日上三竿
肠癌是消化道最常见的恶性肿瘤，它分为结肠癌和直肠癌。这两种癌由于病理位置的不同，其临床表现也有所区分。
1.结肠癌：早期常表现为排便次数增加、腹泻、便秘、便中带脓血或粘液。也就是排便习惯及粪便性状的改变常常是最早期的症状，随之出现腹痛，随着癌肿的长大，则可触及腹部质硬，表面不平，结节肿块。而结肠癌根据部位又分为右半结肠和左半结肠。其中右半结肠肠腔较大，在临床常以全身症状如贫血、腹部肿块等为主要表现，大便较稀薄。而左半结肠肠腔较小，在临床有常以梗阻，便秘，便血，腹泻为主要表现。
2.直肠癌：一般早期无明显症状，随着癌肿增大发生溃疡时才会出现症状。有腹痛、排便习惯的改变，比如排便次数增多，肛门下坠感，里急后重，排便不尽感等。当癌肿破溃后，大便表面带血及粘液，严重时出现脓血便，随着肿块的增大使肠管变得狭窄，此时大便会变细，最后彻底梗阻。
所以不同位置的肠癌其排便表现也是略有不同的。因此，凡发现有便血、大便习惯改变、大便变形的症状出现，都要及时行直肠指检，这是诊断肠癌最重要且简单易行的方法。建议大家在平时生活中就需要改善自己的生活习惯和饮食习惯，也可以选择要细菌清洁工来帮忙整顿肠道，其实我们说到的细菌就是指肠道中的益生菌，这种细菌就可以来有效的清理肠道，并且刺激肠道的蠕动，也可以抑制那些有害的细菌，而且不吃霉变食物，尽量少吃高脂肪和油炸的食物，也不要滥用药物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜以及粗粮等等，这样就可以补充适量的膳食纤维，保护益生菌的生长。高位人群应定期进行内镜检查，以便早期发现，早期诊断，早期治疗。
基层医生陈老师
肠道，是人体最大的免疫系统。
其长度，约为身高的4～5倍，蜿蜒曲折。
一旦肠道的保护作用失效，那么，疾病也会随之而来。
1，排便习惯改变
一旦，突然间，排便习惯改变，如由原来的一天1-2次，变为4次以上。或者，是不明原因的腹泻，甚至，便秘，腹泻交替出现，都要尽早检查。
2，大便形状异常
一般情况下，人体的大便，应该呈现圆柱形条状。一旦大便变细、或呈扁条状、槽沟状、细条状、前头干硬，后边软粘等。有时，变形的大便条上，还有一丝丝血痕，此时，一定尽快就医检查。当肠道内有肿瘤物，很可能会压迫粪便，导致排出的大便形状改变。
3，出现血便
血便，是辨别肠癌的最重要的信号之一。但是一定要学会和痔疮区分。肠癌的血便，表现为：持续性、慢性带黏液便血，血色暗红，通常与粪便混在一起。便意频频，或排便习惯有改变，有时只解出一些血，或黏液，而无粪便。
痔疮血便，常见：是鲜红的血，不与粪便相混，而是附于粪块表面。或者，大便前后的滴血，严重的呈喷射状，多在大便秘结时发生。
4，持续性腹痛
腹痛，是胃肠疾病，最常见的一种情况。如果，持续性腹痛，并且，总有要排便，却又排不出的感觉。此时，肠道癌变，可能已经到了中晚期，尽早检查。肿瘤扩大时，会由最初的隐隐疼痛，变成钝痛，甚至是绞痛。
第一件：久坐
你否是，一坐就是一天，能坐着，几乎就不会站着呢？久坐，对于人体危害，是多方面的，其中，也会加速肠道病变。
