擦肩而過125434220
腎結石是最常見的泌尿系統疾病之一，尿中的草酸鈣或其他化學物質析出形成結晶,並粘合在一起,生成一種堅硬的物質,附著於腎臟的內表面,即為腎結石。腎結石的形成與年齡、性別、遺傳、環境、飲食習慣、職業、身體代謝異常、尿路梗阻、感染等因素密切相關。
如何預防腎結石？有以下5點建議：
1）多飲水：這是最簡單有效的預防方法。任何性質的結石，多喝水都是有幫助的，主動多飲水，不要等渴了再喝，同時要注意飲水的質量，避免飲用硬水。飲水量要分佈在全天。尿量少是尿路結石形成的最主要原因之一。因此，正常人要求每日飲水2000~3000ml，使每日尿量保持2000ml以上，對預防結石的發生具有重要意義。
2）合理安排膳食：注意膳食平衡，不要偏食。忌食油膩、辛辣、刺激的食物。要適當限制含鈣、含草酸的食物及動物蛋白與精製糖的攝入量，牛奶、奶製品、豆製品等含鈣高。菠菜、濃茶、番茄等含草酸高。尿酸結石不宜服用動物內臟、帶魚、黃魚等高嘌呤食物。要多食用含植物纖維素高的蔬菜。多吃富含維生素Ａ的食物，維生素Ａ是維持尿道內膜健康所必要的物質，有助於阻礙結石復發。
3）去除病因：各種原因引起的尿路梗阻都易使尿液滯積而形成結石，故要及時進行治療，解除梗阻；對各種原因引起的尿路感染採取積極有效的治療措施，控制感染；痛風病人可形成尿酸結石，積極治療痛風是防止腎結石發生的有效措施；對有腎、膀胱造瘻或帶導尿管者，要經常更換導管，服用維生素C等，使尿液酸化，防止以導管為核心形成結石；甲狀旁腺功能亢進病人應及時接受手術治療。
4）針對性藥物防治：對於已知結石性質及誘因的病人，可根據結石性質使用相應的藥物防止結石復發或繼續增大。
5）生活規律，適當運動：長時間地工作、暴飲暴食、不吃早餐、不經常喝水、經常憋尿、愛吃夜宵等不良的飲食習慣的人都很容易引發結石。長期不活動可增加尿中晶體成分的沉澱機會而容易形成結石。體育活動可加快體內新陳代謝。可根據自己體力狀況，制定可行的鍛鍊計劃。適度的活動可有效防止尿路結石的發生。
藥師方健
結石患者平時身體沒有任何變化，正是這種沒有任何徵兆突然發病才會給人留下印象深刻的疼痛，這種疼痛是絞痛，讓人無法忍受，嚴重時候可以出現嘔吐，發燒，直不起腰來，這種表現基本是病發才會有，平時與正常人一樣，所以才不被重視。
對於預防來說做到平時多喝水，少喝飲料，尤其是碳酸飲料，另外注意不要吃太多的草酸食物，例如：草莓、菠菜、巧克力、燒烤、飲料，動物內臟、不是不是吃，是少吃，主要是預防為主。
每年做一次B超，正常情況下都可以掃描出來，對於比較小的石頭可以採用內服藥物來慢慢緩解，例如金錢草顆粒、排石顆粒、還可以吃雞內金、檸檬水、等等來輔助排石，在水的方面儘量喝純淨水，不喝礦物質多得水，自來水雜質多，結石體質的人少喝，如果石頭在排的時候卡主，實在不行倒立試試，讓石頭往回走走，多捶打讓他儘快走動
去醫院找大夫做碎石處理，目前最快的無創手術是超聲波，速度快不開刀無創傷，大的石頭就得手術取出，這種方式就需要開刀了。
平時多走動多喝水，不吃哪些含鈣多的食物，少吃草酸食物，多喝檸檬水就可以預防結石的產生
原創不易，每一次點贊評論都是給我最大的鼓勵，希望我的回答可以給你幫助，哪裡說得不對多多指教，謝謝^-^
小魚大魚看世界
