人到成年，尤其進入社會打拼工作期間，我越來越發現，“腳”是最重要的。切身體會，一切的壓力都給了奔波的這雙腳。感覺我的累，多時候是腳上的累。所以，我有時對熟人訴苦，出遠門，真是苦了我這雙腳。
在蘇州打工五年，腳上的問題我是很重視的。
第一個重要的法子：下班回家，無論下晚班，還是下早班，回到住處，我第一重要的事，就是給盆裡先接些涼水，再倒上開水，將雙腳放進盆裡泡腳，一泡就接近半小時。
這是多年養成的習慣，不泡腳就上床睡覺，這樣的睡眠是很不理想的，不但睡不好，睡不香，一覺醒來感覺精力也不那麼充沛。所以，泡腳是給腳放鬆的法子之一。
第二個重要的法子：在工作難得的閒暇時間，我會找個地方，盤腿一坐。工作之餘，能盤腿一坐，真是難得的緩解雙腳壓力的重要法子。這跟學不學佛完全沒關係，不過，這個法子的確來自僧人們的打坐。我只能單盤，已經讓雙腳受用不盡了。
在寒冷的冬天，雙腳雙腿冰涼，回到住處，洗完腳在床上盤著腿，被子將盤著的腿一包裹，以打坐的姿態坐一刻鐘，雙手開始出汗，雙腿也開始出汗，漸漸的全身熱起來。腳上和腿上熱了，全身就熱了。媽媽曾告訴我一個常識，用方言說道
，“雞娃子暖嗉（su）子，狗娃子暖嘴子，貓娃子暖肚子，人暖腿子。”記得，小時候在甘谷故鄉，寒冷的冬天，故鄉人用曬乾的驢糞蛋添炕，將炕弄的燙燙的，親人們各個都坐在炕上暖腿，暖腳，暖屁股，在一起說說笑笑，喝茶也可以，用麥杆掐辮子也可以，一起打牌也可以。只是他們不知道如何打坐罷了。第三個重要的法子：睡覺緩解雙腳的壓力，就是右側臥，也叫臥佛。右側半身接觸床，右手心微微支撐右側臉，右腿趕彎曲，左腿伸直，並將左小腿搭在右小腿上，左手直搭在左側外大腿上。
這個所謂的臥佛睡姿，其實跟打坐的效果是一樣的，都能緩解雙腳雙腿的壓力，在寒冷的冬天，這樣蓋著被子臥睡，不到一刻，雙腳雙腿開始熱起來，正常還要出汗。
臥佛睡姿為什麼不可以左側臥，按照我的體驗，當胃出酸水時，左臥致酸更厲害，但右臥時就可以減少致酸物。右臥睡一會兒精神就恢復了，可左臥時，讓人越睡身體越沉，越睡越想睡，甚至早上鬧鐘響而聽不見，而且還做不好的夢。
釋迦牟尼佛涅盤時就是臥佛的姿態，正如安詳入睡。
基層奔波的老百姓，大部分的壓力都在腳上，因為基層的百姓不需要那麼動腦，動腦的人大多都是搞學問的學者教授們。基層的百姓，壓力也不在屁股上，基層百姓哪有資格坐著領工資的，屁股的壓力大多是那些有權的人出現的問題，有教授說，屁股決定位置權利！就是這個道理，不然怎麼會說，這把交椅，那把交椅之類的話呢！
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