朋友小宁最近比较焦虑，女儿萱萱现在上三年级了，她每天都要看着女儿写作业，写完后还要给她检查，然后再给她布置额外的作业。最近萱萱写作业越来越慢，每天放学回到家不是要休息一会，就是喊肚子饿，要先吃点东西。终于开始写作业了，不到半个小时又开始东摸摸西瞅瞅，导致每天作业不管是多还是少，都要写到很晚。甚至有的时候困得没精力洗漱，直接睡着了。
看到女儿这样，小宁很着急，她在班级群问其他父母孩子作业完成情况，发现大多数孩子都能早早完成，晚上还有时间看课外书呢！听完小宁更焦虑了，不明白为什么原来还能够独立完成作业的女儿，现在变得越来越拖延，越来越不懂事呢？
了解发现，身边很多家庭都有个小“拖拉斯基”，家长每天工作节奏像打仗一样紧张，面对孩子，他们自然也希望孩子可以不拖延，做事能够雷厉风行。可是孩子很多时候像接收不到父母的信号，依然拖拖拉拉，恨不得把事情拖到不需要做为止。
·孩子的拖延行为及其影响
类似这样的拖延行为还有很多，例如：1、孩子早上喜欢赖床，父母怎么叫也不起来，上学总是迟到。2、吃饭时不专心，喜欢边吃边玩，或是一边吃饭一边看电视，一顿饭要吃很久。3、晚上睡觉前不想洗漱，磨磨蹭蹭，家长要反复催促。4、出门前要收拾很久，没有时间观念等等。
孩子拖延行为有各种各样，如果父母本身也是慢性子还好，但是如果父母是个急性子，看到孩子慢慢吞吞、拖拖拉拉，很容易抑制不住地心急如焚，这种焦虑情绪也会传染给孩子。当孩子因为拖延遭受他人批评或嫌弃后，还会因此失去信心。在学习上更是如此，有拖延症的孩子总是效率低下，长此以往，他们的自信心会严重受挫。
父母怎样才能有效地解决孩子的拖延问题，帮助孩子战胜拖延症呢？当然是要先了解拖延背后的心理原因，“对症下药”才能循序渐进地帮助孩子摆脱拖延症，培养出一个自觉高效的孩子。
·拖延背后的心理原因
（1）选择性拖延背后的趋利避害心理
所谓的选择性拖延症，并不是在每一件事情上都拖延，而是根据事情选择是否拖延。很多情况下，这种选择不是有意识的，而是趋利避害的本能反应。通常情况下，人们更愿意做对自己有利或是感兴趣的事情。
例如，晚上提醒孩子该洗澡了，孩子一直拖拖拉拉，家长反复催，孩子还是无动于衷，直到家长发火，孩子才磨磨蹭蹭地去洗澡。其实在家长眼里，洗澡是件很简单的事情，也不需要耗费多长时间，为什么要磨蹭呢？
可是从孩子的角度来看，洗澡是一件非常枯燥乏味的事情，吸引不了注意力，他们磨磨蹭蹭的潜台词是说“我还没玩够呢，不想洗澡”。
但是，如果是第二天幼儿园有亲子活动或者是其他孩子特别感兴趣的事情，平日喜欢赖床的孩子不用家长催，一大早就能起来，做事效率也提高了好几倍。
（2）依赖心理让孩子爱拖延
我的小侄女今年刚上小学，她妈妈担心她不太适应，每天除了让她自己完成作业，其他事情都帮她准备妥当。后来听老师反映，孩子的独立性和自理能力有点弱，家长这才意识到要放手，不应当替孩子代劳。
每天做完作业，妈妈让她自己收拾书包，虽然口头上答应了，但是总要磨蹭很久。家长在旁边不停地催促，外加提醒第二天要带的东西，可是最后还是会有落下几样。无奈妈妈只得每次替她检查扫尾，有时候干脆直接替她收拾。
在这种模式下，孩子感受到的是：不管我做的怎么样，总有人替我做好，我没有必要自己独立完成。他们用行为上的拖延表达了自己不愿意独立的意愿。
（3）逆反心理让孩子做事变拖拉
儿童心理学家曾分析指出，习惯拖延的孩子往往都有一个控制欲强、性格急躁，并且对孩子抱有高期望值的父母，他们对孩子的说话方式也通常以说教、命令为主，“你要……”“你不应该……”“你必须……”。他们总是要求或命令孩子怎样做，很少给孩子选择的机会。面对强势的父母，孩子只得用“拖拉”这种“软性”的对抗方式来表达自己的不满与无奈。
前面提到的小宁的女儿萱萱就是这种情况，孩子之所以拖延，其实是为了让自己完成作业的时间晚点，这样父母就没有机会再布置额外的作业。她是用这种消极怠工的方式与父母不合理的安排进行对抗。
孩子的内心有一种暗示：我斗不过你，但是我可以慢慢来，随便你怎么着急。不论这种拖延是有意识还是无意识的，孩子都是不快乐，内心都是无助的。
·除了这些原因，学前班的孩子拖拉主要还因为缺少时间概念
