啊~~不行了
憋不住了
…
內心彷彿
有座小火山要爆發
…
終於解放了
好開心
咳咳
想歪的
請自覺面壁去
今天
是一個產後媽媽的日常
↓↓↓
咳嗽會尿
打噴嚏會尿
提重物會尿
就連笑一笑也會尿
…
當媽的人
還成天跟孩子一樣
尿
褲
子
這是怎麼回事呢
剛升級為二胎媽媽的王女士最近有個難言之隱，她發現自己每次打噴嚏、大笑、提重物，下身就有尿液溢出。剛開始以為是產後沒坐好月子留下來的毛病，可隨著時間的推移，“漏尿”現象毫無減輕，無奈之下，王女士來到醫院檢查，發現竟是盆底功能障礙惹的禍。
生娃後，我們的盆底肌咋滴啦
盆底功能障礙，通俗點講，就是盆底肌鬆弛了。盆底肌外號“彈簧床”，作用是維持膀胱、子宮、直腸等盆腔臟器的正常位置，還控制著排尿、排便，維持著陰道的緊縮度。盆底肌一旦鬆弛，就會出現尿失禁、盆腔臟器脫垂，還會出現性冷淡、性交疼痛等。
肥胖、盆腔手術後、絕經、妊娠及分娩等，都會導致盆底肌鬆弛，其中妊娠及分娩是引起盆底肌鬆弛最主要的原因。女性在懷孕期，子宮內逐漸增大的胎兒使盆底肌肉持續受壓，造成盆底肌的慢性損傷。而在分娩時，尤其是順產，會對盆底造成進一步損傷。所以，“剖宮產不會引起盆底肌鬆弛”這種想法是錯誤的，因為懷孕的過程對女性的盆底就是一種損傷，只是損傷程度存在差異而已。
那麼
盆底肌鬆弛可以治好嗎？
負責任地講
但不治就一定好不了
。
。
盆底肌的治療有非手術治療和手術治療兩種方式。
非手術治療包括盆底功能鍛鍊和藥物治療，由於藥物的功效非常有限，因此盆底功能鍛鍊是目前主流的治療方法。
凱格爾運動
用通俗的話來說，就是收縮肛門的動作
具體做法：
有意識地反覆進行收縮肛門肌、會陰肌及尿道括約肌動作，先進行長而持續的收縮，然後放鬆。每次收縮 10 秒，放鬆 10 秒，重複練習10次為一組，每日 3 組。
注意事項：
鍛鍊時，不要同時收縮腹部、大腿和臀部肌肉；不要通過中斷排尿來鍛鍊；如果堅持鍛鍊8周後情況都沒有改善，應該及時諮詢醫生。
電刺激
通過將陰道電極放置入陰道內，向肛提肌釋放一定量的電刺激，刺激肌肉自主收縮，從而增強盆底強度，來改善壓力性尿失禁症狀。
療程（以龍灣一醫為例）：10次一療程。
不適宜人群：
1. 處於癲癇發作期的患者；
2. 刺激部位出血急性期的患者；
3. 靠近刺激部位有植入性金屬或電子儀器（如心臟起搏器、金屬節育環等）的患者；
4. 腫瘤患者。
磁刺激
通過渦形電流使神經纖維和肌肉去極化，強化肌肉的強度和耐力，從而達到改善盆底肌群的功能。
當然了
如果太嚴重的話
中、重度壓力性尿失禁患者，如果經過盆底功能鍛鍊後症狀改善仍然不明顯，應採取手術治療。
說了這麼多
如果愛她
就多多關心她的身體
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