海带是一种海洋蔬菜，含碘，吃海带可增加单核巨噬细胞活性，增强机体免疫力和抗辐射。
凉拌海带丝是以海带为主要食材的凉拌家常菜，口味咸鲜微辣，菜品可增强机体免疫力
原料：海带，蒜末，小米辣，生抽，盐，鸡粉，白糖，味极鲜，陈醋，辣椒油，香菜，香油
首先将海带切丝洗净，煮熟后，取出浸泡，装盘待用。
可以放点胡萝卜丝
把切好的蒜末放煮好的海带上加盐，鸡粉，味极鲜，白糖，陈醋，辣椒油（在以前的文章有制作方法）
加入香菜，香油
搅拌均匀，装盘即可
一道好吃下饭的凉拌海带丝做好了
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