人之初生，先從腎始，人之衰老，腎臟先枯，累及諸髒！
腎，為陰陽互根之地，精氣之本源。
腎中精氣，發生變化，是人體衰老的根本原因。
所以，有“腎好不怕老”之說。
36歲的蔣先生，最近幾個月，一直排尿不暢，近日，更是暈倒被送往醫院。
經過檢查，醫生髮現，患者尿蛋白異常，血壓偏高，已經出現腎衰竭。
經過救治，蔣先生甦醒了過來，得知這樣的結果，無法接受。
自己年紀輕輕，單身多年，這腎臟還沒用上，怎麼就衰竭了呢？
醫生也很疑惑，為何，年紀輕輕，竟病得如此嚴重？
在醫生與其交談後，才發現原因。
原來，蔣先生，雖然已經36歲了，但一直以來，都單身。
本想著，自己努力賺錢，只要買車買房，那麼，女朋友自然就不愁找了。
為此，蔣先生工作十分努力，經常熬夜加班，也正因如此，蔣先生已經是企業高管了。
生活中，蔣先生經常吃外賣，自己很少開火做飯，有點小病小痛，都是自己買藥解決，很少去醫院。
這幾年，工作壓力大，蔣先生的煙癮，也越來越重，現在幾乎要一天2包煙。
然而，半年前，開始排尿出現異常，尿頻、尿急，本以為是前列腺問題，自己買了點藥吃。
可是，最近一段時間，經常腰疼，並且，排尿時，也出現了疼痛，本想著休息的時候，去檢查一下。
卻不曾想，還沒等到去檢查，就先病倒了。
醫生直言：三件事做太多了，腎承受不起
第一件：長期熬夜
長期熬夜，對於腎臟的損害，是多方面。
其一，熬夜，睡眠不足，會導致蛋白尿風險明顯增加，並且，腎功能下降速度更快。
其二，長期熬夜，還容易導致肥胖，而肥胖又會加速腎臟病變。
其三，熬夜加班，長時間靜坐，也會損害腎臟，也就是“久坐傷腎”。
第二件：濫用藥物
吃藥多，最損傷的就是肝和腎，很多腎衰竭，都是長期亂服藥導致的。
尤其是，解熱鎮痛藥、抗生素、胃腸藥等，對腎臟損害更大。
長期自行亂用藥物，會破壞人體本身的激素狀態，出現腎虛，甚至是腎衰竭、腎癌的情況。
第三件：大量吸菸
據調查，吸菸，會對腎功能不全，和蛋白尿患者，造成很大的傷害。
吸菸者，腎功能下降，較非吸菸者，整體高83%，下降速度較快。
吸菸與腎臟病，呈劑量依賴性相關，即吸菸越多者，其腎損傷風險越高。
香菸燃燒後的有害物質，會導致蛋白尿、血肌酐升高，加重腎病進展。
此外，還能導致普通人群的腎小球硬化，以及腎小管萎縮，且此，影響不能恢復。
腎病醫生：腎臟好不好看早起，沒有這五個表現，你的腎比一般人好：
表現1、掉髮嚴重
人到中年髮際線後移，似乎成為了健康的標準之一。這是因為隨著年齡的增加，頭皮的毛囊數量逐漸減少，所以會導致脫髮越來越嚴重。
如果你最近早起後發現枕頭上，被子上頭髮很多，也可能是腎臟的問題，因為毛髮的營養雖然來源於血，但其生機實根是腎臟，一旦腎臟受損，就會出現頭髮乾枯、脫髮的表現。
表現2、早上起來噁心嘔吐
起床後應該覺得身體很舒服，但是如果出現胃腸道問題，感到噁心或者嘔吐的話，也是腎臟出現問題的標誌。
因為腎臟異常的時候，腎臟病變發展的後期就會影響到我們腸胃的功能，導致食慾不振等等問題，這時候建議重視起來，別以為是小問題。
表現3、排尿無力