腎結石是晶體物質（如：鈣，草酸，尿酸等），在腎臟的異常聚積所致。
腎結石是泌尿系統常見的疾病，腎結石的發生與患者的體質，飲食不當等有關。
為了減輕腎臟負擔和預防腎結石的復發，最直接有效的方法就是多喝白開水；再就是飲食方面。平時飲食要清淡，低鹽低脂飲食；少攝入含草酸高的食物如：芹菜，菠菜，草莓等；少攝入高嘌呤食物如：動物內臟，肥肉，海鮮，豆製品，無鱗魚等；少喝碳酸飲料，濃茶，咖啡等；少吃甜食，控制蛋白質的攝入如：雞肉，鴨肉，蛋類等；多吃一些粗纖維食物；多吃黑木耳；控制體重，多運動，多鍛鍊。
一：將生荸薺（又名馬蹄，地慄）的皮削掉，每天生吃一至三斤，對治療酸性腎結石有效。
二：薺菜花和車前子各六錢，用水煎服，對治療泌尿系統的結石有功效。
繁花似錦246577633
我是腎病主任盧志遠，15年臨床經驗，擅長以中西醫結合治療各種疑難腎病。有問題隨時在文章下方評論，或者點擊我的頭像私信
在中國大約有8千萬腎結石病人，患病群體是非常龐大的。而根據結石成分，腎結石可分為含鈣結石，磷酸鎂銨結石，尿酸結石，胱氨酸結石，黃嘌呤結石。
其中含鈣結石和尿酸結石多與飲食因素密切相關，磷酸鎂銨結石與尿路感染有關，胱氨酸結石和黃嘌呤結石多和遺傳代謝性因素相關。腎結石中約80%左右均為含鈣結石（其中絕大部分是草酸鈣結石，少部分是磷酸鹽結石），所以通過飲食的控制，很大一部分比例的結石可以得到預防和控制。
1.減少攝入草酸食物
草酸鈣結石其實就是尿液中草酸根離子和鈣離子結合形成草酸鈣沉澱，積累的草酸鈣沉澱多了，就形成了草酸鈣結石。如果能夠減少草酸的攝入，那麼草酸鈣結石生成自然就少。所以飲食中要限制含高草酸食物的攝入，如大黃，豆類，菠菜，甜菜，巧克力及茶葉等。
2.適當攝入含鈣食物
嚴格低鈣飲食的患者依然有很高的結石複發率，但適當增加鈣的攝入，結石複發率反而下降了，原因是食物中的鈣直接與食物中的草酸形成草酸鈣沉澱而不被胃腸道吸收，通過糞便排出體外，實際上相當於減少了草酸的攝入，但是攝入鈣過量也增加腎結石的危險，所以要適當攝入含鈣食物。
3.減少攝入高尿酸及高磷食物
另外的結石種類比如尿酸結石及磷酸鹽結石，則要相應減少含高尿酸食物攝入，如動物內臟，海鮮，豆製品等，以及含高磷食物攝入，如蛋黃，動物內臟，骨湯等，必要時還需要服用降尿酸藥物控制尿酸。
4.減少高蛋白、高糖、高脂、高鹽飲食
另外，高蛋白飲食、高糖飲食、高脂、高鹽飲食均可以引起尿液中增高草酸濃度或者鈣濃度，從而形成結石。
5.增加每日喝水量
如果喝水太少，人體腎臟就會濃縮尿液，減少尿的排出，這樣也變相提高了尿液中結石成分的濃度，從而容易形成結石，而多喝水是腎結石飲食治療非常重要的一環。
通過調整飲食結構來防治腎結石，會有很好的效果，也並不什麼都不讓吃，總結來講就是要適量攝入，多喝水。還有控制體重，肥胖人群腎結石發病率也是明顯高於正常人的。
我是腎病主任盧志遠，15年臨床經驗，擅長以中西醫結合治療各種疑難腎病。有問題隨時在文章下方評論，或者點擊我的頭像私信
盧志遠大夫
腎結石如果出現疼痛難忍的時候，不就醫治療，是很痛苦的，這個時候就不要忍著了，及時就醫，及時治療緩解疼痛。對於日常如何做到預防腎結石，分析如下：
腎結石與慢性腎病關聯。結石的種類有如: 草酸鈣、磷酸鈣、胱氨酸、鳥糞石 ( 磷酸銨鎂) 及尿酸結石。
