先來說說陰虛的人會有什麼特徵？
1，耐心差，脾氣大，容易心煩
人體內的陰和陽最完美的配比是50%對50%，陰陽平衡。而陰虛呢？就是體內負責潤澤的血液和津液等物質少了，當30%的陰制約不住70%的陽時，多出來的40%的陽就會表現出「虛熱」的現象。
心主管神志，這把多餘出來的“虛火”騷擾到心時，就容易讓人心煩，騷擾到肝時就容易發怒。
陰少了，陰虛是可以改變性情的。
很多孩子沒耐心靜下來，沒耐心好好看書，沒耐心學英文，沒耐心寫毛筆，不能持之以恆地做一件事，其實這都是他的「陰虛多火」在搗鬼。
門診上，但凡遇見那種坐不停的孩子，把舌頭伸出來，大多都是紅紅的，等適當調理後，孩子的耐心也會慢慢變好。
2，容易便秘，大便乾燥，腰膝痠軟
生產便便和生孩子其實道理差不多，都是力氣活，區別在於一個要羊水足，一個要津液足，陰虛們恰恰體內津液少了，腸道沒有足夠的津液潤澤，自然難產便便，體內「垃圾」排不出去，「毒氣熱氣」上燻於肺，痘痘，潰瘍。。。。讓人心煩的面子問題都來了。
陰虛久了，會感覺腰膝痠軟，為什麼呢？
因為腎位於腰部，而腎藏精，腎陰（精）是人體陰液之源，陰虛久了就會傷到腎陰（精）。
3，午後潮熱，自帶“農村紅”
相比陽虛們面色蒼白，陰虛們的煩惱是每天午後自帶的“農村紅”，看似血色很好，其中的苦只有陰虛自己知道，其實就是身體裡多餘的「虛熱」（火性上炎）飛到臉上了。
其次，這種「虛熱」還會像潮汐退潮般，一浪接著一浪，從身體骨子裡一陣陣往外發散。
4，容易眼睛幹，嘴巴幹，還喜歡喝涼的
肝開竅於目，脾開竅於口，陰虛們多餘出來的「虛熱」騷擾到它們時，就自然容易眼睛乾澀，嘴幹，陽虛們是喜歡吃熱乎乎的，而陰虛們偏偏本能地喜歡喝涼的。
5，陰虛們的舌頭：紅紅紅
有些人舌頭紅，但是上面有一層白白的舌苔，這其實是體質的溼氣把陰虛的本質掩蓋了。還有就是多見於小兒的地圖舌，舌頭上掉了幾塊苔，這種大多也是陰虛導致的。
陰虛們「陽多怕熱」→夏天當然不好受。
那在陰氣最重的冬至前，「陽多陰少」的陰虛們會舒坦嗎？
並不，本來陰虛們就津液少→內熱嚴重，到了冬天，陽氣開始向體內收藏，陰虛們冬天裡會比夏天更容易鬱熱在內。
看似陰虛們一個個小臉紅撲撲，可他們卻是冬天裡行走的「寒包火」，上半身總覺得有一團火鬱熱在體內，可摸摸他們的手腳卻和陽虛們一樣：冰冰冷。
多餘出來40%的「虛火」帶給他們的是：便秘，痘痘，潰瘍，皮膚乾燥，農村紅，失眠。。。等等。
6，陰虛們的人容易失眠：入睡困難、多夢、易醒
為什麼陰虛也會手腳冰冷呢？
因為陰虛們體內津液精血不足，而這些精血與津液，是可以濡潤溫養身體的，同時也是溫煦身體的原料，就比如氣是搭乘在血液上行走的，現在血都不足了，氣還怎麼運行到四肢末端呢？
那陰虛的人該怎麼過冬呢？
很多陰虛們會被表面的潰瘍，痘痘誤以為自己「上火」，長期服用寒涼的藥物去「滅火」，其實這不解決根本問題，根本在於陰不足。
那陰怎麼補呢？何時補呢？
現在正是養陰最好時機：「春夏養陽，秋冬養陰」
1，不熬夜，熬夜會加速傷陰→《你熬的每一個夜都是在“耗盡”你最後一滴肝血》
2，夜越黑陰虛們往往越high，這時候用調氣機/祛溼/催眠三合一泡腳利器溫膽湯代替安眠藥吧。
3，如果「虛火上炎」的各種失眠，痘痘，潰瘍，不是隔三差五找你，那就可以試試用滋陰的熟地，生地麥冬煮水喝，或石斛榨汁或燒粥燒湯喝。
4，如果你已經被「虛火上炎」折騰得夠嗆了，那可以試試養陰清虛熱的地骨皮燒湯喝，或用吳茱萸拌黃酒貼湧泉穴。
如果你不想花很多錢去吃膏方、玉靈膏、石斛膏。。。
最容易也最方便的辦法：去配“左歸丸”來吃吃
5，最後最最最重要的是保暖。比起整天喊自己好冷好冷的陽虛們，反而陰虛們的熱是他們以為熱，其實是「假熱」，所以他們往往忘了保暖戴帽子，戴手套。。
So，陰虛們往往比「陽虛」更容易感冒咳嗽，甚至很多陰虛的人會在冬天裡手上，腳上，耳朵上長滿凍瘡。
如果你身邊有耐心差，脾氣壞的陰虛
請記得好好心疼他們，
因為他們是被身體裡「三味假火」燒的紙片人
來一陣風就倒，火一點就著。。。
閱讀更多 醫塵不染 的文章
