對於非專業人士或者普通老百姓講，自己在家裡和醫院評估，兩者是不一樣的。
家裡自我評估：
第一，體重。可以每隔一個星期到兩個星期，測試自己的體重，做體重記錄。如果體重下降了，就是腫瘤病人營養不良的客觀表現，這是比較容易發現的。
第二，食量量化，每次吃飯的時候可以用一個同樣大小的碗作為衡量標準，如果以前吃一碗，現在吃半碗，那可能就是營養不良。
第三，通過運動量觀察，以前散步一千米，只需要30分鐘，而現在要一個小時，都能體現出來。
第四，握力測試並記錄。
包含了體重，攝入量，體質指數，用專業工具對腫瘤病人營養狀況進行評估、篩查，如蛋白質檢測。國內、國際營養不良專業評估工具PG-SGA。
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