消化不良是很多人經常有的毛病，而且腸胃不好還經常的伴隨著口臭、便秘等問題，其實這些情況的出現跟大家的飲食習慣有非常大的關係，大家除了平時少吃辛辣的食物以外，還要注意多飲水，這樣才能慢慢改善這種腸胃不好的情況，給大家推薦種幫助消化的食物。紅薯和“它”天生一對，早餐吃點，排出宿便清腸胃，祛除口臭。它就是紅薯和南瓜，紅薯具有通腸助消化的作用，而且飽腹感非常的強，能夠刮腸去油，和南瓜一起做成湯，幫助消化，輕鬆解決便秘問題。一起來看看這道紅薯南瓜湯的做法吧！
南瓜紅薯濃湯
By 簡單7700
配料：
南瓜 半個、紅薯 1個、剩飯 1勺、白糖 適量
烹飪步驟：
1.將食材備好，南瓜紅薯去皮切小塊，米飯一勺備用
2.將所有材料放入破壁機中，加入適量的清水。按下五穀豆漿鍵
3.破壁機開始在打碎食物
4.16分鐘後可以開吃了，十分方便
5.好漂亮的湯汁，撒上適量的芝麻做裝飾。
烹飪小貼士：
1、選擇紅薯一般要選擇外表乾淨、光滑、形狀好、堅硬和發亮的，發芽、表面凹凸不平的紅薯不要買，那表示已經不新鮮。2、表面有傷的紅薯也不要買，因為不容易保存，容易腐爛，紅薯表面上有小黑洞的，說明紅薯內部已經腐爛。3、另外，紅薯一般都是越放越甜，所以您買回來後最好放些日子，這樣等到紅薯裡的糖分得到充分積累，煮熟後會格外甜。
你喜歡吃紅薯嗎？
喜歡美食傑的文章請點贊、關注、分享！你有什麼觀點和想法，歡迎在下面踴躍留言和大家一起討論。
分享到:
閱讀更多 美食傑官方 的文章
