柳巖對於很多網友而言身材是讓人羨慕的，雖然38歲的女人卻依然保養得很好。

她前不久在微博推薦了減肥佳品，其中就有榴蓮千層、抹茶毛巾卷等美食。

那麼，柳巖推薦的這些美食真的能減肥麼？

榴蓮熱量比瘦肉還要高

100克榴蓮的熱量為147大卡，而100克的瘦肉熱量為140大卡。如果你今天沒吃肉，只吃了一點點榴蓮，但攝入的熱量其實比吃瘦肉還要高。

用榴蓮做成的榴蓮班戟、榴蓮千層，都會添加奶油和糖分，怎麼能減肥呢？所以，榴蓮千層並不是減肥食品！

抹茶甜品可能用的只是綠茶粉 減肥依據不充分

抹茶（中國古時稱作末茶）起源於中國隋唐，將春天的茶葉的嫩葉，用蒸汽殺青後，做成餅茶（團茶）保存。食用前放在火上再次烘焙乾燥，用天然石磨碾磨成粉末。

在有些售賣抹茶的宣傳中，我們能看到“減肥”的功效，理由是抹茶中含有的兒茶素有阻止身體脂肪囤積的作用。但是，市面上的很多“抹茶”其實都只是綠茶粉，綠茶粉的價格100克10-20元不等，而正宗的抹茶粉價格是100克250元左右！

一個十幾塊的抹茶甜品，怎麼可能有正宗的抹茶粉呢！這些抹茶毛巾卷等美食都是高熱量的甜品，比如每100克的慕斯就有335大卡的熱量，需要打60分鐘的籃球才能消耗完，對於想減肥，喜歡吃甜品，又懶得動的你來說，還是算了吧！