（1）日常可以定期做個尿常規檢測，尿pH值和24h尿液評估也能提供用以指導預防有關結石形成的信息。
（2）藥物治療也存在著某些類腎結石風險，如蛋白酶抑制劑、抗生素和某些利尿劑; 就這些藥物的風險應做好病人教育。
（3）管理飲食、用藥及營養攝入有助於預防腎結石形成。
（4）肥胖症增加腎結石風險。
（5）預防草酸鈣、胱氨酸和尿酸結石應鹼化尿液:
多吃水果和蔬菜，用藥補給或處方檸檬酸鹽、飲用鹼性礦泉水。
（6）預防磷酸鈣和鳥糞石結石應酸化尿液: 酸果蔓汁或甜菜可減低尿pH。
腎結石出來要注意以上所說的一些預防方面外，日常生活中比較簡便的做法就是多飲水，一方面可以加速腎臟的代謝，另一方面或許可以使一些小的結石自然而然的排出體外，而不致在體內越積越大，越積越多。
供參考，歡迎評論和留言！！！
健康答疑
經歷腎結石是非常痛苦的。任何經歷過一次或多次體驗的人都會告訴你這是最不愉快的體驗之一 - 不惜一切代價避免！
根據目前的統計數據，十分之一的人將在其生命週期中發展腎結石。美國的患病率從1970年代的3.8％上升到2000年代後期的8.8％。
有一些情況和生活方式的選擇可以預防腎結石形成。
腎結石由累積的溶解礦物質和鹽形成，形成於腎臟的內層並結晶。
大多數腎結石都是由草酸鈣組成，但其他化合物可能有助於它們的形成（尿酸，鳥糞石和半胱氨酸）。
這些石頭，即使很小，也可以在通過輸尿管時產生難以忍受的疼痛。它們也可以長到高爾夫球的大小，在這種情況下它們可以阻塞輸尿管，防止尿液通過，造成非常痛苦和嚴重的健康狀況。
患有腎結石是發展慢性腎病的一個風險因素。
腎結石最常見的原因是脫水。因為你的尿液會變成酸性，這種情況會促使尿液形成。深色尿液通常是脫水的徵兆，尤其是在運動後。其他可能增加患腎結石風險的飲食情況包括：某些食物攝入高草酸鹽，高蛋白飲食，以及攝入過多的鈉。
還有一些健康狀況使您容易患腎結石，包括克羅恩病，尿路感染，甲狀旁腺功能亢進，海綿腎髓質。腎結石也可以從鹽形式，蛋白質和鉀的廢產物。大多數腎結石在腎臟中形成，但它們也可以在泌尿生殖系統的其他部分產生。
腎結石的症狀包括：
- 您的下背部或腹部兩側嚴重疼痛。
- 噁心和嘔吐。
- 發燒和發冷。
- 尿液中的血液。
- 多雲，惡臭的尿液。
治療方法包括通過靜脈輸液補液，幫助患者通過結石，體外衝擊波碎石術（ESWL）治療較大的結石，用輸尿管鏡切除結石，必要時進行手術治療。在急性病情期間，患者通常需要強效止痛藥。如果病情是由過度活躍的甲狀旁腺引起的，醫生可能會考慮去除腺體。
腎結石飲食將幫助您識別您應該避免或消耗最少的食物，並突出您應該強調的食物和飲料。
不應該做的事：
- 限制高草酸鹽食物
如堅果（腰果，花生），種子，甜菜，菠菜，葡萄柚和酸果蔓汁，巧克力，大黃，蘆筍，大多數漿果，芹菜和歐芹，土豆和蕎麥。茶也可含有草酸鹽。
- 避免“高蛋白飲食”
強調大量和頻繁的蛋白質，如肉，蛋和豬肉。
- 限制酸性食物
如紅肉，豬肉，硬奶酪，普通奶酪和魚。
- 避免在食物中加鹽
- 避免高鈉加工的高度加工食品
- 避免或限制含鈉的蘇打水和含鈉的其他飲料
- 避免攝入過量的酒精和咖啡因
巧克力，咖啡，茶，能量飲料，這可以加速新陳代謝，並導致脫水。
應該做的事：
- 喝水作為主要飲料，飲用足量
