我們知道糖尿病患者對飲食上是有非常多的限制的，那麼對於喝水，糖尿病人應該怎麼選擇呢？
根據一些研究報道，因為喝水不正確而誘發病情加重的，對於糖尿病還是有很多案例的，所以說，糖尿病患者多喝水，其實對機體營養的補充，同時對於身體也是一種保護。為什麼糖尿病要注重喝水呢？因為糖尿病人的血糖是偏高的，他的血糖偏高的話會形成滲透性的排尿，所以會發現他的尿糖過多，正常人的尿量在24個小時一般不會超過2500毫升，但是糖尿病可能會達到3000至6000毫升，甚至有的患者會達到1萬毫升以上，這也就是糖尿病的一些症狀，就是多尿的症狀，所以說排尿的話要這麼大的需求，所以喝水一定要跟得上。
對一些越是血糖控制不好的人去來說，血糖高的糖尿病患者排尿量是非常大的，所以這也導致體內水分丟失會過多，所以只能通過多飲水才能補充體液，同時稀釋血液和血粘度，利於血糖的下降，所以就我們會發現形成了一個循環，他排的尿量會更多，所以他攝取的水量比正常人是不是會更加大呢？
所以說不能限制糖尿病人喝水，即便是排尿量非常大，也要適當的多喝水，因為他的排尿量跟喝水的量是沒有多大關係的，主要是因為他的血糖控制不穩定造成的排尿量增大， 所以身體缺水的情況一定要及時補充水分。
還有一種需要注意，對於特殊的糖尿病患者，比如說他有嚴重的心功能衰竭，還有一些腎的衰竭，比如說下肢水腫，這種情況下他身體了體液量是相對偏多，會造成一個水腫的情況，這個時候的患者就要對飲水做一些限制，因為如果你過量的喝水，有可能會對心臟以及腎臟，尤其是腎臟會造成很大的負擔。
我們正常人群一天的飲水量是推薦在2500到3000毫升左右，所以說糖尿病人必須喝水，也要達到正常人的量，除了飲食中提供的一部分水之外，可以攝取1600毫升至2000毫升額外的供水，這部分的水包括一個純淨水，如果運動加上一些活動量大的話，出汗比較多的話，還要另外的補充水分。
在水的選擇上面推薦糖尿病選擇白開水，白開水就可以了，一些淡的茶水，礦泉水。不能喝有糖的飲料，所以建議不要喝飲料就好，牛奶和豆漿適合糖友，可以適當的補充一些蛋白質的營養。
總結一下，糖友要喝水的話，要保證喝水的量，少量多次飲用，不要等到口渴的時候才喝，加上現在的天氣比較乾燥，就更加要補充水分，對於年紀比較大的糖尿病患者，他的感覺口渴的那個器官不是很靈敏，所以他明明身體很缺水，但是感覺不到口渴，所以要主動的去喝一些水，最好是準備那種有刻度的杯子，自己也瞭解自己每天的喝水量。
閱讀更多 健康七點 的文章
