咪咕笑眯眯

很多女性在懷孕之後生怕磕磕碰碰傷及胎兒，再加上醫生也囑咐要多加休息，在家裡也什麼活都讓不幹，所以一些寶媽懷孕期間喜歡臥床躺著，可是值得注意的是，一直坐著或者躺著，殊不知，這樣也會對身體造成較大的危害！

1.容易導致胎兒異位

很多懷孕的女性在坐姿和睡姿上面都沒有多加註意，長時間保持一個姿勢，這樣容易導致胎兒異位，如果沒有儘快選擇合適的方式進行調整，生出來的孩子容易出現胎兒畸形，會對孩子以後的生活造成巨大的影響，而且孩子以後的生長髮育也會受到限制，因此，為了孩子能夠得到更好的成長，平時應該多進行運動鍛鍊，不要久坐或者長時間的躺著。

2.導致生產時更加痛苦。

在懷孕期間多散散步，對身體是有非常大的好處的，它能夠促進身體的血液循環，提高身體免疫能力，而且，能夠減輕分娩時的痛苦，使生產更加順利，避免出現剖腹產，使傷口對以後的生活帶來影響，同時，順產的孩子是比較健康聰明的，身體體質較強，可以抵抗出生以後的各種病菌感染。

3.身體機能越來越差。

時代在進步，科技的發展，手機成為了我們每個人都不能離開的一個物件兒，有很多懷孕的女性在無聊的時候，喜歡長時間玩手機，並長時間坐著或者躺著玩手機，這樣對身體的輻射是非常大的，還會影響胎兒的生長，並且會使身體體質越來越差，睡眠質量也會逐漸下降，長時間如此身體容易出現各種併發症。

小結：孕媽在懷孕以後一定要改掉不良的生活作息，應該給自己制定生活計劃，多增加身體的運動鍛鍊，並改善飲食習慣，飲食以清淡為主，在孕期的媽媽們也可以多喝一些豌豆蛋白質粉，蛋白質粉有利於寶寶的生長髮育，0脂肪0膽固醇寶媽也不容易長胖。

咪咕笑眯眯

看情況，如果你一切正常，頭三個月少活動，多休息，但不能老躺著，輕微的活動是可以的，不要太緊張，三個月到7個月間要多活動，多做孕期瑜伽，注意安全就8個月後在家人的陪伴下還多運動啊，老躺著對你對孩子都不好。我二胎情況不太好，28周出現了假宮縮，我還一個人帶老大，一直堅持到37周生了也挺好的

芊墨1994

確診懷孕後，一般來說孕婦存在體質過弱、有先兆流產跡象、或是妊娠高血壓之類妊娠併發症，醫生會叮囑需要臥床休息。而身體健康的孕婦，除了前三個月由於剛懷孕，胎兒狀況不太穩定，需要注意休息外，三個月後胎兒情況已經穩定，孕媽媽可以將生活中的日常、工作、運動做好合理安排，這樣的勞逸結合對胎寶寶才最有益。

懷孕後，一些孕媽在家人的呵護下，避免家務、工作上的勞累，在家裡專心養胎，認為多休息是養胎的好方法，卻不知長期在床上躺著，無論是對孕婦還是胎兒都弊大於利。

身邊就有這樣的一位朋友。想要孩子卻一直懷不上，幾年後好容易懷上了寶寶，孕媽媽事事小心，在外面走路怕磕著，外出的時候人多一點的地方都不敢去，怕被擠著，洗腳都是老公幫洗。後來因為上下班辛苦，便辭職在家安心待產。她本身就不愛活動，加上懷孕後身體上的種種不適，就更有了不動的理由，於是她就喜歡呆在家裡躺著，連出門散步都很少。

後來，孩子出生、長大，要說這孩子有什麼地方不一樣，就是不夠機靈，性格溫溫吞吞的，上小學的時候10以內的加減可以掰手指，20以內的加減學了好久才會。周圍的鄰居朋友都納悶這爸媽都是很精明的人，娃兒怎麼生成了這樣？就有說，他這是懷孕時過度保護給整的……

雖說孩子不夠機靈這事跟遺傳的關係更多，但不得不說與孕期裡孕媽媽的生活方式也有一定關係。

一、磕磕碰碰會傷及胎兒嗎？

磕磕碰碰會傷到胎兒嗎？

不會。

正常情況下，我們生活中的行走、工作、輕度的運動並不會因為普通的磕碰而傷及胎兒。胎兒在子宮裡，子宮裡羊水的作用之一就是保護胎兒不受傷害。胎寶寶在羊水中暢遊、羊水就像一道屏障，將胎兒與子宮壁隔開，哪怕孕媽的肚子不小心被碰到了，羊水也能緩衝碰撞的力量，保護胎寶不受傷害。