幼儿园的孩子无法理解抽象的“时间”概念，直到大班才能分清上午、下午、昨天、今天，才能初步认识时钟的整点和半点。孩子更关注当下做的事情，很难明白父母为什么着急，自然也无法理解父母的催促。扣子一颗一颗慢慢扣呗，为啥要快一点？吃饭就慢慢吃呗，干嘛着急？孩子不明白这件事拖延了，会影响下边一件事，时间上可能会来不及。
为了让孩子不拖拉，父母一般采用最简单最直接的方式就是催促，不停地催，反复地催，直到达到目的为止，每天就像在“打仗”一样。可是，家长可能没有意识到，催促会对孩子造成很多不好的影响，甚至会“越催越慢”。
·反复催促让孩子的自律性变差
儿童心理学家发现，经常被父母催的孩子，虽然对催促很反感，但是也会对父母的催促产生依赖。孩子不知道什么时候该去写作业，依据父母催促的次数和音量判断是否去写。孩子也不知道什么时候该去洗漱，依据父母催促的频率和发火的程度判断是否要去洗漱。
因为父母的催促，孩子的自控力被削弱，自律性降低。原本可以自主完成的事情，必须等到父母催着再去做。原本知道不应当做的事情，非要等到父母发脾气了才愿意停止。自律性差造成孩子做事拖拉，孩子拖拉总是被父母反复催促，催促多了又加剧孩子自律性变差，形成恶性循环。
慢慢地，孩子做事不再出于主观意愿，而是依赖父母的态度。被催促长大的孩子，就像是被父母牵着往前走的木偶，失去了“主心骨”。
·反复催促降低孩子的自尊水平
《恰如其分的自尊 》一书中将自尊分为三个部分：自爱、自信和自我观。 低自尊水平的孩子经常处于消极负面的情绪中，无法做到自爱，做事情缺乏自信，对自己也缺乏正确客观的认识。
父母经常催促孩子，孩子会给自己一种心理暗示：我动作慢，我做的不好，所以我是要被催着才行的。长此以往，会降低孩子的自尊水平，孩子认为自己就是这样糟糕的人。
·反复催促还会加剧孩子的逆反心理
我家小溪本来对读绘本挺感兴趣的，但是有段时间小溪奶奶来家里住，看着小溪在那玩，她觉得有空不如让孩子多读点书，于是就催着她去看，结果那段时间小溪反而不愿意主动去看书了。叫她来听故事，她也一脸不情愿地说：“我还没玩够呢，等会，等会！”
发现问题后，我们便不再催她，让她自己规划时间，有时候，我还会对小溪说“如果今天洗漱快的话，我可以奖励你多读两本绘本哦！”结果她不仅动作变快了，在奖励的刺激下，对读绘本也更感兴趣。
之前在网上看到过一个段子，意思是说，让一个人讨厌一件事情最简单方法，就是反复逼着他去做这件事。从某种角度来说，催促就相当于“逼迫”，会加剧孩子的逆反心理，从此对做到事情产生抵触情绪。
明白了孩子拖延背后的原因，也知道了催促根本无法解决问题，那究竟怎样做才能帮助孩子摆脱拖延症呢？
·“四步戒拖法”，帮助孩子告别拖延，变得勤快、自觉又高效
（1）不要随便给孩子“贴标签”
有些家长在谈论孩子的拖延问题时，总是很无奈地说:“我们家这个做事总是慢慢吞吞，典型的拖延症！”孩子一开始听到这些，可能还会有意识地加快速度，但是当孩子把这种负面的评价内化为自我认知时，便会自暴自弃。即使孩子没有拖延症，只是做事有点慢，但是他会认为自己的拖延问题很难改变。
不随便给孩子“贴标签”也是为了防止产生“标签效应”。所谓的“标签效应”是指，当一个人被贴上某种标签时，他就会作出与之对应的自我印象管理，使自己的行为与所贴的标签内容相一致。美国心理学家贝科尔认为：“人一旦被贴上某种标签，就会成为标签所标定的人。”
如果家长希望孩子不再拖延，成为一个勤快又高效的人，那千万不要给他们贴上“拖延症”“做事拖拉”之类的标签。对于孩子来说，鼓励比指责和批评更有效，对孩子多一点耐心，用正面的语言进行鼓励、暗示，终有一天孩子会长成你所希望的样子。
（2）适时放手，锻炼孩子独立性
很多孩子做事拖延不是因为自身能力不足，而是因为不管做什么事情已经习惯依赖他人。现在很多家庭的孩子集万千宠爱于一身，俨然是家里的小公主、小皇帝。很多孩子自己可以去完成的事情，家长根本不给孩子机会去做，导致孩子变得四体不勤、五谷不分，独立性得不到锻炼。
要锻炼孩子的独立自主能力一定要选择适当的时机。一岁之后要锻炼孩子独立吃饭，有些父母担心孩子自己吃饭把衣服弄脏，或是害怕孩子吃不饱，就直接喂孩子。这样虽然高效，但是很不利于孩子独立吃饭习惯的养成。
两岁后锻炼孩子自己上厕所，如果还是一直给孩子用尿不湿，没有特意练习，等孩子上了幼儿园就很容易尿裤子，自尊心也会受到影响。
