40歲，是一個人的分界嶺。
身體內的臟器，慢慢的開始走下坡路，無論是從體力還是經歷上都大不如以前了。
在這裡邊，腎臟起這至關重要的作用，直接關係到身體健康與否。
如果腎臟不好，你整天會感覺到昏昏沉沉，並且臉色也會很差。
所以，腎臟的健康與否真的是臺重要了。但是很多人卻對自己腎臟健康程度都不瞭解，那怎麼能夠健康起來呢。
今天文章的主題，主要介紹5個腎臟自測的方法，有了這套方法，自己對比一下，看看自己的腎臟是否健康。
1、頭髮黑色有光澤
腎臟主要的作用是能促進骨髓的生長髮育，然而骨髓都是造血系統。
要知道頭髮主要的營養來自於充足的血液，當氣血不足的時候，慢慢就會開始有白頭髮，自此頭髮也在沒有以前那般的烏黑靚麗。
從這點看，頭髮嚴重的，也必然是腎臟虛弱的人。
所以，從頭髮是否烏黑就能看出你的腎臟是否健康，可作為一個重要的參考指標。
2、皮膚有光澤
腎臟猶如人體的領導一樣的，腎臟好的時候，能讓身體進行正常的新陳代謝，皮膚也會變的光滑有彈性。
然而，當腎臟不好的時候，皮膚將變的暗淡，眼睛部位會有深深的黑眼圈存在，並且伴有眼袋出現。
給人總的印象是非常的不好。
3、耳朵好使
如果你經常出現耳鳴的情況，聽力下降嚴重，那麼這個足以說明你的腎臟不是很健康了。
在中醫裡面，腎臟開竅於耳，跟聽力有著息息相關的關連。
4、記性不減退
記憶是人聰不聰明的關鍵所在。
然而，在中醫裡面認為，腎臟同樣開竅於大腦。如果經常出現反應遲鈍，或者思維不靈光，也足以說明腎臟出先了問題。
以上4點是自測腎臟好壞的標準，你不妨也來檢測一下看看。
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