這幾天，測體溫成了大家最關心的話題了。一直有朋友發我消息問，我這個體溫是不是發熱？37.3℃是不是發熱了？因為大家都害怕感染了新型冠狀病毒。雖然有一部分新型肺炎的病人沒有發熱、沒有症狀，但是大部分還是都有發熱的。所以測體溫是防控新型冠狀病毒感染最好的一種方法。
但，測個體溫，看起來簡單，其實並不是，設備有很多種，到底怎麼選，怎麼測，哪種最準？各位朋友，讓我們一起看一看。
各有什麼優缺點
（1）水銀體溫計：非常經典的測量工具，通過看水銀上升的數字來告訴你的體溫是多少；
優點：價格便宜，體積小巧，操作方便。由於玻璃的結構比較緻密，水銀的性能非常穩定，所以具有示值準確、穩定性高的特點。
缺點：有交叉感染風險，測量時間長，汞有毒，碎了流出來有害身體。
（2）電子體溫計：算是水銀體溫計的升級版，使用方法和水銀的類似，直接用數字告訴你體溫；
優點：貴一點，使用方便，測量時間短，安全性高，讀數方便
缺點：需要經常校準，數值受電池影響，不如水銀體溫計準。有交叉感染風險。
（3）耳溫槍：最近幾年比較新的工具，測量前輕輕向外拉直耳廓，將耳溫槍全部阻塞外耳道，再開啟測量即可。通過在鼓膜附近測量溫度，反應頸動脈的溫度，從來告訴你人體內部的溫度是多少；
優點：測量時間短、讀數方便。
缺點：價格比較貴，如果操作不正確會有一定誤差。
（4）額溫槍：也是用的比較多，測量的是額頭的溫度，不直接接觸皮膚。
優點：讀數快，1秒即可顯示體溫，不用直接接觸人體，睡覺時也可以量，還避免了接觸傳染。
缺點：結果容易受外界因素干擾，比如室外溫度、光線、輻射等，所以不太準確；此外就是價格較高。
超過多少是發熱
（1）水銀/電子體溫計：這兩個類似，主要有3種測量方法，3種的正常值都不一樣
嘴巴里面量：放在舌下，閉嘴約3分鐘後取出，正常範圍為36.3℃--37.2℃，一般超過37.2℃是發熱；
腋窩裡面量：夾在腋窩，夾緊5分鐘後讀取數值，正常範圍為36.1℃--37℃，比口腔溫度約低0.2℃--0.4℃，一般超過37℃是發熱；
肛門裡面量：小孩子用的多，插入肛門，3分鐘後取出，比口腔溫度約高0.3℃--0.5℃；一般超過37.5℃是發熱。
（2）耳溫槍：不同年齡，正常範圍是不一樣的（如下圖），總的來說，對於3歲以上的成人，一般超過37.7℃是發熱。
（3）額溫槍：不同年齡，正常範圍是不一樣的（如下圖），而且波動比較大，對於大部分來說（11歲-65歲），超過37.6℃是發熱。
怎麼測量才最準
工具方面：
從測量工具上來排名：水銀溫度計>電子溫度計/耳溫槍>額溫槍。
額溫槍用來做發熱篩查還是一種很好的辦法，畢竟速度快，沒有交叉感染。但如果要確定是不是發熱，還是要靠其他方法。
方法方面：
工具選對了，就準了嗎？不是，測量的方法很重要，使用不當肯定不準：
（1）水銀體溫計甩表的時候一定要注意不能甩到東西，以防撞擊碰碎體溫計，甩至35度以下即可；
（2）口腔測溫30分鐘前不能吃任何食物、吸菸或者喝水，防止結果不準確；
（3）使用耳溫槍或者額頭槍時要注意熱水澡30分鐘不能使用後，熱水澡會使頭腦發熱，測量出來的結果不準確；
不同結果：
一天之中，清晨2--5點體溫最低，下午5--7點最高；
女子體溫一般較男子高0.35℃左右；
女子體溫在經期亦有些許變化；
體溫還受年齡、情緒、運動等的影響，所以測出來的結果只是一個數值，更重要的是看你的感覺。
如果你覺得自己沒有發熱，測出來高了，多測幾次；
如果你覺得自己發熱了，但是測出來正常，多測幾次。
所以，最準的方法是：選對工具，用對方法，多測幾次。
最後提醒大家，關注健康拒絕焦慮，關注吉米大夫，你身邊的消化內科醫生。
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