失眠多夢，煩躁不安，你可能是陰虛
中醫中的“陰”主要指陰液，即人體的津液，血等。陰虛的人常會覺得眼睛幹，嘴巴乾等，這是因為體內陰液不足。
腎陰虛：陰虛的人，臉型多偏瘦，膚質較幹，油脂分泌較少。
表現2：有時面色微紅，多見於臉上出現嬌嫩的淺淡紅色。
表現3：陰虛的人，內眼角處多見紅血色，常見眼乾，眼澀。
表現4：陰虛的人口唇偏幹，易脫皮，乾裂，或者口唇眼澀紅豔。
表現5：面部易出現小而色淺淡，稀疏額痤瘡，多分佈在倆眉等
表現6：陰虛的人多性情急躁，性格外向好動，活潑。
表現7：陰虛的人易患虛勞，失眠等病。容易除在憂慮和煩悶中。
陰虛者舌象的特徵
補“陰液”&宜&不宜
陰虛體質的人最大的特點就是“五心煩熱”，說的就是倆個手心，倆個腳心和胸中經常發熱。例如有的人手中要是常握著冷物，還有人睡覺的時候必須把雙腳放在外面，否則就煩熱難安，這就是典型的“五心煩熱”。
陰虛宜勤補水，陰虛的人要想補充陰液，首先就是要多喝水，不要 等到渴的時候才喝。因為當感到渴的時候，實際上身體已經“著火”了。補水要少量多次。
陰虛不宜劇烈運動，陰虛體質由於體內津液偏少，因此只宜做中小強度的運動，不宜大強度的，大運動量的鍛鍊，以少出汗為準，鍛鍊重點是調養肝腎之功。太極拳，太極劍等比較柔和的運動可以促進脾胃運動，增加體液生成，改善陰虛質。
陰虛不宜瀉火，陰虛的人如果把正常的陽氣降下來，把火給減了，就會陰陽俱虛。陰虛的人是虛火，這種體質表現出來的火旺是由陰液不足導致的，是虛性的火，這種火不需要洩=瀉，只要要陰液補足，虛火自然就消退了。
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