- 吃含有高含水量的各種水果和蔬菜（上面列出的除外）
- 每天食用兩份富含鈣的食物
- 增加檸檬酸消費量
將檸檬汁或酸橙汁加入水中，烹飪時使用檸檬和酸橙，在沙拉醬和烹飪時使用少量橙汁。
- 考慮富含鈣的食物
如果你喜歡富含草酸鹽的食物，那麼考慮在你的飲食中加入富含鈣的食物。鈣可以與草酸鹽結合並降低結石形成的風險。這些包括乳製品，鈣強化食品，如健康穀物和全穀物濃縮麵包。
- 基於植物的蛋白質優於基於肉的蛋白質
包括豌豆，豆類，扁豆，魚和豆腐。如果你確實需要減肥，保持健康的體重並選擇不是高蛋白的均衡飲食也很重要。
雖然一些草藥補充劑聲稱可以預防腎結石，但沒有足夠的研究來支持這些說法。
除了這些基本建議之外，瞭解腎結石的成分也很重要，因為這有助於進一步確定飲食選擇。準備好問醫生：
- 什麼食物可能導致我腎結石？
- 我應該服用還是避免使用特定的礦物質或維生素補充劑？
- 我應該避免使用特定的飲料嗎？
UNU智能
顧客：請問腎結石怎麼治？
都打了好幾次結石了，還在不斷的長。
我：您只需要回答我幾個問題，那你自己就可以調理腎結石，其實很簡單
顧客:老師您請講。
我：想請問你們家有燒水的水壺嗎？
裡面有水垢嗎？
顧客：有
我：水垢怎麼來的？
顧客：沉澱
我：那我們人身體裡血液乾淨容易產生結石，還是血液髒容易產生結石？
顧客：那肯定是，血液髒了
我：那您現在知道，腎結石是怎麼來的了吧？
顧客：哦，原來是這樣呀,確實很簡單
我：那假如你打掉了結石，而不改變血液質量，請問結石還會繼續產生嗎？
就像，水壺裡產生的水垢，你把它敲掉，敲掉以後依舊煮很髒的水！那水壺裡的水垢是不是很快又會產生很多？
顧客：我懂了,要想不產生腎結石，必須要改變我們的血液質量,排出毒素唄
我：那請問，這個毒素怎麼排呢？
顧客：沒有,要是有的話，也不至於反覆 碎石了
我：醫院裡沒有排毒，改變血液質量的產品，不能從根本上解決腎結石的問題哦！
顧客：我想請問老師什麼樣的方法？能解決這個問題呢
我：方法有快的，有慢的，有花錢的也有基本不花錢的！
顧客:不花錢的怎麼說呢？
我：運動出汗就是最好的不花錢排毒方法！需要時間肯定很長，而且你要非常有毅力和耐心才行哦！
顧客：哎呀，我現在難受得很，我想快點排乾淨！
我：市面上有很多產品都是可以淨化血液，排出身體內的垃圾毒素的！您可以根據實際的實際情況，去選擇性的購買呀！不懂的話可以隨時諮詢我！
顧客：那太好了，終於.找到可以解決問題的方法啦，終於明白為何會有腎結石啦！感謝老師
健康至理
腎結石是我們比較熟悉的一個病，相信有很多人在不經意的彩超中發現都有結石。在不經意間給造成困擾。
談到要怎麼預防腎結石首先就要明確腎結石形成的原因，知己知彼，方能百戰不殆。腎結石的原因主要有:
第一，飲食習慣。飲食習慣對結石的形成因素較大。如動物蛋白攝入過多易形成腎結石，攝入過少又容易形成膀胱結石。又常吃菠菜豆腐等也容易長結石。
第二，水分攝入。水分的減少也是結石形成的一個原因，水分不足尿液濃縮大大增加結石形成的幾率。
第三，一些疾病。如高尿酸尿症，高草酸尿症等也是結石形成的一方面。
第四，地理因素，山區，熱帶，亞熱帶地區結石患病率相對較高。
第五，職業因素，長期靜大於動的職業患結石几率教高。
第六，性別因素。往往男性發生率較女性高，且好發於25-40歲之間。