长时间静坐，会导致肠胃蠕动减慢、消化液分泌减少，从而易导致食欲不振、消化不良、腹泻、便秘等症状。一旦，肠胃蠕动减慢，一些有毒有害成分，就十分容易滞留在结肠内，刺激肠黏膜，久而久之，导致肠胃免疫力下降，增加结肠癌风险。因此，一定要改掉这样一个习惯，每坐下1小时，最好起来活动5分钟。
第二件：爱吃肉
现代人，很多人会形容自己是“食肉动物”。也就是说，比较爱吃肉，不论是烤肉，还是红烧肉，甚至腊肉等加工肉制品，都来者不拒。但是，研究表明，长期大量吃肉，不利于肠道健康，易增加肠癌风险。
研究显示，日食100克红肉，患肠癌风险增加17%，进食30克加工肉类，患肠癌风险增加10%。而每日食五份蔬果，患癌风险降20%。因此，保护肠道健康，不要贪吃肉类，要注意荤素搭配，适当的多吃点新鲜的蔬果。
第三件：口味重
川菜、烧烤、麻辣火锅等，重口味食物，越来越受到欢。然而，这类食物，会导致肠道中的坏细菌增多、好细菌减少，肠道产生的毒素增加，保护能力下降，增加肠癌风险。很多人的肠癌，都是“吃”出来的，因此，要注意，清淡饮食，搭配合理，对于肠道来说，十分重要。
1：多喝水
水，是使肠道保持清洁、润滑的重要因素之一。多喝水，可减少肠道有害气体，使大肠保持清洁，能预防大肠癌的发生。温热的白开水，是最佳选择，要养成主动喝水的习惯。
2、常饮茶
茶水，对于润肠通便，改善便秘，十分有益。
常饮茶，可促进肠道排便，改善便秘的发生，减少肠癌发病几率。
用润肠通便的小植物，泡水代茶饮，有益肠道健康。
咖啡草根茶，泡水喝，可排肠毒，改善肠道菌群，缓解便秘，护肠道。咖啡草，是“药食两用”的小植物，被《药典》收录，其根茎药用价值高，将其烘干泡水喝，有益肠道健康。
咖啡草根含有菊粉、咖啡酸、奎宁酸所形成的甙——绿原酸和苦味质。
菊粉，对肠道有保护作用，显著增加便秘患者的排便频率，由便秘引发的恶心和疼痛也随之消失。
此外，咖啡草根中，还含有低聚果糖，具有清肠排毒、改善脂质代谢，促进肠道蠕动，减少电解质和水分的重吸收，缩短粪便在结肠内滞留时间，促进排泄。
经常用其泡水喝，排肠毒，改善肠道菌群，减少肠道病变，十分有益。
3、少喝酒
少喝酒，减少对肠道的损害，有益肠道健康。
调查发现，从患大肠癌的危险性来看，每天饮酒的人，要比不饮酒的高出一倍。
特别是，长期饮酒的人更容易患大肠癌。
所以，要注意少喝酒，尽量滴酒不沾，才是最好。
4、多运动
有研究表明，经常锻炼的人，罹患肠道息肉的几率降低16%，发生较大息肉或癌变息肉的危险降低30%。
跑步，能够降低人们患结肠癌高达31%的机率。
每天跑10-15分钟，也能够帮助消化系统运作。
走路，是预防肠癌，最简单方便的运动，随时随地，都可进行。
研究显示，常走路的女性，和几乎不走路的女性相比，得大肠癌的机率降低了31%。
5、
重检查，不拖延临床上，约80%以上晚期肠癌，是因未做直肠指检造成的。
完善指检，对于早期发现肠癌，尤为重要。精确的直肠指检检查，可以初步的确定肛门附近、直肠是否有癌变的性质。
肠镜，更加不可忽视。
90%的肠癌，都是通过肠镜检查出来的，肠镜检查，是最准确的检查。
有肠癌家族遗传病史、肠道息肉、熬夜久坐的人，及时完善肠癌筛查。
小马嘚啵嘚
养护肠道除改变饮食结构外，补充益生菌和服用大蒜片，肠道菌群正常了肠道健康也有了保障。
