徐耀燕
我是子弹读书，这个问题我来回答。
什么叫自律
说到自律，很容易想起一句话：“自律给我自由”。为什么自律会带来自由？那么什么叫自律？
自律就是不受外界和自身欲望的干扰，按照自己的意愿去行动，活成自己内心想要的样子。
为什么要自律
自律是对人性本能的对抗。人性的本能包括：懒，馋，贪。有人可能会问：这不是人性的缺点么，怎么会是人性的本能？
早在远古时期，人类能够生存下来，全靠这三样。懒，是为了减少身体的能量消耗；馋，是为了让自己多吃以保存体能；贪，是为了让自己能够获得更多的食物。这一切都是为了保证自己能活下去。
但如今物质丰富的时代，这三样却成为了负担，它们不但会让你变胖，还会导致你患上很多疾病，比如糖尿病。除此之外，因为懒和贪，你无法完成别人交给你的工作或任务，导致失去别人对你的信任，致使你的生存压力越来越大。
反过来，克制人性的本能，在如今的社会反而会让你活得越来越好，这就是自律的原因。
自律就要经历痛苦
自律是痛苦的，因为它反人性，要和自身的欲望对抗是一件很难的事情。
当我们面对美食的诱惑，自律的声音告诉你：这是高热量的食物，不要吃，吃了会变胖；但本能的声音会对你说：一定要吃，不吃饱哪有力气减肥，而且吃一点点没关系的。
当我们想要早起的时候，自律的声音告诉你：一天之计在于晨，早起能够帮助自己尽早完成一天的任务；但本能会告诉你：你还没睡醒，清醒一点做事效率更高，再多睡半个小时吧，没关系的。
面对这两个声音你会如何选择？
最近刚刚离世的科比，曾选择凌晨四点起床去练习投篮，这样他就有时间比别人多练习一个阶段，而且还有时间陪伴家人。他每天如此自律，于是获得今天的成就。
自律所带来的自由，不是本能的自由，而是内心的自由。自律成就了自己的梦想，让自己变得更好。自律能给自己带来更多的选择，可以不去做自己不愿意做的事情，让自己更乐观更自信。
人生终将面临两种痛苦：一种是自律的痛苦，一种是遗憾的痛苦，你会选择哪个呢？
我是@子弹读书，关注我，一起自律，一起痛并快乐着吧。