以上就是腎結石一些好發原因。要做到預防腎結石，就要了解上面每一點。防患於未然。
餘千蘭
腎結石在中老年男性（30~60歲）的發病率很高，約為10％，並且依賴於年齡、性別和種族而改變，導致的疼痛和血尿困擾許多患者。近80％的腎結石為草酸鈣結石，15％為磷酸鈣結石，其餘為尿酸結石、胱氨酸結石及感染性結石。
腎結石的預防
1. 多飲水
多飲水使尿液得到稀釋，鈣離子和草酸根的濃度就會降低，從而不容易形成草酸鈣結石。研究表明，增加50%的尿量，可使發病率下降86％，合理的飲水量每天不少於2升。特別注意晚間飲一定的水非常重要。有報道每天飲2500ml液體可阻止高鈣尿者發生新生結石。通常推薦每4小時飲水250ml，再加每餐250ml。至於飲什麼樣的液體，一般以無奶少草酸液體為宜。關於飲用水的軟硬度對結石的影響看法不統一，並未證實硬水較軟水更易致尿石形成。而且流行病學證實水的硬度與腎結石之間成負相關。所以飲水量是關鍵，且須晝夜兼顧。
2. 少吃草酸鹽含量高的食物
含草酸鹽高的食物有番茄、菠菜、甜菜、巧克力等，過高的草酸鹽攝入也是導致腎結石的主要原因之一。
3. 限量攝入糖類
美國科學家最新一項研究結果表明，高糖食品的攝入，可以使患腎結石的機會增加，因此，要注意少吃甜食。
4. 合理補鈣
現已證實，普遍推行的限制飲食中鈣的做法，不但不能減少，反而會增加腎結石形成的危險性。低鈣飲食可促進腸道草酸鹽的吸收和引起高草酸尿，從而促進尿結石形成。有報道給尿結石患者低鈣飲食，常常較正常鈣飲食危害性更大。
5. 少喝啤酒
有人認為啤酒能利尿，可防止尿結石的發生。其實，釀啤酒的麥芽汁中含有鈣、草酸、鳥苦酸和嘿吟核苦酸等酸性物質，他們相互所用，可使人體內的尿酸增加，成為腎結石的重要誘因。
6. 多吃新鮮蔬菜和水果等鹼性食物
適量補充纖維素，吃富含維生素A的食物，少食肉類、碳酸飲料等酸性食物。勿過量服用魚肝油，睡前慎喝牛奶等，均可減少結石的形成機會。
7. 適量運動，加強代謝產物排洩，有利於減少結石的形成
適度的運動可促進體內器官的擺動，促進小結石排出，但不同部位的結石，運動方法也不同。一般的腎結石，在排石的時候，醫生會囑咐患者做垂直的上下跳躍運動，有助於結石排出；而對於腎下盞的結石，患者應該以倒立運動為宜，使結石向上運動，逐漸移行出腎臟。
黃志豔大夫
經常聽說周圍有人得了腎結石，在泌尿外科也有絡繹不絕前來治療腎結石的患者。一旦腎結石掉進輸尿管並卡在那會引起腎絞痛，那種痛誰經歷過誰知道，說會疼的滿地打滾也不為過！那麼對於這種常見病多發病我們應該如何預防呢？
如何預防腎結石的發生？
多喝水是預防各種腎結石最為簡單而且有效的方法！有人說多喝水對腎不好，我想說正常人的腎每天喝2000-3000ml水是沒有問題的，又不是說讓抱著茶壺不放手。多喝水可以加速產生尿液，縮短結石小顆粒在尿路系統的滯留時間，不給它們抱團長大的機會。這也是為什麼司機，教師和農民工等喝水少的人群愛得腎結石的原因。
調節飲食是預防腎結石的重要方法！菠菜，茶水，巧克力和草莓等食物富含草酸，因此草酸結石患者應限制這些食物的攝入。而尿酸結石的患者應該少吃動物內臟和海鮮等含嘌呤高的食物，以降低尿中尿酸的濃度！另外，喝點橙汁或者吃點橘子有助於溶解尿酸結石！
希望我的回答能給您帶來幫助！
