柳岩对于很多网友而言身材是让人羡慕的，虽然38岁的女人却依然保养得很好。

她前不久在微博推荐了减肥佳品，其中就有榴莲千层、抹茶毛巾卷等美食。

那么，柳岩推荐的这些美食真的能减肥么？

榴莲热量比瘦肉还要高

100克榴莲的热量为147大卡，而100克的瘦肉热量为140大卡。如果你今天没吃肉，只吃了一点点榴莲，但摄入的热量其实比吃瘦肉还要高。

用榴莲做成的榴莲班戟、榴莲千层，都会添加奶油和糖分，怎么能减肥呢？所以，榴莲千层并不是减肥食品！

抹茶甜品可能用的只是绿茶粉 减肥依据不充分

抹茶（中国古时称作末茶）起源于中国隋唐，将春天的茶叶的嫩叶，用蒸汽杀青后，做成饼茶（团茶）保存。食用前放在火上再次烘焙干燥，用天然石磨碾磨成粉末。

在有些售卖抹茶的宣传中，我们能看到“减肥”的功效，理由是抹茶中含有的儿茶素有阻止身体脂肪囤积的作用。但是，市面上的很多“抹茶”其实都只是绿茶粉，绿茶粉的价格100克10-20元不等，而正宗的抹茶粉价格是100克250元左右！

一个十几块的抹茶甜品，怎么可能有正宗的抹茶粉呢！这些抹茶毛巾卷等美食都是高热量的甜品，比如每100克的慕斯就有335大卡的热量，需要打60分钟的篮球才能消耗完，对于想减肥，喜欢吃甜品，又懒得动的你来说，还是算了吧！