03.05 血糖多少會引起口渴?

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糖尿病病人多數會煩渴多飲,一般情況下,隨機血糖大於11.1mmol/L,或空腹血糖大於7.0mmol/L,即達到糖尿病標準,都可能引起口渴。

為什麼會這樣呢?因為血糖升高會導致血漿滲透壓升高,會使得尿量增多,從而使組織細胞水分相對缺失,最後導致口渴現象的發生。因此,糖尿病病人覺得口渴是因為自己的血糖處於上升階段,想要止渴得先控制自己的血糖。此外,有以下三個小妙招可以幫助糖尿病患者緩解口渴症狀。

1.不口渴的時候也要多喝水



糖尿病患者的口渴中樞神經長期受到刺激,機體對於口渴的敏感性會下降,在缺水的狀態下也可能感覺不到口渴,因此糖尿病患者在感覺不到口渴的時候也要多喝水。

2.調理好飲食

糖尿病患者可以適當吃一些含酸味而糖分少的水果,如山楂、獼猴桃等。這些水果含有大量的粗纖維,充分的咀嚼可以有效的刺激唾液的分泌,從而緩解口渴症狀。

3.注意環境的調理

保持室內溼度的平衡和溫度的適宜,可以防止身體水分流失過多而感到乾燥,從而不易感到口渴。


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