一品红酒盒包装达人
在大城市待久了、快节奏高压力、现在的人都急功近利的不知道在忙些什么、很多时候都是没意义的！是时候踩刹车了，静下来养心、养身、思考修炼！是难得的机会、好好沉思理解一下这场瘟疫！为了接下来的人生、明天更好的重新踏上征程、好好休息、这个休息要有更好的意义！这场瘟疫会改变很多很多…
朋友写给我的，也分享给你，人生有时候需要按下暂停键。
也不要放弃学习的机会，我的老妈快七十岁了，没读过什么书的人，仍然没有放弃学习，写字抄书、发短信她都是自学的。
宫儿有话说
我们一家三口也是被困在湖北黄冈我妈家，因为带个孩子，所以每天都很忙碌，家里也很热闹，没感觉很寂寞，每天也很充实，带孩子学习，跟妈妈一起研究美食，跟爸爸讨论讨论一些各地疫情的情况，自己每天也有学习任何和工作任务，晚上熬了一些中药全家人都泡个脚再睡觉…
一天下来很充实！当然也会有担忧和烦躁的时候，自己学会调节，要么做做运动消耗体力让自己大汗淋漓，要么静静的听听书，舒缓一下自己。
晚上睡不着在中医里讲是心神不宁，夜不寐，寝不安，多半是自己心事太重，还有就是心火旺引起的
我个人建议，少看一些有关疫情的负面新闻，多看一些正能量的。还有就是担忧经济来源，如果有欠款可以跟银行主动协调，如果担忧复工后工作，可以在没复工前多跟公司或者上司联系，多融入公司，不要因为没去上班，让自己变成独立的个体。
冬天已经走了，春天并不远！相信，只会越来越好！
中医美肤找慧桐
我老婆是湖北十堰的，也被困了快两个月了。被困这么久出不来心情的确不好。不过三月十一号也就是是湖北通知可以复工的日子。现在湖北疫情得到了有效控制，这次应该不会再推迟了，不过武汉除外。明天湖北省政府肯定有文件出来的，注意看官方报道吧！
姑苏晨曦
失眠你首先要找一下失眠的原因，比如是因为工作问题还是感情问题……
工作问题的话你也不要操心，现在整个湖北的人基本上都困在家里，什么也做不了，还不如利用这些空余的时间来充实一下自己，学习点知识，尽量把白天安排的满一点。
如果是感情问题的话就比较棘手了，现在都隔离在家，只能是放平心态好好沟通了，没有什么解决不了的问题。
最后就是如果是白天睡多了就建议白天不要睡了，白天睡多了晚上肯定睡不着。
总之就是要找对失眠的具体原因，然后对症下药，必能药到病除。
行走的二木
你好，因为疫情原因，被困湖北，这是天灾，没有办法的事情。第一，你要把自己的心态放平，不仅湖北，其实全国各地都做不到人人行动自由。第二，趁着疫情期间，和家人多培养感情，以前各种没时间，现在都有时间和家人相处了。第三，充实自己，多关注新闻，多看看书，利用现在的时间做有利于自己的事情。个人拙见，谢谢😜。
春夜秋雨
你好！很高兴我能在今日头条能回答这个问题。那是因为天天在家不上班也没有收入，各种的车贷房贷还有其他的贷款这些都是压力。因为这些压力在你身上日积月累的你就会形成一种焦虑。所以自然是睡不着的。
那晚上失眠到底要怎么办呢？你只能转移你的注意力或者是在家里多做运动。让你得到释放心里不装事儿，这样你就自然而然的就不会失眠了。希望我的这些回答能够帮助你晚上睡个好觉，做个好梦。
欢喜675
面对疫情，要用科学分析，要相信自己行，最棒，不起哄，不信别人，要有独立思考，独立解决问题，良好的心态，有了这法码，能平静自己，影响别人，春天，气候变化无常，多吃生萝卜，还要出门告析乡亲，萝卜胡交汤，健身又还体
chongshen0735
很高兴能够回答你这个问题。这次疫情，很多人都会背负一定的心理压力，很多人的心理都会发生变化，失眠焦虑，烦躁不安，很多人都会有的。在这个特殊的时间节点上，我们只有自己调节这种压力，多关心辅导孩子读书，多和家人聊聊天，多锻炼锻炼身体，每天了解一下疫情的进展情况，这都能释放我们心里的这种压力，希望我的回答能够帮助到你！
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用户湖北峰哥
这是焦虑症啊。也就是不能干活闲的，目前湖北整个省都还没有解封，还有几百万人和你一样待在家中不能出来。希望你能再坚持一个月。预计4月底就可以放心出来工作了。到时候你肯定可以解决这个焦虑了，没事在家可以吵吵股票。买点基金，[呲牙][呲牙][呲牙]
来自农村的打工仔
早点睡，不要想太多，所有湖北人都是一样的，不要给白衣天使和国家添麻烦，好好照顾自己和家人的身体，白天可以帮家里人做点事，让自己过的充实些。
