2020年，突如其來的“新型冠狀病毒”感染的肺炎疫情牽動著我們每個人的心，新型冠狀病毒來勢猛烈，給這個新年蒙上了一層緊張的氣氛。對於每個家庭而言，疫情帶來的緊張擔憂，長期居家的不自由感，以及延期開學的新情況，可能會讓家長們感到壓力。同時，一些家長們也發現孩子出現了作息不規律、長時間玩手機或遊戲、情緒煩躁等情況。所以這個特殊時期，更加需要家長做好自己及孩子的身心調適，共同做好疫情防護。針對此情況，我有以下幾點建議：
一、制定全家日常作息表，做到規律有序生活。
家長可以和孩子一起把全家一日的生活、休息、健身、學習、娛樂等安排做成一張時間表，還可以列出每日願望清單，如做手工、畫畫、親子游戲、室內運動、製作美食、打理植物等，由全家共同來完成，共度美好的親子時光，使居家生活變得更健康更有序，還可以互相監督。可以利用這段時間教孩子一些家務活，培養孩子的勞動意識和動手能力。
二、制定電子產品使用規則，防止孩子沉迷網絡。
為豐富孩子的居家學習生活，在目前情況下，家長不需要完全禁止孩子使用手機和上網，但要與孩子確定好雙方都認可的規則，明確使用手機和網絡的時段、時長和內容等，並要求認真遵守，保護好孩子視力和身體健康。同時，家長也要控制好自己使用手機和網絡的時間，以身作則，為孩子做出示範和榜樣。
三、加強生命教育，增強孩子自我保護意識。
家長可以利用孩子從媒體上看到或親身經歷的抗疫事件，引導孩子認識生命的價值，建立對生命和自然的尊重與熱愛。指導孩子提高自我防護的意識和能力，學會對自己的健康負責，對自己的安全負責，對自己的未來負責，做到關愛生命，關愛健康，關愛大自然。防控疫情，不誤親情，陪伴是我們給予孩子最好的愛，別讓手機、平板成為親情的圍牆，爸爸媽媽趕緊行動起來，一起與孩子互動吧，讓我們的假期變得充實有趣！讓我們一起為武漢加油！為中國加油！
初審：賈偉宏
終審：賀維娜
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