柴小少
戒烟，戒酒，戒色，戒手机，戒三样，如何戒？
全民戒烟，吸烟有害健康，对肺部的伤害极大，二手烟也会给家人，身边的人带来危害，害人害己，建议先戒烟，戒烟时选择替代品，电子烟，或者零食，选择可以替代的食品
戒酒：酒对肝部已造成的伤害，酒精肝的病历比比皆是
酒对脑部也构成威胁，刺激脑神经，抑郁成疾，痴呆傻
酒也对肾部形成侵蚀，长期饮酒，肾衰
戒酒是靠自身的毅力，建议，饮茶替代，为了健康远离酒精
戒色：万恶淫为首，色给人们都带来一定精神的侵蚀，一但步入进去不能自拔，建议分散注意力，给自己订好作息时间，去看去做一些正能量的事情
最不能戒掉的是手机，每天看今日头条，新闻，娱乐，写作，其它，一应俱全，手机生活中的伙伴，提示：保护好眼睛
tiancidexingfu
1:戒烟:这个烟也是我们很多人一种减压方式，我自己也喜欢抽，以前不管工作压力还是饭前饭后来一根，几乎一天一盒，烟最伤害自己，也伤害身边的人，吸烟容易得癌，吸二手烟更是如此，为了自己和他人，早点戒烟是最后，我自己有烟瘾，后来为了戒烟，我先是买了电子烟，吸了一个礼拜，刚开始有感觉，后来感觉没劲就给戒掉了多年的烟瘾，偶尔想吸的话，我介意大家可以去买口香糖和槟郎来吃，这也是我戒烟的一种方式
2:戒酒:酒这个东西我觉得有好的一面也有坏的一面，酒也算我们中国的一种文化，生活中也离不开，我相信每个家庭的桌子都不开酒，酒能带给我们兴奋，很多人工作生活带来的烦恼喜欢用酒麻醉自己，减压，带给我们陶醉和兴奋，但是酒也不好一面，酒也能害人害己，酒最容易误事，我当时也喜欢喝酒。后来为了戒酒，也是极其的困难，我先是隔三差五的买度数低的酒喝，比如鸡尾酒，红酒，我一般喝红酒就会加雪碧使红酒没有度数低下来，这样喝久了，自己也会感觉像是喝水一样，到最后自己也会觉得没有味了，自然而然就想戒掉了，我有时候也尽量和朋友聚会的时候少喝，谁起哄都不喝，虽然聚会喝酒本身是开心的事，如果自己不想喝，千万不要勉强自己，工作生活压力带来的烦恼，想喝酒的话，多参加户外运动，多出去走走，吸收大自然的空气，让自己忘记想喝酒的想法。
3和4:戒色戒手机:先说戒色吧！每个人都有七情六欲，都有生理需要，这是自然规律，也是上天赋予我们的本能，想戒色多多参加户外运动，多出去旅游放松，让自己不要想乱七八糟不好的事，如果真想戒色，包含戒手机，当然手机是每个人的必须品，每个人都能用它联系朋友和工作娱乐，如果真想戒掉的人那是多么的对自己残忍，除非在自己一个人放空一切，无欲无求的情况下，我个人觉得去深山寺庙当和尚吧！当然去正规的寺庙，戒烟戒酒戒色戒手机什么都能满足，我相信什么都能戒掉😊😊
以上就是是我个人观点，希望有一些介意和不好的介意都能帮助大家和借鉴。
三哥闯荡生活
这个问题对我太难了。只能戒掉一样：色。别笑，因为老了，不得不戒。其余三样，一样都戒不掉。
戒烟，不是我不想戒，而是戒不掉，不吹那个牛。我抽烟比较迟，三十多才抽。正好那时逢文革，莫名其妙地进了棚。什么事没有，也不干什么事，太闲，又烦，这个烟就抽起来了。抽的是“玉猫”，“江淮”，0.19元1包，一支1分钱，那时还卖散装的。我还拾过烟头，住那大队屋，开会后地上许多烟头。开一次会拾的烟头，可以保十多天。后来，我也不想戒，儿子女儿常批评我，逢年节也不送烟。（以前送烟的）现在我抽细烟，自己安慰，自己麻痹自已。