一般經過了一夜的休息，在半夜沒有起夜的情況下，身體中會儲存大量的尿液。
所以在早起上廁所的時候應該非常有力，尿線應該呈現弧線狀。
但是如果你發現自己早起後排尿滴滴答答，甚至會尿到腿上或者是鞋上，就很可能是腎臟異常了，抓緊查查吧。
表現4、眼皮或者四肢水腫
腎臟是過濾水分的器官，當其功能下降時，就會造成水分過多的在身體中堆積。
如果早起以後發現自己的眼睛或者是四肢出現水腫的情況，多數就是腎臟出現了異常。
因為在夜間腎臟不能夠進行良好的代謝水分，致使水分在體內聚集，首先會造成的四種和眼睛浮腫，這是腎臟功能減退的結果。
表現5、早起沒精神
早上起床後，應該是精神飽滿的狀態，但是如果起床後，發現自己很疲憊，腰膝痠軟，沒有精神，兩隻腳像是踩棉花糖一樣，就要注意可能是腎臟的問題。
因為腎臟功能下降，會導致身體的毒素和垃圾無法正常的排出體外，自然整個人會感覺到不舒服。
保護腎臟，預防腎衰竭，做好兩件事
第一件：飲茶“代替”菸酒
吸菸與腎臟病呈劑量依賴性相關，即吸菸越多，其腎損傷風險越高。
香菸燃燒後的有害物質，會導致蛋白尿、血肌酐升高，加重腎病進展。
酒精，會影響機體中氮的平衡，增加蛋白質的分解，增加血液中尿氮素的含量，便會增加腎臟負擔。
如果，本來就有腎臟疾病，或慢性腎功能不全的人，喝酒更容易導致症狀加重。
因此，想要保護腎臟健康，一定要注意，戒菸戒酒。
多飲茶，可補充水分，增加尿液，促進廢物排洩，減少腎臟負擔。
所以，養成用飲茶“代替”菸酒的習慣，對於腎臟健康，大有益處。
用一些護腎利尿小植物，泡水代茶飲，對於保護腎臟健康，也十分有益。
白鼓丁黃鬚茶，泡水喝，可促腎排毒，防腎炎，有益腎臟健康。
用白鼓丁、黃鬚、玉竹、刺玫花，做成茶包，熱水沖泡代茶飲即可。
黃鬚，入腎、膀胱經，可利尿、利膽，改善腎炎水腫、泌尿系感染，減輕或消退浮腫，減低或消除尿蛋白等，有利於改善慢性腎炎，促進腎臟排毒。
白鼓丁，有“尿床草”之美譽，利尿通淋，還有抗菌消炎之效，促進身體排毒，減輕腎臟負擔的同時，還可消除炎症。
玉竹，始見於《神農本草經》，被列為上品，是一味養陰生津的良藥，可潤心肺，補五勞七傷虛損，腰腳疼痛。
刺玫花，是一種野生小玫瑰，藥性溫和，可起到中和調節之用。
這樣搭配泡水喝，促進腎臟排毒，防腎炎，有利於保護腎臟健康。
第二件：搓腰眼，強健腎氣
中醫認為，“腰為腎之府”。經常搓擦腰眼，可疏通筋脈，增強腎臟功能，促進血液循環，提高腰肌耐力。
腰眼，居“帶脈”，是腎所在部位。腎，喜溫惡寒，常按摩腰眼，可溫煦腎陽，暢達氣血。
中醫普遍認為，用掌來搓腰眼和尾閭，不僅可疏通帶脈，強壯腰脊，亦可固精益腎，延年益壽。
位置：位於腰部第三椎棘突左右3--4寸的凹陷處。
按摩方法：
兩手對搓，發熱後，緊按腰眼處，稍停片刻，然後，用力向下搓到尾閭部位（長強穴），再向上摩擦，上下來回揉搓，至皮膚微紅，有熱感為宜。
每次做50～100遍，每天早晚各做一次。
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