大家都知道，準爸爸和準媽媽們在孕中期到卸貨生娃的這段日子裡是不能同房的，因為這樣會對肚子裡的小寶寶有危害。可真的等到寶寶出生的這一天，是不是又發現可能根本沒有夫妻生活的時間和機會呢？小傢伙無時無刻不在耗費著父母的精力，但等到他安穩睡去以後，是不是很多的夫妻都已經沒了性趣和精力了？而即便有時間和精力，是不是也會發現夫妻生活和生娃前的感覺迥然不同了呢？產後同房前，我們一定要做到以下3點，才能夠給自己和家庭帶來最大限度的幫助。

心理緩解，消除顧慮

可能有很多的夫妻在生娃之後就會有些性冷淡，這雖然和白天照顧孩子過度勞累有一定的關係，但更多的還是因為心理壓力的原因。有的媽媽因為剛剛生產完，所有的注意力都集中在孩子身上，而且自己的身體也沒有恢復好，所以對於夫妻生活這件事沒有性趣；也有的媽媽因為生了孩子，自己身材走樣身體狀況未恢復，而且老公也沒有主動提出要求，便貿然的認為老公對自己是“嫌棄”了，就會產生心理陰影；但更多的還是因為和孩子睡在一起，感覺到當著寶寶的面做“那件事”會很尷尬，也害怕吵醒孩子，所以就能拖一天是一天，慢慢的夫妻雙方不僅沒有了夫妻生活，就連夫妻情感也變淡了很多。

其實，產後同房是很重要的一件事，不僅能夠有利於夫妻關係和諧，更能夠讓老公充分理解但妻子和母親的不易，以便於更積極地加入育兒生活之中。而且對於良好的心情，有利於產婦的身體恢復和母乳的分泌，所以產後同房這件事無論是對於夫妻雙方，還是對於寶寶都是有利的。所以寶媽和寶爸要放開心中的顧慮，解除那所謂的尷尬，在身體狀況允許的情況下，共同創造良好的夫妻關係。

安排好時間，管理好精力

首先對於產婦來說，要等到產褥期結束，醫院檢查一切良好之後，才可以進行夫妻生活。一般來講大部分的夫妻都會在產後的3-6個月內恢復正常的夫妻生活，而且要兼顧到夫妻雙方的身體情況，如果真的帶孩子很勞累的話，就要先保證自己的休息。總之有了寶寶之後，整日手忙腳亂很正常，每一位媽媽都有這樣的苦惱。

越是忙亂，我們就越要靜下來，和丈夫去商量如何正確分工，安排自己的休息時間，利用孩子睡覺的間隙，提前安排好自己所需要做的事情。只有充沛的精力和優質的心情，與老公相處才能滿面春光，否則整日因為疲憊耷拉著臉也不易於夫妻關係融洽，記住，只有美麗的心情才跟能促進夫妻生活和諧，更能夠優秀的做一名媽媽。

調整好角色，做好媽媽好妻子

媽媽們除了要調整好心情，安排好休息意外更需要及時調整好自己的角色，我們不光成為了一位媽媽，還有一個太太的角色在等待著我們，因為孩子的出生，我們可能絕大部分注意力都集中在了孩子身上，有時候會忽略當爸爸的感受，認為有了孩子我的責任義務就是照顧寶寶，不應該這樣也不應該那樣。甚至在與丈夫做“那件事”的時候，也總是感覺孩子就在旁邊看著，會產生羞愧感。所以我們要重新定位自己的角色，並且相信自己的能力能夠既維護好家庭又照顧好寶寶。

只有做到了這三件事，才能夠更好的維護夫妻關係，也能從側面帶動寶爸加入到生活中來，孕育寶寶是每一位媽媽都需要經歷的，有了寶寶並非是讓我多了累贅，只會讓我們的生活更加豐富多彩，讓我們的家庭更加和諧歡樂，所以不要擔心產後夫妻生活的不和諧，只要用心去營造，只會比懷孕前更加恩愛！你們產後夫妻生活有過性冷淡嗎？你們是什麼時候恢復夫妻生活的？有沒有覺得尷尬呢？產後丈夫的表現是否讓你滿意呢？一起交流一下吧，更多母嬰育兒知識請關注我們，如果你喜歡這篇文章，請點贊或者分享給更多的人。