01.01 2020,從瘦腿運動開始


2020,從瘦腿運動開始

2020,讓我們運動起來!

想不想擁有莫文蔚那樣的美腿,廢話不多說,開練!

動作不在多,一定要做到位!


2020,從瘦腿運動開始

1、伸左手時,伸右腿

2020,從瘦腿運動開始

2、單腿 翹起


2020,從瘦腿運動開始

3、雙腿交替抬起,雙手輔助抬小腿



2020,從瘦腿運動開始

4、雙手支撐,單腿後抬起,並伸直


2020,從瘦腿運動開始

5、單腿向前伸直抬起

擼起袖子,加油練!

-KEEP-




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