說到肺，我們都是再熟悉不過了，因為我們的呼吸作用是離不開肺的。但是我們的肺部特別容易在內外因素的影響之下受到損傷。所以說在日常生活當中，一定要特別注重養肺。下文中我們就詳細介紹一下在日常生活當中常吃四種食物，就會對我們的費用很好的作用。
如果肺部受到的汙染或者損傷，十分容易出現病變，甚至誘發肺癌疾病。想要幫助清除肺部裡面的垃圾毒素，恢復肺部健康，可以通過飲食來調節。
吃這5種食物，有助於清洗肺裡的髒東西：
1、雪梨
常見的清肺食物，雪梨具有止咳、化痰、潤肺、清熱等功效，適合用來改善多種肺部疾病。並且，其對於熱咳、消渴症、傷津煩渴、眼赤腫痛等均有改善作用。生活中，可以用雪梨燉川貝進食，具有清肺作用，還能改善咽喉部位的不適。
2、橄欖
不錯的清肺潤喉食物，進食橄欖具有解毒、利咽、生津、清肺的效果。如果生活在環境汙染比較嚴重的工業地帶，建議經常嚼食橄欖，補充其中的營養物質，同時可以維護肺部的健康。
3、百合
可以入藥，其性微寒味甘，具有清心安神、止咳止血、潤肺解渴、養陰潤肺、開胃安神等多重功效。想要清肺的人適合進食百合，或者用百合來煮湯進食，能夠清除肺部的髒東西，對陰虛久咳、失眠等症狀也有改善作用。
4、百結葉桂花茶
材料：取百結葉3g、桂花3g烘乾製成丁香葉桂花茶備用。
做法：入茶鍋煮30分鐘後飲用，一天喝3-4杯。
此方常用來養肺潤肺，百結葉也被稱為“天然清肺王”，用它搭配桂花茶來喝，清肺養肺、排除肺毒，使肺臟得到滋潤，是一個非常好的方法，尤其是對體內“尼古丁”毒素能夠有效清除，吸菸的人每天喝，再好不過。不想自己湊材料煮的可以選用同樣配方的百結葉桂花茶，方便省時。
5、羅漢果
想要清洗肺部裡面的髒東西，適合多用羅漢果泡水飲用。羅漢果泡水喝十分適合，具有清熱利煙，潤肺止渴的效果。夏天經常用羅漢果泡水喝，能夠改善口乾舌燥、肺熱咳嗽等症狀。
通過上文知識的學習，我們可以知道，如果想要清洗肺裡面的髒東西的話，其實我們完全可以多吃一些對肺部有利的食物。現如今環境汙染越來越嚴重，而且吸入二手菸也會讓我們的肺部不同程度的受到了傷害，那麼為了避免肺部出現病變，就需要我們做好預防措施。
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