酒，我也喝得迟，以前酒凭票，买不到。我三十多才喝酒，还是我老爸批准的。一年的正月我和父亲去我大姑妈家，第一次喝酒。菜不少，我爸说，给他也倒一杯吧。1斤12杯的杯子，我大约喝了4杯。没醉，后来，我一直按我能喝三四两的酒量，参加各种酒场。当然也醉过，喝一生酒丢一生丑。我酒多时也睡过田埂，下霜，冷。一路过人将我叫醒，我回家了。竟然没感冒，没冻坏。我还是比较注意的。退休前几年，退休后十几年，也有近二十年没醉过。我“好”酒，喜欢酒，有花生米，干子便可以。现在仍然没戒，一天2顿，每顿一两左右。老了，不戒了。
手机，我玩智能手机很迟。12年吧，什么不懂，很羡慕儿子他们，在网上看小说看新闻，听歌，在网上查资料。在学校，那时电脑还没有普及。有年轻教师在网上下载教案，查资料。真让我羡慕不已。记得我上《梅花魂》那一课文，课文上引用了许多古诗，很优美。我求一位老师帮我查这些古诗的原诗，作者。那老师在查，我在旁边看着。现在我也会查了，会百度了。我学会了上网，学会了百度，百度是我的老师。上网，上头条，让我学会了很多知识。我只是在网上学知识，看看小说，与好友微信聊天。用淘宝买一些东西，付款用支付宝，方便快捷。我干嘛要戒它呢？
笨笨潮爷1
我从小就烟酒不沾。不是我想戒。从小逢赌必输。所以自然戒了。学抽烟的时候。抽几口就呛的不得了。所以不学了。色是我的一大难关。但是现在还是戒了。这个很难。尤其对我这样欲望爆棚的人来说。但是为了梦想和未来。这个关必须过！
首先不要让自己闲下来。我用健身。看书。旅游。徒步。骑行来分散注意力。每次看到美女或者不该看的图片有心动的感觉的时候就默念。不听不看不想。然后读心经。现在基本对色情或者身体欲望有很强的抵抗力。
我现在身体非常健康。脑力体力很好。这是做事业的根本。
土豆的诗和远方
戒烟，戒酒，戒色，这些不用戒，
本来就没有，抽烟我最讨厌，喝酒也不喜欢，色更别想了，快七十了，想好色也心有余而力不足了，唯一的就是戒手机，这个恐怕做不到啊，如果我不玩手机，我的生活只剩下吃饭睡觉，那我活着太没趣了吧！虽说老年人生活应该简单一点，但是如果简单到只是吃了睡，睡醒吃，那我不活了。
其实，我三年前，过的就是吃饭睡觉做家务的简单生活，唯一的娱乐就是看电视，有时间去图书馆看看书，虽然挺轻闲自在，但是挺无聊的，旅游对我来说，是个难题，身体不好，耳又聋，没人领着是出不了家门的，女儿孩子小，老伴要工作，所以我一天真的没啥干的。
就是有了这手机，开始是玩微信，几年下来，微信也没啥意思，如今玩这个头条，这个让我兴趣满高的，不仅可以了解世界大事，看社会新闻，更主要的是自己参与其中，可以写些文章，可以跟网友互动，这个感觉太爽了，本来一个闲人，现在一天还挺忙的，虽然一分钱没挣，对这个工作还觉得挺满意的，长了知识，练习了写作，交了朋友，这些都戒了，就还是吃饭睡觉，我不想那么混日子，哪怕戒吃戒睡呢，就是不想戒手机。
老娟子
