大家都知道一个道理——吸烟有害健康。但是却很少有人去遵循，尤其是对于一些吸烟人士，戒烟是非常困难的，但是根据一项最新的调查研究显示，最近这几年，我国患上肺癌的人数不断上升，很多经常吸烟的人群，比普通人患上肺癌的几率要大，所以说经常吸烟的人更容易患上肺癌，老烟民戒不了烟就应该更要学会养肺，经常给肺部清清毒。今天小编为大家介绍一些天然清肺的食物，平常要经常吃一吃。
老烟民不想戒烟又怕伤了肺？多吃这几种清肺食物，给肺“洗洗澡”！
清肺食物1银耳
银耳，味甘、淡，性平，无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。此外，银耳富有天然植物性胶质，是良好的润肤食品。
清肺食物2莲藕
莲藕属于白色食物的一种，具有非常好的清热解毒的功效，而且莲藕中含有丰富的矿物质和微量元素，对人体非常有益，经常吃莲藕，不仅可以清除肺热，而且可以清除肺部的垃圾，有利于人体健康。
清肺食物3多吃葡萄
长期吸烟的肺部积聚大量毒素，功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。另外，葡萄还具有祛痰作用，并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。
清肺食物4桂花茶
老烟民往往会出现口臭、视力模糊和溃疡等现象，而对女性烟民来说，吸烟还会导致体内毒素过多、皮肤色斑、暗黄等现象。桂花虽然具有温补阳气的作用，但其不会引起上火，反而起到润肺、去口臭、排毒、美肌和止咳化痰的作用。而且，桂花茶带着浓郁的香气，饮用之后具有和胃理肠的作用。所以非常适合烟民饮用。
清肺食物5香菇
香菇具有清热解毒的功效，而且香菇中所含的多糖成分有提高人体内抗癌免疫细胞活力的能力，其菌盖部分还含有双链结构的核糖核酸，进入人体后会产生具有抗癌作用的干扰素。所以说抽烟的人可以经常吃香菇，最好能多喝香菇汤。
清肺食物6柿子
中医认为，柿子性寒味甘微涩，归肺、脾、胃、大肠经，具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。对于秋燥咳嗽有痰的人来说，吃点柿子能有效润肺化痰。
清肺食物7枇杷
有润肺、止渴、下气之功，可治疗肺萎咳嗽、吐血和烦渴等。枇杷叶是常用的中药材，经蜜炙后有清肺和胃、降气下疾作用，常用来制成枇杷膏、枇杷露、枇杷冲剂等，治疗肺热咳嗽。
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