浮板是魔鬼，但好的打腿無價。
我的生活中沒有太多的守則，因為那會限制你的創造力。然而，關於浮板我確實有一條守則---在你學游泳的時候，別用它們。當然並不是說浮板在游泳世界完全沒有價值，下面我會詳細解釋我的想法。
身體和頭部位置是成功的游泳決定性因素之一。用浮板的問題在於它違背了正常的游泳身體位置。這時候你的頭是在水面上，腿部下沉，而不是處於水平的位置，你是在向上遊。這絕對不是你應該讓大腦記住的游泳姿態。
如果你依賴浮板來學習游泳或合理的身體位置，它只會讓你花更多的時間。但如果你拒絕這種誘惑而是靠自己來練習打腿，可能在開始的時候比較困難，但你會發現你不僅會獲得良好的身體位置，還會有更好的平衡和更強的軀幹力量。
還不能說服你把浮板留在家裡？那麼，想想是什麼原因讓你開始使用浮板。很可能是因為你看到其它人都在用，或者是因為你發現用它打腿會更容易，因為你可以更輕鬆地呼吸。不管是什麼原因，相信我說的話，你不需要它，以下是更多的理由：
1、我已經提到過不正確的身體姿勢是你的下半身下沉，這是絕對不允許的。相反，你應該在打腿的時候讓你的頭沉入水裡，屁股露出水面，這樣你的身體才能保持良好的流線型。
2、的確，如果扶板打腿確實比較容易，你可以隨意地呼吸，但是，如果你不用浮板，而是保持頭朝下的方式側身打腿，你就可以練習側身呼吸和正確的呼吸節奏。
3、在你扔掉浮板以後，你可以更關注於打腿本身，而不是浮板。一次只關注一件事很重要，儘量保持簡單。
4）浮板打水會給你的頸部和肩部增加壓力，而頭朝下保持一個平整，毫無褶皺的頸部對保持良好的流線型很重要。
也許你會問，那我的浮板怎麼辦呢，難道我的錢就白白扔了。當然不是，你支持了當地的游泳商店；更重要的是，你可以把浮板用在更高級的游泳場合。比如，你想要有更快的打腿，在一個有限的時間裡，獲得充足的氧氣很重要。你也可以把浮板在你前面豎起來增加你打腿的阻力。或者在你側身一手在前的時候，你可以把浮板按向水裡（如果足夠小的話），從而抬高你的胯部和腿部提高你的軀幹力量。浮板就談到這裡吧，現在是時候提高你的打腿技術了。
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