戒烟戒酒劫色，对我来说都没问题。不喝酒，我可以偶尔喝些饮料代替，虽然饮料对人不怎么健康，但我偶尔喝一次，也无伤大雅。烟的味道，我很难接受，而且也呛鼻，我没有这个天赋，但我从不反对其他人抽烟，因为当面劝别人叫人别抽烟，搞不好容易得罪人。再次是身体原因，我有鼻炎，对烟过敏，不能抽烟。这让我想尝试抽烟都不可能了。另外，听说抽一支烟生命就缩短五分钟，而且抽烟多了容易患上肺癌，我正好不喜欢烟味，正好跟这搭一块儿，提醒自己为了身体健康，不要抽烟。至于，戒色，这个比前面两个难度要高很多，观天下之大，能够做到远离色情的人，现在已经很少了。以前郭德纲说，现代社会没有圣人。加上现在的大网络环境，戒色很难，男女之事上面，有个度是好的，要说完全戒除，一辈子不碰女色，我相信很多朋友也是很难接受的，因为色欲是人之常情，是佛家说的六欲眼耳鼻舌身意，中的意，它想做这个事，因念动气，带动身体去做这个事。所以，戒色，最重要的是，净意。再说，手机，手机是现代社会人人离不开的物件。现在的智能手机已经取代了电脑，功能越来越丰富，技术越来越先进，产品质量也越来越好了。八九年前，智能手机有很多都是单核的，而且运行内存和存储空间比现在的手机都要小的多。现在十核的手机都有了，12gb运行内存，512g存储，那系统多流畅，我现在用6g运行内存的，都已经很流畅了。现在的智能手机，不仅可以娱乐办公，还兼顾学习，我们可以利用网络，上网搜索各种学习资料，看各种各样的电子书，不论是网络小说，还有出版社出版的书籍，在手机上都可以尽情看个够。我们想学个英语日语什么的，也是随时随地就能学。各项技能知识几乎都可以在手机上学习。这就是时代变化给我们带来的好处。00年代科技还不怎么发达，步入10年代后，科技飞速发展，各种高新科技，黑科技层出不穷。智能手机也成为人们了解世界，关注时事的不可缺少的工具了。有了手机，我们固然能学到很多，享受很多，不过过度沉迷手机，甚至天天晚上都熬夜看手机，玩手机，这对身体的伤害是巨大的。凡事都要有个度，使用手机也是一样。该睡觉还是要睡好觉的。如果说，要我戒手机，我不可能做到这点，戒了就没什么乐趣了。我利用手机，不管是看书还是看个电视剧电影，游走于人文之间，这种乐趣是没法形容的，是很美好的。就像现在，如果我早就戒了手机，我没有手机，但是我不用电脑，那我都不知道新冠肺炎的威力这么大，我一出去，啪，感染肺炎死了，又连累身边人，你说这多可怕。而且，我现在孤身一人的单身状态，手机等于我的助手，是我的好朋友。以前看过罗嘉良一部电影，他说，电脑是我们的好朋友，好朋友就是拿来利用的。利用手机，我能得到很多，我为什么要放弃它呢？另外，会玩手机也是与时俱进，与时代同步的一种体现，不该遭到任何人的鄙视。另外，介于我一直以来都给大家一个传统的感觉，可能有人认为我对现在的高科技不怎么感冒，其实我不限于任何一种文化，我是古今中外相结合的。所以我也像大家一样，很喜欢追剧吐槽，但我看的不是现在的新剧，是比较有意思的电视剧。追剧很有乐趣，独乐乐不如众乐乐，大家一块玩，多好。再怎么说，也不戒除手机。
我是大明星嗎不是
戒烟，戒酒，戒色，这个并不是不可能，而是有不少人都做到了。但是戒手机，不排除有的人能够做到，但对大多数人来说，怕是不太可能的。
5、你是否经常下意识地找手机，不时拿出手机看看？
6、你是否经常害怕手机自动关机？
7、你晚上睡觉也开着手机吗？
8、当手机经常连不上线、收不到讯号时，你会不会产生焦虑和无力感，而且脾气也变得暴躁起来？
