山东省人民检察院 2018-07-25 16:33:51

肝脏，通过化学解毒、分泌排毒、蓄积减毒，还有吞噬病菌，这四种方式，给人体进行“解毒”。

可是，当人们吃着宵夜、玩着手机、熬着夜的时候，肝脏会受到损害，影响肝脏的排毒能力，久而久之，以至于“毒素”留在体内，导致肝脏“藏毒”，危害人体健康。

都说“肝衰先上脸”，如果肝脏藏毒，导致肝脏功能受损，那么，在脸上会有一些“提醒信号”，日常一定要留心观察！

​医生提醒：脸上4大表现，说明肝脏“藏毒”，最好给肝“洗洗澡”

表现一：出现顽固性痤疮

肝脏中毒素堆积，导致废物不能及时排除体外，而滞留在体内，会造成激素失衡、内分泌失调，进而造成皮肤问题，如痤疮。

而这种肝脏“藏毒”造成的痤疮，通过简单的外部清洁是去不掉的！

所以，当出现顽固性痤疮的时候，一定要注意，是否是肝脏内毒素太多了！

表现二：粉刺增多

人体内黄体荷尔蒙，起着促进分泌皮脂的作用。

而肝脏，则能破坏黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡。

因此，肝脏藏毒，导致肝功能降低时，会使皮脂分泌增多，最终导致粉刺丛生。

所以，如果发现，一段时间内，突然粉刺增多，那么，要考虑是肝脏内毒素太多了！

表现三：脸色暗沉

健康的人，应该是面色红润，精神焕发，而一旦肝脏藏毒、受损，脸色就会暗沉！

因为，肝藏血，肝血不足，脸部得不到足够的滋养，就会暗淡无光。

如果，发现近期脸色灰暗、发黑，那么一定要小心，是否是肮脏内毒素太多了！

表现四：出现黄褐斑

如果，发现某一段时间内，脸上多了一些黄褐斑，一般在颧骨附近多发，多对称呈蝴蝶状。

颜色由灰褐色到深褐色逐渐变深，大小不定，边缘清晰，不痛不痒。

那么，要小心，是肝脏内毒素太多，需要好好给肝脏排毒了！

肝本身藏血，并清洁、温暖血液。如果，气血在肝内得不到温暖，血中的气生发不出来，气血就失去了欢畅流动的能力，就会向下陷，凝结成瘀血。

气滞血瘀，阻塞经脉，导致血气不能达到面部，内毒也无法正常排出体外，最终形成黄褐斑。

所以，生活中，一旦发现黄褐斑，就需要考虑，是否肝脏藏毒太深了！

教你简单几招，帮肝脏“洗洗澡”，排排毒

第一招：自己动手，做一杯护肝排毒茶

用护肝、排毒的小植物，做杯茶，每天喝，是帮助肝脏排毒最简单有效的方式之一！

多喝茶水，可增强血液循环，促进新陈代谢，还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

自己动手做，蒲公英玉兰根茶，每天一杯，排肝毒，更健康！

材料：蒲公英根、玉兰根

做法：

1、挖取野生的蒲公英根，清洗干净，一定要将泥沙都清洗干净，否则做出来的茶味道不好，玉兰根茎同样洗干净，备用；

2、蒲公英根切小段，玉兰根茎切小丁，备用；

3、将蒲公英根和玉兰根，分别炭火烘炒制成茶，备用；

4、蒲公英根和玉兰根，按照1:1的比例，热水冲泡代茶饮即可。

解析：

蒲公英和玉兰根，都是“药食两用”的植物，并且都可以护肝排毒！

很多人都吃过蒲公英，苦苦的，却是很好的“下火排毒草”。

蒲公英，入肝经，可护肝、预防肝损伤，尤其是对酒精性肝损伤，效果显著，并且还能提高肝脏解毒能力，帮助肝脏排毒，减少肝脏压力！

玉兰根，有清肝利胆，利尿消肿的功效。科学证实，玉兰根可加速磷脂合成的胆碱存在，因而可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用，可促进肝脏排毒！

所以，二者搭配在一起，泡上一杯，可以提高肝脏解毒能力，促进肝脏排毒！

第二招：早敲胆经，晚推肝经

胆汁之所以能正常发挥作用，要依靠肝的疏泄功能；反之，胆汁排泄不畅也会影响到肝。

肝和胆这一对亲密的战友，对人体的运转起到了非常重要的作用。

所以，想要肝脏更好的排毒，就要保护好肝胆！

早敲胆经，利水排毒

每天早上起来，双手沿着裤线位置来回敲，大概敲10分钟，最好微微发热。

可疏通胆经，促进肝胆排毒，增强身体免疫力。

晚推肝经，促排毒

肝经和胆经恰恰相反，它在大腿的正内侧，也就是内裤线的位置。

每天睡觉之前，把双腿弯曲打开，先从左腿开始，双手相叠按在大腿的根部，稍用力向前推到膝盖。

先左后右，反复推上50遍就可以畅通肝经、疏调肝气，使肝胆在睡眠中能充分地排毒。

注意：如果觉得疼痛受不了，或者怕划伤皮肤，也可涂一些肥皂或者其他具有润滑作用的油脂。

第三招：按时休息，不熬夜

虽然，现在熬夜已经成为大多数人的常态，但是，想要保护肝脏，促进肝脏排毒，一定要按时休息，不要熬夜！

晚上23时，血开始循肝胆经，这时候入睡，“静卧血归肝”，就可以让血液循环至肝脏，帮助肝脏转化、解毒等功能充分发挥，肝阴足，则血气循环充分可濡养双目。

所以，不论什么原因，都请按时休息，少熬夜，来保护肝脏健康！

第四招：常运动、散散步

生命在于运动，而多运动，对于肝脏健康来说也十分有好处！

运动的同时，能促进体内的血液循环功能，加速体内的供氧能力，可帮助清除肝脏内多于的毒素，更加强了肝脏器官的排毒能力。

如果，人体每天坚持慢跑，能很好的加速肝脏器内的血液循环功能，大大的改善肝脏器官内肝细胞的营养，能促进恢复肝脏器官的功能了。

闲暇时间，多散散步，不仅能促进体内的血液循环功能，还能锻炼自身筋骨和肌肉，对于生活和工作中的压力，也能得到一定的缓冲和缓解，也同时减轻了肝脏器官的压力，对肝脏器官起到了一种保护的作用。

第五招：按摩穴位促排毒

生活中，闲来无事，可以多按摩两大穴位，对于护肝排毒，有很好的帮助！

太冲穴

取穴：在脚背第2、1趾骨间

按法：盘腿坐好，以左手拇指按揉右脚此穴，顺着骨缝的间隙按压，并前后滑动，按20下，再以右手按揉左脚此穴，手法和前面一样。

大敦穴

取穴：在脚大趾甲根部外侧部位

按法： 盘腿坐好，脚光着，以左手拇指按揉右脚此穴，左旋按压10~20下，右旋按压10~20下。再以右手按压左脚的此穴，手法和前面一样。

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