说到肺，我们都是再熟悉不过了，因为我们的呼吸作用是离不开肺的。但是我们的肺部特别容易在内外因素的影响之下受到损伤。所以说在日常生活当中，一定要特别注重养肺。下文中我们就详细介绍一下在日常生活当中常吃四种食物，就会对我们的费用很好的作用。
如果肺部受到的污染或者损伤，十分容易出现病变，甚至诱发肺癌疾病。想要帮助清除肺部里面的垃圾毒素，恢复肺部健康，可以通过饮食来调节。
吃这5种食物，有助于清洗肺里的脏东西：
1、雪梨
常见的清肺食物，雪梨具有止咳、化痰、润肺、清热等功效，适合用来改善多种肺部疾病。并且，其对于热咳、消渴症、伤津烦渴、眼赤肿痛等均有改善作用。生活中，可以用雪梨炖川贝进食，具有清肺作用，还能改善咽喉部位的不适。
2、橄榄
不错的清肺润喉食物，进食橄榄具有解毒、利咽、生津、清肺的效果。如果生活在环境污染比较严重的工业地带，建议经常嚼食橄榄，补充其中的营养物质，同时可以维护肺部的健康。
3、百合
可以入药，其性微寒味甘，具有清心安神、止咳止血、润肺解渴、养阴润肺、开胃安神等多重功效。想要清肺的人适合进食百合，或者用百合来煮汤进食，能够清除肺部的脏东西，对阴虚久咳、失眠等症状也有改善作用。
4、百结叶桂花茶
材料：取百结叶3g、桂花3g烘干制成丁香叶桂花茶备用。
做法：入茶锅煮30分钟后饮用，一天喝3-4杯。
此方常用来养肺润肺，百结叶也被称为“天然清肺王”，用它搭配桂花茶来喝，清肺养肺、排除肺毒，使肺脏得到滋润，是一个非常好的方法，尤其是对体内“尼古丁”毒素能够有效清除，吸烟的人每天喝，再好不过。不想自己凑材料煮的可以选用同样配方的百结叶桂花茶，方便省时。
5、罗汉果
想要清洗肺部里面的脏东西，适合多用罗汉果泡水饮用。罗汉果泡水喝十分适合，具有清热利烟，润肺止渴的效果。夏天经常用罗汉果泡水喝，能够改善口干舌燥、肺热咳嗽等症状。
通过上文知识的学习，我们可以知道，如果想要清洗肺里面的脏东西的话，其实我们完全可以多吃一些对肺部有利的食物。现如今环境污染越来越严重，而且吸入二手烟也会让我们的肺部不同程度的受到了伤害，那么为了避免肺部出现病变，就需要我们做好预防措施。
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