如果以上问题有一半以上你的回答是肯定的，那么你很可能已经患有“手机依赖症”。我们对于手机的依赖，可能远远比你自己想想的还要严重。就像有的学生上课“可以忘带课本，不能忘带手机”。
但客观讲，既没必要戒手机，也不可能戒掉手机。特别是人工智能的加持，手机的功能早已不局限于传统的通讯，而是与个人的学习、工作、娱乐、生活等等各方面都密切相关。别的不说，工作能够离开手机吗？但是对于手机还是需要合理使用，表面被手机所绑架自己的时间。
叶律师
食、色，天性也，为什么要戒？
手机，是时代与科技进步、发展的产物，不该戒，但需要运用合理。
烟、酒，是一种嗜好，为了健康，可以戒。
用户5996364570
问:戒烟，戒酒，戒色，戒手机，让你戒掉三样，如何戒？
戒烟，戒酒，戒手机，只要有毅力，都能戒掉。可是色，不是毅力能戒掉的，唐僧毅力坚强不坚强？可是当娇滴滴的女国王喊"御弟哥哥″时，不也动心了吗？如果没出现突发情况，唐僧也就束手就范了。七仙女不也从万里天外奔色而来吗？达人神仙都如此，凡人能几何哉？
烟酒难戒，到了威胁生命的时候，一点都不难，
自古没有手机，人们过的也好好的。说手机难戒，现在把手机和色放屋里，二者只选其一，不能兼得，没有生理缺陷的正常人，一百个人就有一百个抛弃手机而选择美好。
抽烟没学，酒可豪饮，手机很沉迷，
如果把色放一起，只选其一，不可兼得，我会毫不犹豫的投入色的怀抱，因为我禁不住那个诱惑。
生产队长老杨
如果是我，我会作出以下建议：
1、戒烟：吸烟有害健康，而且是不好习惯，好多吸烟的人，很自私，不管什么样的环境，都会嘴上叼上一根催人死亡的香烟……
2、戒酒：虽说烟酒烟酒结交朋友！但是酒和烟一样，对健康有害！甚至比烟还要危险……中国为什么会对酒后驾驶严办？酒精可以麻痹人的中枢神经，使人完全失去理智，做出一些无法预估后果的事情来…可想而知，酒的危害不是个人，而是社会！
3、嘿嘿……
就是戒色喽：常言道 “色子头上一把刀” 。试想，贪恋美色之徒，不就是拿刀放到自己头上了吗？“色”，男女都应该戒之！在如今社会，往往很多乱搞男女关系和一时放纵的人，从此给自己的生命写上了句号。很多男士，贪图一时之欲，时常寻找风尘女子（风尘女子为钱，方便），而且又不做安全防护，使自身染上一系列致命之病，甚至传染给自己妻子和性伴侣，害人不浅；很多女士，图一时放纵和脚踏两只船，来获取身体上愉悦，到东窗事发，惹出了一宗宗鲜活的命案……罪大恶极！
4、重点！
手机：打死都不能戒！现如今，没有老婆可以，没有存款可以，没有房子都可以！但是没有手机，那你就确定被世界遗忘了！智能手机走进人们的生活，真的带来不少便利。很多时候，亲人朋友相距遥远，一次语音通话、一次视屏对话…可以拉近之间的感情，告别因距离而产生的相思苦。工作之闲，还可以通过手机互联网，知晓全球自己感兴趣的时事要闻。真正便利：移动支付和电子证件卡包，不知道给人们的生活，带来多大便利（我是评估不出来）！早些年，我到银行存钱排队，取钱排队，最可恨的事，去ATM取回我的存款，还得付手续费！TMD……让人气氛！现在呢？还有几人跑去银行排队存取款？瞧瞧现在，移动支付、网购、移动互联网，哪样能离开移动设备（移动智能电话机）?……省略千万字，友友自由动脑发挥！
可谓是：一机在手，世界任走……