二、孕期喜歡臥床，運動過少對孕婦的影響

1、運動不足會導致孕婦免疫力下降

懷孕的過程很辛苦，從懷孕開始，孕媽的身體與心理都在不停地變化著。這些變化需要消耗巨大的體力與精力去應對，所以孕媽媽經常會感覺很累、睏倦、情緒也會受到影響。孕初期時多休息關係不大，但是如果一直持續保持這種臥床休息不運動的狀態，體內血液流動逐漸減弱、代謝放緩，一方面會導致自身免疫力越來越低，容易感覺疲乏或生病；另一方面運動不足，對心肺功能會產生一定負擔，導致孕婦胸悶、頭暈；胃腸蠕動慢，影響消化加重孕期便秘等症狀，不利於孕婦的身體健康。

2、孕運不足，血液流速變緩，可能會導致血栓

懷孕後，孕媽的身體狀況會有很大的改變，血液系統也會改變，血液中的凝血因子會增加。隨著孕周的增加，身體負擔越來越重，孕婦活動範圍越來越小，如果再加上孕媽媽本人不喜歡活動，血管中血液流動就會變緩，增加了血栓形成的機率，如果形成血栓便會有血栓脫落形成栓塞的可能，重要臟器的栓塞危及生命。

3、運動不足很可能導致胎兒過胖，造成難產

懷孕後，在家人的精心照顧下，為了讓肚子裡的寶寶有充足的營養，有的孕媽在飲食方面補得太過，攝入的營養過於豐盛，而運動不足，就會導致導孕婦體重超標，甚至是肥胖。

肥胖的孕婦，比體重正常的孕婦患妊娠併發症的可能性要高，如妊娠期糖尿病、妊娠高血壓綜合徵……除此之外，孕婦過於肥胖，胎兒體重超標，分娩時可能會出現因產力不足而導致產程延長、產道受損等情況，增加了難產的風險。

4、適量的運動有益身心健康

呆在家裡時間久了，經常躺著不運動，更容易情引起緒波動。
懷孕的過程中孕媽的身體本身就有很多的不適，經常躺著，不僅不能安胎，反而是會生出煩悶、焦慮的情緒。更何況，隨著孕周的增長，越躺，人越笨拙。而適量的運動，不僅可以促進機體新陳代謝，增強體質，有助自然分娩；更可以綏解孕期疲勞，愉悅身心。

對胎兒來說，運動可以加速母親體內血液循環，增加血氧含量，給寶寶提供更優質的生長環境，促進胎兒整體發育。

所以，孕媽媽在胎兒穩定後，可以嘗試安排一下自己的生活，改變不良的生活習慣，多增加適宜的運動鍛鍊，讓自己保持良好的心情與健康的狀態迎接寶寶的到來。

仟言育兒

很榮幸回答您的問題，關於孕期要多休息，在家躺著會對寶寶有傷害嗎？下面的一些建議希望對您有所幫助：

　　長時間床上休息不動也有它的缺點。這就是為什麼許多醫生更傾向於謹慎安的排臥床休息。長時間不活動會導致臀部和背部疼痛、肌肉萎縮(一旦分娩，肌肉就很難恢復)、皮膚刺激、骨質流失，甚至腿部出現血塊。它還可能加重許多懷孕期間的症狀，如胃灼熱、便秘和腿腫脹，以及增加患妊娠糖尿病的風險，因為身體沒有以往常的速度來分解葡萄糖。此外，研究還證實了食慾下降、母親體重減輕和低出生體重嬰兒之間的聯繫。換句話說，如果你沒有胃口，吸收不到足夠的食物營養，很有可能你的孩子也和你一樣。

　　醫學專家也警告說，長時間不活動會導致抑鬱，而且抑鬱有時會在嬰兒出生後出現。注意這些跡象:不知原因的悲傷、食慾不振和情緒波動。任何孕婦都可能在不同的時間出現這些症狀，但如果這些症狀難以控制，你可以向醫生尋求幫助。

　　一.在限制活動期間保持健康

　　一旦活動限制的現實擺在面前，你會意識到自己不能做一些你習慣做的事情了，任何吸引力都會很快消失。當你從醫生那裡得知哪些活動是允許的哪些是不允許的之後，使用這些技巧來減少一些副作用。

　　1.身體上的

　　鑑於現在許多醫生對延長臥床時間持保留意見，所你不太可能會自己完全臥床不起，而且你可能還會發現，當被要求少做一些事情的時候，你仍然可以做一些事情。下面有幾個建議:

　　移動那些你能移動的東西。醫生可能會允許但不是鼓勵，你可以做一些低強度的運動，如散步、上半身的輕重量、下半身的阻力帶運動來保持足夠的力量應對將要到來的分娩、恢復和照顧你的新生兒。