上幼儿园以后要锻炼孩子自己穿脱衣服和鞋子，自己整理床铺和书柜，学会把收拾玩具，把东西归位。
孩子再大一点，要让他参与家务劳动，制定劳动计划，养成劳动习惯。
（3）建立时间概念，提高时间管理能力
想要改变拖延情况，首先要帮助孩子建立时间概念。孩子的思维是形象的、具体的，尤其对于幼儿来说，他们的头脑里都是形状、声音等生动可感的形象，他们只能对看得到、摸得着、听得见的东西有概念，可是时间是抽象的，对于大多数幼儿来说很难理解。
这种情况下，父母就要把时间变得具体化，让孩子能够感受到时间的存在。例如，你对孩子说再过10分钟，我们就出门，可是孩子并不理解10分钟是什么概念。不如指着时钟上的长针对孩子说：“等这个长针从这里转到10这个位置，就是10分钟，咱们就要出发了。”
也可以给孩子一个秒表，让孩子把秒表放在耳朵附近，告诉孩子秒表“滴答”60次就是一分钟。或是准备一个沙漏，让孩子知道从沙子开始漏到漏完，五分钟就过去了。当时间变得看得到、摸得着、听得见，想让孩子理解时间概念就变得很容易。
家长还可以在游戏中带领孩子了解时间的秘密。这里有个小游戏叫“闹钟小卫士”，家长可以带着孩子一起玩。
<code>游戏目的：熟悉时钟的时针和分针代表的意义，能认清半点和整点。/<code>
<code>游戏准备：家长带着孩子共同制作时钟上的每个数字，摆放成时钟的样子。/<code>
<code>游戏玩法：/<code>
<code>1、妈妈说出一个时间（整点或半点），然后背转身体开始敲动小鼓，爸爸和孩子根据这个时间，用身体动作合作摆出时针和分针的样子。/<code>
<code>2、妈妈敲鼓停止时，回头检查爸爸和孩子用身体表示的时间是否正确，并要求孩子说出这个时间一般在做哪些事情，例如晚上6:00吃饭。/<code>
<code>3、若全部完成正确，则视作爸爸和孩子获胜，做出奖励，游戏继续；若一人犯错，则做出惩罚。/<code>
如果父母有心，会发现生活中还有很多机会可以帮助孩子感知时间。例如，去超市买牛奶，可以指着标签告诉孩子，食物都是有保质期的，一旦过了保质期，食品就会变质，不可以再食用了；在接送孩子上学途中可以告诉孩子，每天几点要到学校，几点会来接他，同样一段路步行需要多长时间，骑车要多久，开车又需要吃多长时间；通过翻日历，让孩子感知一天过去了，一个月过去了；通过植物的生长与枯萎，让孩子感受四季的变化；通过生日蛋糕上的蜡烛告诉孩子长了一岁就是过了一年。
还可以带着孩子一起阅读跟时间有关的绘本，像《金老爷买钟》《慢吞吞国》《揭秘时间》等都是很好的选择。
当孩子大一点，已经能够理解时间概念，父母就可以给他们限定时间。例如，孩子正在客厅玩，那么可以告诉他还有十分钟就要洗漱睡觉了。当孩子被提前告知，便有了心理准备，再被要求去洗漱的时候就不会表现得很不情愿了。
也可以给孩子制定作息时间表，督促孩子按照时间表上的计划执行。引导孩子了解人体的生物钟，让孩子知道什么时候该休息，什么时候做事最高效，什么时间段记忆力最好。当孩子对自己有了基本的了解，就可以制定出更合理的学习计划。
（4）放慢节奏，符合孩子的成长速度
有些家长会觉得孩子做事慢，对孩子不满，其实他们是犯了一个错误：脱离实际，用成人的标准来评价孩子。但是实际上，成人的节奏孩子是跟不上的。
孩子的做事速度与大人的不同，要想对孩子做出正确的评价，就要从孩子的角度出发，和孩子站在同一位置上。就像大人和孩子说话的时候最好要蹲下，和孩子保持平视一样。
幼儿的十指分化能力还不完善，有些动作不够规范是正常的。孩子从学习说话，学习走路，到可以独立，每一步都要经历不断摸索的过程。对于孩子来说速度不是首要的，他们对这个世界的的感知和体验才是最重要的。父母要给孩子留出足够的时间和空间，让孩子能够一步一个脚印地成长，当你适应了孩子的速度，说不定会欣喜的发现孩子其实一直在进步。
家庭不是战场，养育孩子也不是为了争输赢。家长的真正目的不是打败拖延症，而是培养出健康、快乐的孩子。当我们在想方设法对付孩子的拖延问题时，一定要把孩子的感受放在第一位，因为每一个 “小拖拉斯基”都有一颗想要被关注、被认可的脆弱的心灵。
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