沈小米童鞋
晨跑的好处大概是欣赏到美丽早晨的风景，图片是今天早上拍的。
跑步会给人的身体带来哪些好处呢？
精神状态变好。跑步可以分泌多巴胺，让人变得快乐，显得年轻，走起路来也显得比较轻盈。
心肺功能增强。学生时代很多人都害怕跑步，大概是跑完后肺爆炸一般的感觉太难受了吧，经常跑步可以增强心肺功能，静息心率也会变低。
变瘦，变美。坚持跑步真的可以变瘦，慢跑可以很好的燃烧脂肪。
不论做什么都源于坚持✊，加油
爱运动的小李子
慢跑五公里是一个非常好的习惯！慢跑5km的好处有：
1、锻炼有强大的意志力！
2、让人精神快速进入状态！
3、锻炼了机能喝耐力！
4、加强了血液循环，增加新陈代谢。
5、加强了各器官的能力。
6、让我们有一个更健康的身体！
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