　　儘可能伸展身體。在醫生的指導下，儘可能的伸展你的腿和腳踝來幫助防止血栓和保持肌肉強健。

　　注意你的飲食。確保你的孕期飲食是健康的。為了防止胃部不適，儘量少吃多餐，而不是一天吃三頓大餐。

　　保持飲水。你現在是兩個人在吃喝。當你活躍的時候很容易記住喝水，當你不活躍的時候很容易忘記喝水。補充足夠的水分有助於減少腫脹和便秘，尤其是當你運動量減少的時候。

　　保持舒適。如果你一天的大部分時間都躺在床上，儘量讓血液向子宮內流動，側臥而不是仰臥，每隔一小時左右換一次側臥，以減輕身體疼痛，防止皮膚刺激。在你的頭下放一個枕頭，在腹部和膝蓋之間和你的身後放一個枕頭，這樣有助於你保持平衡。在床上稍微坐起來一些，尤其是在飯後，有助於防止胃不適。

　　2.精神上

　　如果你是一個非常活躍的人，當醫生限制了你的活動可能會讓你抓狂。那麼有時候讓自己忙碌一些來讓自己分心。下面有幾個建議:

　　交流。通過電話或其他方式與你的朋友和家人保持聯繫。

　　建立習慣。試著建立一個習慣。即使繞著街道走上一小段路或泡個澡等。

　　為寶寶做準備。利用這段時間在網上購物，收集所有你需要的東西。在網上訂嬰兒床等等。

　　學一些手工活。自學編織、鉤針編織、剪貼簿或者請一位有天賦的朋友過來教你!

　　開始寫日記。現在是開始記錄你的想法或給寶寶寫幾封信的好時機，這樣可以保留你多年後和孩子分享的懷孕時刻。

　　記住，你只是比大多數人更早一點開始養育過程，做對孩子好的事情，即使對你來說不是特別有趣。你放鬆的每一天都是孩子在你體內健康成長的一天，也是讓孩子在腹中變得健康和強壯的最好機會。

慕小喬

這位朋友您好，孕期孕婦也是需要適當活動，到室外吸收一下新鮮空氣的，長期在家躺著不利於胎兒發育，一定要勞逸結合！還有飲食也一定要注意哦，多吃營養食物[耶]

家政先鋒行

我覺得沒必要這麼謹慎，懷孕本來是件幸福的事，為啥要這樣小心翼翼的都不敢出去了。

第一:你是個成年人，你正常走路你肯定會注意周圍的環境，所以這個擔心是多慮的；

第二:如果身體良好，需要多出去走走，呼吸新鮮空氣，對你對孩子都好，還有助於生產；

第三:醫生讓你休息，不是讓就在床上躺著呀，只是平時要多注意不能累到、不能幹重活之類，有的懷孕還去上班呢？

第四:建議你在中期的時候買橄欖塗抹在肚皮上，預防妊娠紋，不然產後會很難看，也不會恢復的；

第四:頭三個月葉酸、懷孕4個月後可以開始吃DHA，一直吃到寶寶出生，可以促進寶寶智力發育，懷孕4個月後適當加強營養，多吃新鮮的水果蔬菜，優質蛋白質，比如：牛奶、雞蛋、魚蝦、瘦肉等，適當吃一些堅果類食物。鈣片也要在中期的時候吃上，後期注意胎動、按時產檢就可以了。

恭喜準媽媽，祝你順利生產，生個健健康康的寶寶。放鬆心情，去享受這十個月吧……（）炫寶媽媽

炫媽愛育兒

懷孕是大事也是小事。

所謂大事，就是時刻記住自己是懷孕了，不能大幅度運動，不能太累，飲食不能隨性所以，不能熬夜，不能喝酒，不能讓自己生病了等。

所謂小事，就是不能因為懷孕，就變成廢人了。我們懷孕是生命體正常的情況，日常生活，不能受到影響，煮飯，吃飯，步行，上班，散步，都不應該受到嚴重影響。除非你是高危孕婦，聽醫生的便是。沒有這樣特殊情況，咱們孕婦還是要正常生活。

lyy雲朵兒

孕期多休息，指的是比你孕前休息的時間要增多一下，至少不能讓自己感覺累。如果躺的時間過長，對胎兒反而不好。有時胎兒會過大，不容易生產。躺的時間過多，孕婦的體能會下降，導致生產困難，所以，孕期要權衡營養，合理安排休息時間，才能生一個健康的寶寶。

abc呵呵

孕初期可以適當的休息，在胎兒穩定了以後可以去做一些適當的運動，到了孕中期和後期要經常外出散散步走動走動！若經常臥床會出現沒胃口，食慾差，這樣就會影響到胎兒的健康成長！孕婦平時多吃些新鮮的水果和蔬菜，有利於胎兒的營養吸收！總之如果在懷孕期間沒有先兆流產的現象，經常躺著還是不好的！

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小城俏媽

如果精神好，還是多走動走動對胎兒好……不過我懷寶寶時反映很大，整天沒勁，就沒怎麼運動，也天天躺著，寶寶出生後也沒什麼問題。

關鍵字: 育兒 活都 懷孕