝讲一句话，然后让宝宝将这句话传给爸爸。比如，“冰箱里有苹果、香蕉和桃子，没有牛奶。”等宝宝讲话传达给爸爸之后，看看正确率有多高。
根据实际情况，传话内容的长短可以变化，一般开始时说一句简单的，然后不断增加句子长度。
4、水果起立
具体玩法：
爸爸妈妈准备一些词语卡片，比如：苹果、猴子、香蕉、长颈鹿、鸭梨、兔子、老虎、橙子、大象、熊猫、葡萄、橘子。
当念到水果的时候，让宝宝起立；当念到动物的时候，宝宝坐下。
这个游戏不仅可以锻炼宝宝的专注力，还能训练宝宝的思维能力。
5、数小黑点
具体玩法：
爸爸妈妈准备几张白纸，在纸上随意画一些黑点，让宝宝数一数，到底有多少个黑点。
注意：宝宝只能用眼睛看，不能用手指数点数哦。
根据宝宝的接受度，适当增减黑点个数。比如一开始画十个黑点，如果宝宝很快就数出来了，那么可以增加黑点的数量，使难度升级。
以上几个游戏不仅能提高孩子的专注力，更有助于提高孩子的记忆力和思维的，而且游戏都是“全家总动员”，能更好与孩子相处，亲近。
以上的分享关于这个问题的解答都是个人的意见与建议，我希望我分享的这个问题的解答能够帮助到大家。
在这里同时也希望大家能够喜欢我的分享，大家如果有更好的关于这个问题的解答，还望分享评论出来共同讨论这话题。
我最后在这里，祝大家每天开开心心工作快快乐乐生活，健康生活每一天，家和万事兴，谢谢！
小余儿112
1.首先作为一个教育工作者，我不是很喜欢“训练”这个词。这个词包含着，不情愿，被迫。
2.父母首先得弄明白，“你的孩子做事总是不能集中注意力。”中的“事”是孩子感兴趣的事吗？如果是感兴趣的事，肯定就容易专注。比如我们容易沉迷于打游戏，玩手机这样的事情，却不容易沉迷于学一门外语。
3.那如果父母认为的“事”是学习，读书，学乐器这样的，父母认为孩子无法专注，不能集中注意力。父母就要思考一下，自己有没有从孩子小的时候就做一些事情或者创造一些丰富的环境去培养孩子对学习，读书，学某种乐器产生兴趣呢？
4.最后，还是那句老话，身教大于言传。
希望能帮到你。
