在這個特殊的寒假裡,
孩子們有了更多的時間
在家裡與粑粑麻麻們交流,
那麼也和他們一起來做做運動吧~
01-木頭推推推
粑粑或麻麻先躺在地面上,讓孩子推動你們的身體,此時請全身用力,阻止身體的滾動,然後鼓勵孩子拼命推動你的身體。
可以鍛鍊孩子的身體,毅力,讓孩子變得更強壯。
02-鑽山洞遊戲
請先坐在地上伸直雙腳,然後孩子跳過你的腳。
孩子跳過去之後,將腰部抬高,讓孩子從腰部底下鑽過去。
培養孩子空間認知能力,同時鍛鍊肌肉力、平衡感,爆發力,靈巧度。注意不要壓到孩子。
03-小袋鼠繞圈跳
粑粑麻麻先坐在地上,並張開你們的雙腳 。
讓孩子跳過你的腳,或者左右腳依次走過你的雙腳。
跳或走過之後,讓孩子繞過你的背後,轉到前面再來一次。
熟悉動作後,可讓孩子試著單腳跳、橫著跳,或者往後跳過你的腳。
鍛鍊孩子的運動力——肌肉力、靈巧度、爆發力。
04-小小馬術師
爸爸將雙手與雙腳跪膝撐在地上,做出四隻跪膝撐地的姿勢。
讓孩子爬上你的背,再讓他跪變站在你的背部正中央。
遊戲時請注意安全。
培養孩子的空間認知能力,同時鍛鍊肌肉力、平衡能力。
05-膝蓋山大挑戰
家長背靠牆壁,膝蓋彎曲。
在握住孩子雙手的狀態下,讓孩子的腳慢慢爬上你的膝蓋,牢牢握住孩子雙手,讓孩子學習保持平衡不掉下去。
在站穩的同時慢慢放開雙手,讓孩子自己展開雙臂,提升平衡 。
可以鍛鍊孩子的運動力——肌肉力、平衡性、靈巧性。遊戲時請注意安全。
06-膝蓋山大挑戰二
與孩子面對面站著,並握住他的雙手。
在握住孩子雙手的狀態下,讓孩子的腳慢慢的爬上你的膝蓋。
牢牢握住孩子的雙手,讓孩子學習保持平衡不掉下去。
07-踩氣泡膜紙
快遞收到的氣泡膜鋪在地板上,會發出噼噼啪啪的聲音,孩子們可喜歡了,讓他們在上面盡情跑起來吧!
08-立定跳遠
膠帶劃分出不同距離,在原點起跳,看看能跳多遠。
09-穿越障礙物
把膠帶貼在牆上成為激光線,讓孩子穿越不要碰到哦,是不是有緊張刺激的感覺。
10-袋鼠的球
雙腿夾著小氣球,宛如袋鼠一般跳著走。
然後爸爸媽媽給孩子不同的指令,比如:向前跳,前後跳,向左橫跳,跳過某一個障礙物。
11-投擲
將彩色沙包投擲到相對應顏色的投擲點,比比誰更準吧~
12-投擲紙杯塔
家庭版的“保齡球”,將紙杯壘高,用小球投擲,看看誰倒下的紙杯多。
13-投擲膠帶
膠帶在門上貼出不同的軌跡,讓孩子用紙團扔過膠帶,穿過去,不要被貼住咯。
14-擊中紙杯
紙杯子像這樣倒掛著,寫上不同的數字,然後給孩子下指令,用小球擊中指令的杯子。
15-分類剷球
用鏟子將不同顏色的小球分別鏟到不同的地方,爸爸媽媽可以和孩子比賽哦,看誰鏟的又準又快。
16-舌尖上的足球
用紙板做個簡易的球場,找一團棉花做球,然後爸爸或者媽媽和孩子一人一根吸管吹,看誰先把球吹到對方的球門裡哦。
17-迷宮趕球
用膠帶在地上貼出一個迷宮,讓孩子用細杆推著小球走出迷宮,當中也可以設置一定的機關,障礙,請發揮爸爸媽媽的想象力哦。
18-紙杯接球
爸爸媽媽和寶寶,互相投擲乒乓球在對方的紙杯裡,看誰投準的多。
19-顛氣球
白紙捲一捲,秒變顛氣球的絕佳搭檔~
20-扔小球
兩把椅子上架一條床單,兩邊互相扔球,盡情享受遊戲的快樂!
各位家長們,
這些小遊戲你都GET到了嗎?
還在為孩子在家沒事做而煩心麼?
趕緊來玩遊戲吧!
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